Saya telah berada dalam industri kecergasan selama lebih 10 tahun sebagai jurulatih dan atlet. Saya pakar dalam mobiliti/fleksibiliti, latihan bersama dan umur panjang, pemulihan dan pengurangan kecederaan serta hipertrofi/kekuatan fungsian. Matlamat saya adalah untuk memberikan kebebasan fizikal, pergerakan bebas kesakitan dan binaan estetik kepada semua orang yang bekerja dengan saya. Semua latihan saya hari ini adalah berkisar tentang latihan kekuatan khusus sendi yang sangat khusus, kekuatan berfungsi/hipertrofi dan menjaga kesihatan kardiovaskular saya. Prinsip ini telah membuat perubahan yang berpanjangan dalam diri saya dan semua orang yang saya bekerjasama. Apl ini direka bentuk untuk membolehkan saya mempunyai semua kandungan saya di satu tempat yang mudah diakses untuk membantu seramai mungkin orang.
Dikemas kini pada
1 Jul 2024