Latihan sakit belakang
Mengandungi iklanPembelian dalam apl
4.6star
15.9K ulasan
1J+
Muat turun
Semua orang
info
Perihal apl ini
Dengan aplikasi ini, anda akan dapat melibatkan diri dalam rawatan dan pencegahan penyakit belakang dan leher di rumah. Latihan akan membantu menghilangkan sakit belakang dan menguatkan otot untuk menyokong tulang belakang.
Permohonan ini mengandungi satu set latihan lengkap:
- latihan belakang lebih rendah;
- latihan tulang belakang toraks;
- latihan leher;
- latihan op dan latihan pemulihan retak;
- latihan peregangan;
- senaman pagi;
Permohonan itu mengandungi lebih daripada 100 latihan untuk pembangunan dan pengukuhan otot belakang, perut, ikat pinggang bahu, kaki, punggung dan leher. Melakukan kompleks ini akan memastikan kesihatan belakang dan pembetulan postur anda.
Setiap latihan mempunyai arahan video dan penerangan terperinci mengenai teknik ini.
Arahan pemasa dan bunyi membolehkan untuk melakukan senaman tanpa melihat peranti.
Buat dan siri senaman anda sendiri dari latihan sedia ada.
Ikuti kemajuan anda dengan statistik terperinci.
Peringatan persediaan untuk latihan seterusnya.
Amaran! Sekiranya ada hernia atau protrusions intervertebral, pastikan untuk berunding dengan doktor sebelum melakukan latihan.
Permohonan ini mengandungi satu set latihan lengkap:
- latihan belakang lebih rendah;
- latihan tulang belakang toraks;
- latihan leher;
- latihan op dan latihan pemulihan retak;
- latihan peregangan;
- senaman pagi;
Permohonan itu mengandungi lebih daripada 100 latihan untuk pembangunan dan pengukuhan otot belakang, perut, ikat pinggang bahu, kaki, punggung dan leher. Melakukan kompleks ini akan memastikan kesihatan belakang dan pembetulan postur anda.
Setiap latihan mempunyai arahan video dan penerangan terperinci mengenai teknik ini.
Arahan pemasa dan bunyi membolehkan untuk melakukan senaman tanpa melihat peranti.
Buat dan siri senaman anda sendiri dari latihan sedia ada.
Ikuti kemajuan anda dengan statistik terperinci.
Peringatan persediaan untuk latihan seterusnya.
Amaran! Sekiranya ada hernia atau protrusions intervertebral, pastikan untuk berunding dengan doktor sebelum melakukan latihan.
Dikemas kini pada
Keselamatan bermula dengan memahami cara pembangun mengumpul dan berkongsi data anda. Amalan privasi dan keselamatan data mungkin berbeza-beza berdasarkan penggunaan, rantau dan umur anda. Pembangun memberikan maklumat ini dan mungkin mengemas kini maklumat dari semasa ke semasa.
Apl ini mungkin berkongsi jenis data ini dengan pihak ketiga
Lokasi, Aktiviti apl dan 2 yang lain
Tiada data dikumpulkan
Ketahui lebih lanjut tentang cara pembangun mengisytiharkan pengumpulan
Data disulitkan dalam perjalanan
Data tidak boleh dipadamkan
Penilaian dan ulasan
4.6
15.3K ulasan
Muhammed danial Kamarbashrudin
- Benderakan ulasan yang tidak sesuai
1 Jun 2021
👍👍👍💝
Terbaharu
Fixed video disappear in the middle of workout