Adakah anda bosan hidup dengan sakit belakang kronik? Kawal kesihatan tulang belakang anda dengan Lower Back Pain Relief & Fix, teman terapi di rumah yang direka untuk membantu anda hidup bebas daripada kesakitan.
Sama ada anda mengalami sciatica, cakera herniasi, atau kekejangan umum akibat duduk berjam-jam lamanya, aplikasi kami menyediakan senaman dan regangan yang disokong sains untuk menyasarkan punca kesakitan anda. Tiada gim, tiada peralatan—hanya teknik terapi fizikal yang berkesan terus pada telefon anda.
KENAPA MEMILIH APLIKASI SAKIT BELAKANG KAMI?
Banyak aplikasi menawarkan senaman generik. Kami memberi tumpuan kepada pemulihan dan pencegahan. Rutin kami direka untuk menguatkan kawasan lumbar, memperbaiki postur dan meningkatkan fleksibiliti, menjadikannya alat yang sempurna untuk lelaki dan wanita.
CIRI-CIRI UTAMA:
Sciatica & Melegakan Sakit Saraf Pergerakan khusus direka untuk melegakan tekanan tulang belakang dan melegakan kesakitan akibat sciatica. Urus simptom anda secara semula jadi dengan luncuran dan regangan saraf yang disasarkan.
Kesihatan Lumbar & Cakera Lindungi tulang belakang anda. Senaman belakang bawah khusus kami membantu menyokong cakera herniasi dan cakera yang membonjol dengan menguatkan otot teras dalam yang menstabilkan belakang anda.
Pembetulan Postur & Sokongan Skoliosis Postur yang buruk merupakan punca utama masalah kesihatan belakang. Gunakan program kami untuk memperbaiki punggung bongkok (kifosis), menguruskan skoliosis ringan, dan membina pendirian yang yakin dan tegak.
Yoga & Regangan untuk Fleksibiliti Pinggul dan hamstring yang tegang sering menarik bahagian bawah belakang. Aliran yoga bersepadu dan rutin regangan harian kami melonggarkan otot yang tegang untuk mencegah kecederaan pada masa hadapan.
Senaman di Rumah - Tiada Peralatan Anda tidak memerlukan mesin yang mahal. Semua sesi adalah 100% berasaskan berat badan, membolehkan anda melakukan terapi anda di ruang tamu, pejabat atau semasa dalam perjalanan.
SIAPAKAH APLIKASI INI UNTUK?
Sesiapa yang mencari kelegaan sakit belakang bawah tanpa pil.
Pekerja pejabat yang memerlukan pembetulan postur harian.
Atlet yang sedang pulih daripada ketegangan atau kekakuan.
Warga emas yang mencari senaman yang selamat dan berimpak rendah.
PELAN YANG BOLEH DISEDIAKAN
Daripada regangan pagi yang lembut hingga pengukuhan teras yang intensif, pilih kesukaran yang sesuai dengan tahap kesakitan anda. Jejaki kemajuan anda, kekalkan rentetan, dan rasai perbezaan dalam kesihatan tulang belakang anda hari demi hari.
Jangan biarkan kesakitan menghalang anda. Muat turun Pelega & Pembaikan Sakit Belakang Bawah hari ini dan mulakan perjalanan anda ke arah belakang yang lebih kuat dan sihat.
PENAFIAN: Aplikasi ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja dan tidak menggantikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan profesional. Sentiasa berunding dengan doktor sebelum memulakan sebarang program kecergasan baharu, terutamanya jika anda mempunyai sejarah kecederaan tulang belakang yang teruk.
Dikemas kini pada
26 Jan 2026