Breath Effect - meditation

X Code Master

Mengandungi iklanPembelian dalam apl

Perihal apl ini

ciri-ciri
* Bina senaman & corak pernafasan tersuai anda sendiri
* Pemilihan pembesar suara
* Tambahkan suara anda sendiri sebagai pembesar suara
* Grafik yang hebat
* Lagu santai
* Mengurangkan tekanan dan kebimbangan
* Memperbaiki tidur
* Meningkatkan tumpuan dan tumpuan
* Menurunkan tekanan darah
* Meningkatkan prestasi sukan
* Mengurangkan kesakitan
* Meningkatkan sistem imun
* Memperbaiki penghadaman
* Mengurangkan gejala kemurungan
* Meningkatkan tahap tenaga
* Meditasi yoga
* Tidur nyenyak
* Untuk menyembuhkan paru-paru

Mengapa aplikasi Breath Effect digunakan untuk yoga?

* Pernafasan Ujjayi
Penerangan: Tarik dan hembus dalam-dalam melalui hidung sambil mengecutkan sedikit kerongkong, menghasilkan bunyi desisan yang lembut.
Faedah: Menenangkan minda, meningkatkan penggunaan oksigen, dan meningkatkan tumpuan.

* Nadi Shodhana (Pernafasan Lubang Hidung Bergantian)
Penerangan: Tarik nafas melalui satu lubang hidung sambil menutup satu lagi dengan jari, kemudian tukar lubang hidung untuk menghembus nafas.
Faedah: Mengimbangi saluran tenaga, mengurangkan tekanan, dan meningkatkan fungsi pernafasan.

* Kapalabhati
Penerangan: Lakukan pernafasan yang cepat dan kuat diikuti dengan penyedutan pasif, memfokuskan pada pengecutan perut.
Faedah: Membersihkan sistem pernafasan, meningkatkan kapasiti paru-paru, dan memberi tenaga kepada badan.

* Bhastrika
Penerangan: Tarik nafas dan hembus dengan cepat dan kuat melalui hidung, menggunakan diafragma secara aktif.
Faedah: Meningkatkan bekalan oksigen, meningkatkan tenaga, dan membersihkan minda.

* Anulom Vilom (Pernafasan Lubang Hidung Bergantian)
Penerangan: Sama seperti Nadi Shodhana, tetapi biasanya dilakukan dengan nisbah khusus untuk penyedutan, pengekalan dan hembusan nafas.
Faedah: Mengimbangi minda dan badan, meningkatkan fokus, dan meningkatkan kesihatan pernafasan secara keseluruhan.

* Sheetali
Penerangan: Gulungkan lidah ke dalam tiub, sedut melalui mulut, dan hembus melalui hidung.
Faedah: Menyejukkan badan, mengurangkan tekanan, dan membantu dalam penghadaman.

* Sheetkari
Penerangan: Ketap gigi dan sedut melalui mulut, mengeluarkan bunyi mendesis, kemudian hembus melalui hidung.
Faedah: Menyejukkan badan dan minda, mengurangkan tekanan darah, dan menghilangkan rasa lapar dan dahaga.

Mengapa aplikasi Breath Effect digunakan?

* Pernafasan Diafragma (Pernafasan Perut): Fokus pada pernafasan dalam melalui diafragma untuk meningkatkan kapasiti paru-paru dan mengurangkan tekanan.

* 4 7 8 Pernafasan: Teknik pernafasan yang melibatkan menarik nafas selama 4 saat, menahan nafas selama 7 saat, dan menghembus nafas selama 8 saat.

* Pernafasan Kotak (Pernafasan Persegi): Tarik nafas dalam selama 4 saat, tahan nafas selama 4 saat, hembus selama 4 saat, dan tahan nafas selama 4 saat lagi.

* Pernafasan Lubang Hidung Bergantian : Bernafas melalui satu lubang hidung dan kemudian satu lagi untuk mengimbangi tenaga badan.

* Pernafasan Bibir Pursed: Tarik nafas melalui hidung dan hembus perlahan melalui bibir yang dimuncungkan untuk menguatkan kawalan nafas.

* Pernafasan Sama (Sama Vritti): Memfokuskan pada pernafasan dengan panjang yang sama untuk penyedutan dan pernafasan.

* Pernafasan Resonans (Pernafasan Koheren): Bernafas pada kadar 5 hingga 6 nafas seminit untuk mengawal sistem saraf.

* Nafas Singa (Simhasana): Menarik nafas dalam-dalam melalui hidung dan menghembus dengan kuat melalui mulut dengan bunyi "ha".

* Sitali Breath (Menyejukkan Nafas): Bernafas melalui lidah yang digulung untuk menyejukkan badan.

* Pernafasan Dalam: Pernafasan dalam dan perlahan untuk menggalakkan kelonggaran dan mengurangkan tekanan.

* Pernafasan Visualisasi: Menggunakan imejan mental bersama-sama dengan pernafasan untuk meningkatkan fokus dan kelonggaran.

* Mengira Nafas: Memfokuskan pada mengira nafas untuk meningkatkan kepekatan.

* Pernafasan Buteyko: Teknik untuk mengurangkan pernafasan berlebihan dan meningkatkan fungsi pernafasan.

* Kerja Nafas Holotropik: Menggunakan pernafasan yang cepat dan dalam untuk mencapai keadaan kesedaran yang diubah.

* Kapalabhati (Breath of Fire): Senaman pernafasan yang melibatkan penyedutan dalam-dalam dan hembusan nafas pendek dan cepat untuk membersihkan paru-paru dan meningkatkan tenaga.
Dan boleh laras untuk sebarang pernafasan