Anandamide, bahan endogen kepada tubuh manusia yang serupa dengan THC, komponen ganja, mengawal kesakitan dan kebimbangan untuk membantu dengan daya hidup baharu dan pemikiran baharu. Runner's High, yang muncul dalam larian melampau seperti maraton, juga berfungsi dengan anandamide bersama endorfin. Catch Bob ialah apl jam tangan pintar meditasi yang sedang berjalan yang menambah beban psikologi seperti latihan perhatian kepada beban fizikal melebihi intensiti senaman tertentu.
Bagaimana nak guna
1. Pilih Berlari (untuk memeriksa kadar denyutan jantung dan kiraan langkah) atau Berjalan (untuk menyemak kiraan langkah sahaja)
2. Memilih umur anda menetapkan kadar denyutan sasaran anda untuk Anandamide
3. Sambil mengekalkan kadar denyutan sasaran, periksa skrin jam tangan pintar dalam 100 hingga 200 langkah
4. Apabila menyemak skrin, jika kadar denyutan jantung dan kiraan langkah berada dalam nombor sasaran, skrin butang nombor muncul.\
5. Jika kadar denyutan jantung atau kiraan langkah berada di luar nilai sasaran, kadar denyutan jantung, kiraan langkah, skrin masa kemajuan muncul
6. Apabila skrin butang nombor muncul, ingat nombor (1 hingga 15) dan tekan butang apabila nombor itu muncul dua kali
7. Jika nombor itu muncul sekali sahaja dan anda menekan butang atau jika ia muncul dua kali dan anda hanya lalu, nombor yang anda tangkap akan ditetapkan semula.
8. Selepas memeriksa skrin, mula berlari (berjalan) semula dan semak skrin sekali lagi dalam 100 hingga 200 langkah dari titik itu sambil mengekalkan kadar denyutan sasaran.
Artikel Berhubung
MEDITASI TREADMILL https://zendoclab.blogspot.com/2023/03/treadmill-meditation.html
Dikemas kini pada
19 Jun 2023