KAEDAH LIFT ialah sistem latihan yang tertumpu kepada penjanaan kekuatan dan tona otot. Melalui rutin intensif beban progresif untuk kumpulan otot tertentu.
LIFT LITAR ialah satu sistem. Ia adalah latihan rintangan intensif yang membangunkan kebolehan fizikal seperti koordinasi, daya tahan, kekuatan, kelajuan dan fleksibiliti dengan cara yang dinamik dan menyeronokkan. Tingkatkan kapasiti udara anda.
Muat turun APP kami dan urus sumber anda dari mudah alih anda. Anda boleh membeli pakej kelas, semak jadual kelas yang tersedia untuk membuat tempahan anda.
Anda boleh menyemak status keahlian anda untuk sentiasa kekal aktif, serta rujuk sejarah pembelian dan tempahan anda
Buat penilaian bagi setiap kelas dan jurulatih melalui komen dan cadangan untuk menambah baik pengalaman anda.
Dikemas kini pada
3 Sep 2025