Flex Fitness :Home Workout App

spring.inc

Perihal apl ini

Cara terbaik untuk membina otot atau menurunkan berat badan dengan cepat.


Pelan senaman yang diperibadikan

Atau bina sendiri

Capai sebarang matlamat kecergasan

Rutin & rancangan senaman teratas yang dibina oleh jurulatih peribadi

Untuk mana-mana tahap kesukaran


Membantu mencipta dunia yang lebih sihat dari segi fizikal

Ikuti kami di instagram @flex.ai untuk menyertai komuniti!


Percuma:

• Program senaman asas

• Bina atau sesuaikan program anda sendiri dan senaman gaya bebas

• Panduan senaman untuk log dan menambah baik prestasi anda setiap sesi

• Kongsi rancangan dan senaman anda kepada orang lain

• Lihat kemajuan anda dan kekal konsisten: kalendar senaman, statistik senaman, coretan, penjejak berat badan, penjejak kalori, penjejak langkah, pemberitahuan senaman

• Auto Progression (Akan Datang): Flex secara automatik meningkatkan atau mengurangkan kesukaran latihan anda dalam program anda berdasarkan prestasi lepas


Flex Premium:

• Log masuk ke apl Apple Watch

• Buka kunci program Premium

• Buka kunci senaman gaya bebas Premium

• Pengalaman senaman premium: integrasi muzik, kalkulator plat, dsb.

• Alat penyuntingan/bangunan lanjutan


Flex ialah apl percuma, ringkas dan menarik yang melakukan perancangan dan penjejakan supaya anda hanya boleh fokus pada senaman anda dan mencapai matlamat anda. Flex secara automatik boleh menambah atau mengurangkan kesukaran latihan anda dalam program anda berdasarkan prestasi lepas.


Beratus-ratus senaman dan program untuk anda. Cari dan gunakan senaman dan program paling berkesan yang direka oleh jurulatih peribadi, disesuaikan dengan matlamat anda dan sama ada anda bersenam di gim atau di rumah.


Lupakan tentang menyelidik latihan, program dan menjejaki semua kemajuan anda. Flex mengendalikannya dan menjadikan senaman lebih menarik dengan ciri seperti coretan dan carta kemajuan.


Latihan gaya bebas:

Walau apa pun komitmen masa anda, matlamat fizikal, pengalaman atau akses kepada peralatan, Flex mempunyai senaman yang sesuai untuk anda. Pilih mana-mana gabungan peralatan, matlamat, otot yang dilatih atau senaman gaya bebas pantas.


Sudah mempunyai program kecergasan yang anda gunakan atau ingin menyesuaikan program anda sendiri?

Edit salah satu program kami atau bina sendiri ke dalam Flex dengan pembina pelan tersuai.


Panduan Latihan Masa Nyata:

Panduan senaman Flex akan membawa anda melalui langkah demi langkah senaman anda, memberitahu anda senaman yang perlu dilakukan, cara melakukannya, berapa lama untuk berehat untuk hasil yang optimum dan memberitahu anda apabila anda perlu memulakan set seterusnya. Anda juga mempunyai paparan hamparan di mana anda boleh mengubah suai sepenuhnya senaman anda dengan cepat. Bergerak di sekeliling latihan, tukar latihan, tambah/buang set. Kawal muzik anda tanpa meninggalkan apl terima kasih kepada penyepaduan Spotify dan Apple Music asli.


Anda tidak boleh memperbaiki perkara yang anda tidak ukur. Dengan Flex, anda boleh menjejaki:


Betapa konsisten anda bersenam dengan ciri kalendar

Jumlah kalori anda yang dibakar setiap hari, dikira daripada senaman/langkah/BMR

Berat badan anda dari semasa ke semasa

Langkah anda dengan matlamat harian 10k melalui penyepaduan Kesihatan Apple

Kemajuan senaman anda dengan statistik senaman

Sejarah senaman anda