Sloop: Schlaf & Erholung

Sloopen

Perihal apl ini

Masalah tidur jarang hilang dengan sendirinya.

Tekanan, renungan, ketegangan dalaman dan tabiat tidak sihat boleh memastikan sistem saraf anda sentiasa diaktifkan—walaupun anda sebenarnya letih.

Sloop membantu anda tidur dengan lebih nyenyak, mencari lebih banyak rehat dan membina tenaga baharu untuk kehidupan seharian anda.

Aplikasi ini menggabungkan psikologi tidur moden, senaman berpandu, kesedaran dan sokongan peribadi untuk membantu anda membangunkan tabiat tidur yang lebih sihat langkah demi langkah—tanpa tekanan atau janji yang tidak realistik.

Sama ada anda menghadapi masalah untuk tidur, renungan pada waktu malam, tekanan atau jadual tidur yang tidak teratur, Sloop menyokong anda dengan kaedah praktikal untuk kehidupan seharian.

Sloop Inilah yang anda boleh jangkakan dalam Sloop:

• Latihan audio berpandu untuk ketenangan dan tidur

• Latihan pernafasan dan kesedaran untuk relaksasi

• Latihan untuk memerangi renungan dan kegelisahan mental
• Rutin petang untuk tabiat tidur yang lebih sihat
• Cadangan peribadi berdasarkan corak tidur anda
• Wawasan dan kemajuan tidur dari semasa ke semasa
• Integrasi Apple Health untuk analisis tidur lanjutan
• Cabaran dan motivasi untuk perubahan jangka panjang

Mengapa Sloop berbeza
Banyak aplikasi tidur hanya tertumpu pada penjejakan tidur. Sloop menggabungkan tidur, pemulihan dan keseimbangan mental.

Sloop membantu anda dengan:

• Kesukaran tidur
• Perenungan waktu malam
• Tekanan dan beban mental
• Corak tidur yang tidak teratur
• Keletihan dan kekurangan pemulihan
• Kesukaran mematikan

Langkah demi langkah untuk malam yang lebih tenang dan lebih banyak tenaga dalam kehidupan seharian. Muat turun Sloop dan mulakan perjalanan anda untuk tidur yang lebih lena.

Perkara baharu

Fehler beheben und die Leistung verbessern.