Noticed — a daily ritual
Pembelian dalam apl
Semua orang
info
0+
Muat turun
Semua orang
Ketahui lebih lanjut
Perihal apl ini
Ada jalan di belakang anda.
Setiap hari yang anda lalui adalah selangkah di sepanjangnya. Yang bising, yang kosong, yang hampir tidak anda hadiri — jalan itu tidak menyelesaikannya. Ia terus berjalan.
Malam ini ia menanyakan satu soalan kepada anda.
Jawab dalam satu ayat. Itulah keseluruhannya.
Sesuatu tumbuh di tempat anda menjawab. Sebatang pokok. Sekuntum bunga kecil. Jejak kaki menuju ke rumput. Esok jalan itu berjalan lebih jauh sedikit, dan benda yang anda simpan kekal di tempat anda meninggalkannya.
Soalannya tidak selalu sama. Ada malam ia bertanya apa yang anda perhatikan. Ada malam apa yang anda gembira, atau apa yang anda ingin tinggalkan di dalamnya seketika lagi, atau apa yang akan anda simpan jika anda hanya dapat menyimpan satu perkara.
Kembali dalam sebulan. Tatal kembali di sepanjang jalan sehingga anda menemui sesuatu yang anda tidak ingat letakkan di sana. Sentuhnya.
Hari itu kembali.
Ini bahagian yang patut dipertahankan. Memperhatikan menjadi lebih mudah.
Tiga perkara yang menyokongnya.
*Perhatian*, pertama. Berada di tempat anda berada selama satu minit, dengan sengaja — ini adalah bahagian kesedaran, dan ia dibina untuk jurang yang sudah anda miliki dan bukannya empat puluh lima minit yang tidak anda miliki. Teruskan, dan anda mula menangkap sesuatu lebih awal, sementara masih ada hari yang tinggal untuk berada di dalam.
Kemudian *penghargaan*. Menyedari apa yang baik tanpa berpura-pura bahawa hari itu baik — rasa syukur yang hanya berkesan pada hari-hari yang baik tidak berguna pada hari-hari lain, itulah sebabnya anda tidak pernah diminta untuk tiga perkara yang anda syukuri.
Dan *mengenali diri sendiri*, yang mana sebulan jawapan satu ayat secara senyap-senyap berubah menjadi. Itulah perkara pertama yang melemahkan anda, sama ada yang melemahkan anda adalah kerja atau rumah yang penuh dengan orang yang memerlukan anda: anda berhenti dapat memberitahu. Rekod yang tidak membantah kembali lebih berharga daripada yang kedengarannya sekarang.
Kesedaran, rasa syukur, kesedaran diri. Kata-kata sudah usang. Amalan tidak.
Hari-hari anda tidak berkata apa-apa masih hari. Jalan itu tetap berkembang. Tiada apa yang dapat diatasi dengan berjauhan, dan tiada apa yang akan hilang semasa anda tiada, dan apabila anda kembali, tiada siapa yang menyebutnya.
Jika hari itu terlalu bising untuk diungkapkan, duduklah sebentar. Amalan kesedaran pendek — ruang pernafasan, membumikan deria, imbasan badan — beberapa minit setiap satu, berpandukan satu baris pada satu masa, tanpa apa-apa untuk ditulis.
Setiap hari yang anda lalui adalah selangkah di sepanjangnya. Yang bising, yang kosong, yang hampir tidak anda hadiri — jalan itu tidak menyelesaikannya. Ia terus berjalan.
Malam ini ia menanyakan satu soalan kepada anda.
Jawab dalam satu ayat. Itulah keseluruhannya.
Sesuatu tumbuh di tempat anda menjawab. Sebatang pokok. Sekuntum bunga kecil. Jejak kaki menuju ke rumput. Esok jalan itu berjalan lebih jauh sedikit, dan benda yang anda simpan kekal di tempat anda meninggalkannya.
Soalannya tidak selalu sama. Ada malam ia bertanya apa yang anda perhatikan. Ada malam apa yang anda gembira, atau apa yang anda ingin tinggalkan di dalamnya seketika lagi, atau apa yang akan anda simpan jika anda hanya dapat menyimpan satu perkara.
Kembali dalam sebulan. Tatal kembali di sepanjang jalan sehingga anda menemui sesuatu yang anda tidak ingat letakkan di sana. Sentuhnya.
Hari itu kembali.
Ini bahagian yang patut dipertahankan. Memperhatikan menjadi lebih mudah.
Tiga perkara yang menyokongnya.
*Perhatian*, pertama. Berada di tempat anda berada selama satu minit, dengan sengaja — ini adalah bahagian kesedaran, dan ia dibina untuk jurang yang sudah anda miliki dan bukannya empat puluh lima minit yang tidak anda miliki. Teruskan, dan anda mula menangkap sesuatu lebih awal, sementara masih ada hari yang tinggal untuk berada di dalam.
Kemudian *penghargaan*. Menyedari apa yang baik tanpa berpura-pura bahawa hari itu baik — rasa syukur yang hanya berkesan pada hari-hari yang baik tidak berguna pada hari-hari lain, itulah sebabnya anda tidak pernah diminta untuk tiga perkara yang anda syukuri.
Dan *mengenali diri sendiri*, yang mana sebulan jawapan satu ayat secara senyap-senyap berubah menjadi. Itulah perkara pertama yang melemahkan anda, sama ada yang melemahkan anda adalah kerja atau rumah yang penuh dengan orang yang memerlukan anda: anda berhenti dapat memberitahu. Rekod yang tidak membantah kembali lebih berharga daripada yang kedengarannya sekarang.
Kesedaran, rasa syukur, kesedaran diri. Kata-kata sudah usang. Amalan tidak.
Hari-hari anda tidak berkata apa-apa masih hari. Jalan itu tetap berkembang. Tiada apa yang dapat diatasi dengan berjauhan, dan tiada apa yang akan hilang semasa anda tiada, dan apabila anda kembali, tiada siapa yang menyebutnya.
Jika hari itu terlalu bising untuk diungkapkan, duduklah sebentar. Amalan kesedaran pendek — ruang pernafasan, membumikan deria, imbasan badan — beberapa minit setiap satu, berpandukan satu baris pada satu masa, tanpa apa-apa untuk ditulis.
Kesedaran, kesyukuran, kesedaran diri — dan jejak yang berkembang setiap hari.
Dikemas kini pada
Keselamatan bermula dengan memahami cara pembangun mengumpul dan berkongsi data anda. Amalan privasi dan keselamatan data mungkin berbeza-beza berdasarkan penggunaan, rantau dan umur anda. Pembangun memberikan maklumat ini dan mungkin mengemaskinikan maklumat dari semasa ke semasa.
- Tiada data dikongsi dengan pihak ketigaKetahui lebih lanjut tentang cara pembangun mengisytiharkan perkongsian
- Tiada data dikumpulkanKetahui lebih lanjut tentang cara pembangun mengisytiharkan pengumpulan
Perkara baharu
Hello world! Did you Notice it?
Semua orang
Ketahui lebih lanjutSokongan apl
Perihal pembangun
Samuel Urbanowicz
contact.abcapps.dev@gmail.com
Walentynowicz 21L/11
05-520 Konstancin-Jeziorna
Poland
