Boxing to Lose Weight

Fitric

Mengandungi iklanPembelian dalam apl

Perihal apl ini

Sesi satu jam, tinju untuk menurunkan berat badan boleh membakar sehingga 1000 kalori yang sangat besar. Gabungkan itu dengan diet yang betul, dan ia akan memberi kesan yang menakjubkan untuk fizikal anda. Sudah tentu, membakar lemak tidak lengkap tanpa otot tanpa lemak. Teknik dan pergerakan tinju membolehkan anda membina otot tanpa lemak untuk terkoyak. Tinju ialah cara yang luar biasa untuk membantu anda memulakan atau meneruskan perjalanan penurunan berat badan anda untuk menjalani gaya hidup yang sangat sihat. Walaupun tinju adalah pembakar kalori yang serius, ia juga sangat cekap dalam membakar lemak. Sifat intensiti tinggi senaman tinju bermakna ia sangat baik untuk membakar lemak visceral, atau lemak yang biasa ditemui di sekeliling pinggang.

Tinju boleh membantu wanita berasa kuat, yakin dan kuat di dalam dan luar gelanggang. Anda akan melihat faedah tinju untuk wanita selepas hanya beberapa sesi latihan. Sukan ini menguatkan bahagian atas badan anda dan membantu membakar lemak di sekitar kawasan perut. Jantung anda juga akan mendapat manfaat daripada senaman tinju yang baik dan anda akan melihat bahawa tekanan darah anda akan menurun dalam jangka masa panjang.
Tinju membantu membakar lemak, menguatkan otot dan meningkatkan prestasi kardiovaskular. Program latihan rumah MMA termasuk latihan pejuang MMA, dan seni mempertahankan diri lain untuk pemula.

Senaman tinju berfungsi seluruh badan, melibatkan semua kumpulan otot anda untuk meningkatkan intensiti senaman anda dan membantu anda menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Dengan pukulan berterusan, tinju bayangan, lompat tali dan latihan rintangan yang dibina dalam kebanyakan latihan tinju, anda tidak perlu menambah banyak lagi pada rutin senaman harian anda untuk mencapai hasil yang anda inginkan.

Salah satu sebab yang paling penting mengapa anda perlu memulakan senaman tinju adalah kerana keupayaan senaman untuk menghasilkan keputusan penurunan berat badan yang besar. Untuk menurunkan satu paun berat setiap minggu, anda mesti mengurangkan 3500 kalori, atau sekitar 500 kalori setiap hari. Walaupun ini boleh dicapai dengan mengubah diet anda, tinju amat berkesan dalam membantu anda membakar kalori. Tinju selama satu jam sahaja sehari boleh mengakibatkan pembakaran kalori hampir 600 kalori, yang jauh melebihi apa yang anda perlukan untuk menurunkan satu paun seminggu.

Lebih baik daripada Pilates, Zumba atau pergi ke gim, tinju membolehkan anda menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi juga menurunkan berat badan dengan cara yang mampan. Walaupun senaman kami adalah sesi latihan selang intensiti tinggi yang terbaik, menggabungkan kedua-dua kekuatan dan kardio, anda juga sentiasa memusingkan pinggul anda supaya teras anda terbakar sepanjang keseluruhan senaman.