Owning Your Menopause
Pembelian dalam apl
1K+
Muat turun
Semua orang
info
Perihal apl ini
Didorong oleh pengalaman peribadi tentang betapa cepatnya minda dan badan kita boleh berubah semasa pertengahan umur dan menopaus, Kate Rowe-Ham menyedari keperluan untuk sokongan dan pemahaman yang lebih baik untuk wanita. Dia mencipta apl muktamad untuk memperkasakan anda untuk berkembang maju melalui peringkat transformatif ini, menyediakan senaman secara langsung, sokongan pemakanan, nasihat pakar, alatan diperibadikan dan komuniti wanita yang berfikiran sama menyokong antara satu sama lain setiap langkah.
Sesuai untuk semua tahap kecergasan, berikut ialah perkara yang boleh anda jangkakan dalam apl OYM:
Latihan Kekuatan: Membina otot tanpa lemak, menguatkan sendi dan tulang, meningkatkan daya tahan mental, dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan. Senaman direka bentuk dengan pengubahsuaian untuk pemula, sementara cukup mencabar untuk pengguna lanjutan, boleh disesuaikan untuk kedua-dua persekitaran rumah dan gim.
HIIT: Terlibat dalam senaman yang direka untuk memanfaatkan proses metabolik yang berbeza dan memaksimumkan cara kita menggerakkan badan kita. Sama ada anda baru memulakan atau ingin mencapai had anda, senaman ini boleh dilakukan di rumah atau di gim.
Pengkondisian: Meningkatkan daya tahan, fleksibiliti dan kawalan badan untuk kecergasan keseluruhan. Sesuai untuk kedua-dua persediaan rumah atau gim.
Yoga: Cari keseimbangan, tingkatkan fleksibiliti dan tingkatkan kesedaran melalui sesi yoga yang disesuaikan. Tersedia dalam format langsung dan disimpan untuk latihan di mana-mana sahaja.
Pemakanan: Terima nasihat pemakanan optimum yang menyokong tahap kecergasan anda, sama ada anda baru bermula atau sudah maju, membantu anda mengoptimumkan kesihatan, keseimbangan hormon dan tenaga.
alat yang diperibadikan untuk mengurus kedua-dua perubahan fizikal dan emosi.
Senaman Langsung & Disimpan: Akses pelbagai latihan langsung dan rakaman yang direka bentuk dengan teliti agar sesuai dengan semua tahap kecergasan—daripada pemula hingga mahir—membolehkan anda maju mengikut rentak anda sendiri, sama ada di rumah atau di gim.
Komuniti yang menyokong dan nasihat pakar.
Rakan utama anda untuk menavigasi menopaus dengan yakin dan mudah.
Sertai kami dalam apl Memiliki Menopaus Anda untuk gabungan pergerakan, pemakanan, komuniti dan sokongan yang muktamad serta belajar untuk berjaya dalam bab kehidupan anda ini.
Hari ini ialah hari pertama dalam sisa hidup anda - jangan biarkan menopaus merampas satu minit lagi kegembiraan anda!
Sesuai untuk semua tahap kecergasan, berikut ialah perkara yang boleh anda jangkakan dalam apl OYM:
Latihan Kekuatan: Membina otot tanpa lemak, menguatkan sendi dan tulang, meningkatkan daya tahan mental, dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan. Senaman direka bentuk dengan pengubahsuaian untuk pemula, sementara cukup mencabar untuk pengguna lanjutan, boleh disesuaikan untuk kedua-dua persekitaran rumah dan gim.
HIIT: Terlibat dalam senaman yang direka untuk memanfaatkan proses metabolik yang berbeza dan memaksimumkan cara kita menggerakkan badan kita. Sama ada anda baru memulakan atau ingin mencapai had anda, senaman ini boleh dilakukan di rumah atau di gim.
Pengkondisian: Meningkatkan daya tahan, fleksibiliti dan kawalan badan untuk kecergasan keseluruhan. Sesuai untuk kedua-dua persediaan rumah atau gim.
Yoga: Cari keseimbangan, tingkatkan fleksibiliti dan tingkatkan kesedaran melalui sesi yoga yang disesuaikan. Tersedia dalam format langsung dan disimpan untuk latihan di mana-mana sahaja.
Pemakanan: Terima nasihat pemakanan optimum yang menyokong tahap kecergasan anda, sama ada anda baru bermula atau sudah maju, membantu anda mengoptimumkan kesihatan, keseimbangan hormon dan tenaga.
alat yang diperibadikan untuk mengurus kedua-dua perubahan fizikal dan emosi.
Senaman Langsung & Disimpan: Akses pelbagai latihan langsung dan rakaman yang direka bentuk dengan teliti agar sesuai dengan semua tahap kecergasan—daripada pemula hingga mahir—membolehkan anda maju mengikut rentak anda sendiri, sama ada di rumah atau di gim.
Komuniti yang menyokong dan nasihat pakar.
Rakan utama anda untuk menavigasi menopaus dengan yakin dan mudah.
Sertai kami dalam apl Memiliki Menopaus Anda untuk gabungan pergerakan, pemakanan, komuniti dan sokongan yang muktamad serta belajar untuk berjaya dalam bab kehidupan anda ini.
Hari ini ialah hari pertama dalam sisa hidup anda - jangan biarkan menopaus merampas satu minit lagi kegembiraan anda!
Dikemas kini pada
Keselamatan bermula dengan memahami cara pembangun mengumpul dan berkongsi data anda. Amalan privasi dan keselamatan data mungkin berbeza-beza berdasarkan penggunaan, rantau dan umur anda. Pembangun memberikan maklumat ini dan mungkin mengemaskinikan maklumat dari semasa ke semasa.
Tiada data dikongsi dengan pihak ketiga
Ketahui lebih lanjut tentang cara pembangun mengisytiharkan perkongsian
Apl ini mungkin mengumpul jenis data ini
Maklumat peribadi, Kesihatan dan kecergasan dan 3 yang lain
Data disulitkan semasa dalam perjalanan
Anda boleh meminta data dipadamkan
Terbaharu
Performance Improvements and Bug Fixes
