ELL-EVATE - Recipes & Workouts
Mengandungi iklanPembelian dalam apl
1K+
Muat turun
Semua orang
info
Perihal apl ini
PEMAKANAN
Sama ada anda ingin mengikuti rancangan makan yang ditetapkan atau menjejaki kalori anda, ELL-EVATE boleh melakukannya dan banyak lagi dengan lebih 1500 resipi. Setiap pelan makan disertakan dengan makro dan kalori yang disesuaikan khusus untuk anda dan matlamat anda. Pilih daripada pilihan pelan makan vegan, vegetarian, bebas gluten atau standard. Setiap pelan makan telah dipilih dengan teliti oleh Ellie dan mengandungi banyak resipi lazatnya yang membolehkan anda mempunyai kebebasan makanan yang lengkap sambil mencapai matlamat anda. Selain itu, ELL-EVATE membolehkan anda menjejaki pengambilan makanan anda, jadi jika anda menyukai sesuatu yang tidak terdapat dalam rancangan makan anda, anda masih boleh makan makanan ini dan kekal di landasan yang betul.
Selain itu, ELL-EVATE membolehkan anda menjejak makanan anda menggunakan sistem yang mudah digunakan. Anda boleh menambahkan resipi Ellie pada penjejak ELL-EVATE dan memastikan hari anda penuh dengan semua perkara yang baik.
SENARAI MEMBELI-BELAH
ELL-EVATE secara automatik akan membuat senarai beli-belah untuk anda setiap hari untuk makanan tepat yang anda perlukan untuk pelan makan anda. Sudah mendapatnya? Tandakan sahaja!
PENJEJAK AIR
Jika anda sukar untuk minum air, maka ELL-EVATE akan mendorong anda untuk terus terhidrat dengan penjejak airnya sendiri.
SENAMAN
Ellie telah merekodkan latihan masa nyata di rumah untuk memenuhi semua kebolehan apabila anda memerlukan sedikit motivasi tambahan itu. Selain itu, semua senaman boleh dilakukan dengan peralatan mudah seperti sepasang dumbbell atau botol air! Setiap senaman diprogramkan dengan mempertimbangkan rumah, jadi tidak mengapa jika anda hanya mempunyai ruang yang kecil.
PERPUSTAKAAN SENAMAN
Latihan Rintangan
Litar Kardio
HIIT (Latihan Selang Intensiti Tinggi)
Rutin Regangan
Cool Downs
Memanaskan Badan
Latihan Ab
CABARAN SENAMAN
Sukakan cabaran? Ellie telah memprogramkan cabaran khusus di sepanjang jalan apabila anda mahukan dorongan tambahan itu. Setiap cabaran terdiri daripada satu set latihan yang perlu diselesaikan setiap hari, sebaik sahaja satu selesai, cabaran seterusnya akan dikeluarkan, memberikan anda semua motivasi untuk mengharungi setiap cabaran.
PENGESAN KEMAJUAN
Salah satu perkara yang paling penting dalam mencapai matlamat kecergasan anda adalah untuk bertanggungjawab. ELL-EVATE melakukan ini untuk anda dengan memberi anda ruang untuk mencatat berat badan anda setiap hari.
LANGGANAN & SYARAT
ELL-EVATE adalah percuma untuk dimuat turun dan menawarkan pelan langganan berikut:
Bulanan £9.99
Setiap suku tahun £23.99
Setiap tahun £79.99
Untuk terma dan syarat penuh kami serta dasar privasi kami, sila lawati: https://ell-evate.com/regulations
https://ell-evate.com/privacyPolicy
Sama ada anda ingin mengikuti rancangan makan yang ditetapkan atau menjejaki kalori anda, ELL-EVATE boleh melakukannya dan banyak lagi dengan lebih 1500 resipi. Setiap pelan makan disertakan dengan makro dan kalori yang disesuaikan khusus untuk anda dan matlamat anda. Pilih daripada pilihan pelan makan vegan, vegetarian, bebas gluten atau standard. Setiap pelan makan telah dipilih dengan teliti oleh Ellie dan mengandungi banyak resipi lazatnya yang membolehkan anda mempunyai kebebasan makanan yang lengkap sambil mencapai matlamat anda. Selain itu, ELL-EVATE membolehkan anda menjejaki pengambilan makanan anda, jadi jika anda menyukai sesuatu yang tidak terdapat dalam rancangan makan anda, anda masih boleh makan makanan ini dan kekal di landasan yang betul.
Selain itu, ELL-EVATE membolehkan anda menjejak makanan anda menggunakan sistem yang mudah digunakan. Anda boleh menambahkan resipi Ellie pada penjejak ELL-EVATE dan memastikan hari anda penuh dengan semua perkara yang baik.
SENARAI MEMBELI-BELAH
ELL-EVATE secara automatik akan membuat senarai beli-belah untuk anda setiap hari untuk makanan tepat yang anda perlukan untuk pelan makan anda. Sudah mendapatnya? Tandakan sahaja!
PENJEJAK AIR
Jika anda sukar untuk minum air, maka ELL-EVATE akan mendorong anda untuk terus terhidrat dengan penjejak airnya sendiri.
SENAMAN
Ellie telah merekodkan latihan masa nyata di rumah untuk memenuhi semua kebolehan apabila anda memerlukan sedikit motivasi tambahan itu. Selain itu, semua senaman boleh dilakukan dengan peralatan mudah seperti sepasang dumbbell atau botol air! Setiap senaman diprogramkan dengan mempertimbangkan rumah, jadi tidak mengapa jika anda hanya mempunyai ruang yang kecil.
PERPUSTAKAAN SENAMAN
Latihan Rintangan
Litar Kardio
HIIT (Latihan Selang Intensiti Tinggi)
Rutin Regangan
Cool Downs
Memanaskan Badan
Latihan Ab
CABARAN SENAMAN
Sukakan cabaran? Ellie telah memprogramkan cabaran khusus di sepanjang jalan apabila anda mahukan dorongan tambahan itu. Setiap cabaran terdiri daripada satu set latihan yang perlu diselesaikan setiap hari, sebaik sahaja satu selesai, cabaran seterusnya akan dikeluarkan, memberikan anda semua motivasi untuk mengharungi setiap cabaran.
PENGESAN KEMAJUAN
Salah satu perkara yang paling penting dalam mencapai matlamat kecergasan anda adalah untuk bertanggungjawab. ELL-EVATE melakukan ini untuk anda dengan memberi anda ruang untuk mencatat berat badan anda setiap hari.
LANGGANAN & SYARAT
ELL-EVATE adalah percuma untuk dimuat turun dan menawarkan pelan langganan berikut:
Bulanan £9.99
Setiap suku tahun £23.99
Setiap tahun £79.99
Untuk terma dan syarat penuh kami serta dasar privasi kami, sila lawati: https://ell-evate.com/regulations
https://ell-evate.com/privacyPolicy
Dikemas kini pada
Keselamatan bermula dengan memahami cara pembangun mengumpul dan berkongsi data anda. Amalan privasi dan keselamatan data mungkin berbeza-beza berdasarkan penggunaan, rantau dan umur anda. Pembangun memberikan maklumat ini dan mungkin mengemas kini maklumat dari semasa ke semasa.
