RX Engine: WOD & Kekuatan Log

CrossFit Tracker Dev

Pembelian dalam apl

Perihal apl ini

RX Engine adalah aplikasi latihan untuk atlet kebugaran fungsional, powerlifting, dan CrossFit yang serius dengan data mereka. Tanpa akun, tanpa cloud, tanpa iklan — data latihan Anda aman di ponsel Anda. Catat kekuatan, WOD, dan PR, serta pantau perkembangan jangka panjang Anda.

─── KEKUATAN ───
Catat setiap sesi kekuatan dengan struktur yang sesuai gaya Anda:
• SET — input bebas per set
• INTERVAL — repetisi tetap dengan waktu istirahat yang bisa diatur
• LADDER — persentase 1RM Anda yang meningkat otomatis
• BUILD-UP — langkah demi langkah menuju beban maksimum Anda
Aplikasi akan menghitung perkiraan 1RM Anda (rumus Epley) setelah setiap set.

─── WOD ───
Empat metode penilaian khusus untuk jenis latihan:
• AMRAP — nilai berdasarkan jumlah putaran dan repetisi bonus
• FOR TIME — nilai berdasarkan waktu penyelesaian, dengan batas waktu opsional
• EMOM — lacak setiap menit, termasuk repetisi yang tidak penuh
• TABATA — 20 detik kerja / 10 detik istirahat, nilai = putaran terendah
Catat latihan benchmark klasik seperti Fran, Cindy, dan Murph secara terpisah di buku catatan Anda.

─── PR ───
Simpan semua rekor pribadi Anda untuk setiap latihan.
• Buku catatan gym / jurnal latihan
• Pelacakan rekor pribadi
• Kalkulator 1RM bawaan (rumus Epley) untuk setiap latihan

─── LOG ───
Lihat riwayat latihan lengkap Anda, termasuk:
• Grafik perkembangan untuk setiap latihan
• Volume per sesi
• Zona intensitas relatif terhadap 1RM Anda
• Garis waktu skor benchmark

─── LAINNYA ───
✓ Sepenuhnya offline — tidak perlu akun, data tidak dikirim ke server
✓ Timer istirahat dan stopwatch bawaan
✓ Tema gelap, dirancang untuk lingkungan gym/box
✓ Tersedia dalam 11 bahasa
✓ Gratis digunakan

Perkara baharu

Bagikan PR dan hasil WOD kamu sebagai gambar ke teman latihan.
Peningkatan performa dan perbaikan bug kecil.