Återhämtningsguiden – för dig

NSPH Skåne

Perihal apl ini

Panduan pemulihan - bagi mereka yang berasa tidak sihat ditulis oleh orang yang mempunyai pengalaman peribadi penyakit mental dan pemulihan. Menghadapi, atau hidup dengan penyakit mental, mengalami emosi yang menyakitkan atau melalui krisis adalah sesuatu yang boleh menjejaskan kita semua. Tak apalah tak rasa okay. Tetapi apa yang menyakitkan dan boleh dialami sebagai putus asa sekarang, boleh menjadi lebih baik dengan masa. Kadang-kadang anda mungkin tidak tahu apa yang perlu dilakukan untuk berasa lebih baik, dan itu juga tidak mengapa.

Panduan pemulihan - bagi mereka yang berasa tidak sihat ditulis sebagai sokongan dalam pemulihan anda. Ia dibahagikan kepada empat bab dan mengandungi, antara lain, cerita tentang pemulihan, tempat anda boleh mendapatkan sokongan, dan perkara yang telah membantu orang lain yang tidak sihat. Ia juga mengandungi alatan yang memberi anda peluang untuk merenung tentang perkara yang boleh anda lakukan untuk berasa lebih baik.

Anda memilih cara anda ingin menggunakan Panduan Pemulihan - untuk mereka yang berasa tidak sihat. Anda boleh membacanya dari awal hingga akhir, tetapi anda juga boleh memilih bab yang dirasakan penting kepada anda. Anda boleh melalui panduan itu sendiri, atau bersama-sama dengan seseorang yang rapat dengan anda. Pilihan di tangan anda dan anda menggunakan panduan dengan cara yang anda rasa baik. Mungkin juga anda tidak mahu atau tidak tahan untuk menggunakan panduan itu sekarang. Jika anda mahu, anda sentiasa boleh kembali kepada bahan itu pada masa yang lain.