Närvaro i nuet

Valience AB

Pembelian dalam apl

Perihal apl ini

Amalkan kesedaran dan penerimaan dengan latihan ini, direka untuk melatih keupayaan anda untuk berada di sini dan sekarang. Mereka sangat baik untuk digunakan sendiri, tetapi juga boleh menjadi pelengkap yang baik untuk bekerja dalam hubungan dengan ahli psikologi.

Kehadiran sedar kadangkala dipanggil kesedaran dan kadangkala dalam psikoterapi hanya "berhubung dengan masa kini". Hadir secara sedar pada masa sekarang adalah alat asas yang boleh membantu kita apabila kehidupan mencabar kita dengan cara yang berbeza. Ia boleh membantu kita mengaitkan dengan pemikiran, perasaan dan sensasi badan yang menyusahkan, tetapi juga untuk mengalami detik-detik positif kehidupan yang lebih hadir.

Latihan itu dibangunkan oleh ahli psikologi, ahli fisioterapi dan ahli terapi cara kerja berdasarkan kaedah rawatan psikologi Acceptance and Commitment Therapy (ACT), yang merupakan sebahagian daripada terapi tingkah laku kognitif (CBT).

Apl ini percuma untuk dimuat turun, dengan beberapa latihan tidak berkunci yang boleh anda cuba lihat sama ada ia sesuai dengan anda. Buka kunci kandungan yang lain dengan melanggan dalam apl.

Kami mengucapkan selamat maju jaya dengan senaman anda!

Perkara baharu

Denna uppdatering innehåller buggfixar och förbättringar för bland annat ljuduppspelning och hantering av användarkonto.