Risalah Pintar menyimpan empat perkara yang benar-benar menentukan sama ada latihan berkesan di satu tempat: apa yang anda angkat, apa yang anda makan, sejauh mana pemulihan anda, dan ke mana anda akan pergi.
LATIH
Ikuti program atau bina sendiri. Set log semasa anda pergi — ulangan, berat dan set kluster — dengan sesi diadakan secara setempat supaya isyarat mati di gim tidak akan menyebabkan anda terpaksa bersenam. Sejarah, rancangan dan katalog senaman anda akan dibawa bersama anda.
PEKANAN MAKLUMAT
Tetapkan sasaran kalori dan makro, atau biarkan aplikasi mengiranya, kemudian catat makanan berdasarkannya. Sasaran dan log makanan kekal sejajar, jadi "berapa banyak yang tinggal hari ini" sentiasa merupakan nombor sebenar dan bukannya tekaan.
PEMULIHAN
Pemeriksaan harian untuk tidur, tenaga dan kesediaan. Cukup untuk melihat corak sebelum ia menjadi kecederaan, dan cukup pendek untuk anda benar-benar melakukannya.
MATLAMAT
Arah berat dengan bar kemajuan yang jujur — mula, semasa, sasaran — dan tabiat yang anda tandakan. Kad memberitahu anda sama ada garisan bergerak dan seberapa pantas, bukan hanya sejauh mana anda bergerak.
DIBINA UNTUK BERJUJUR
Tiada data yang direka. Kosong bermaksud kosong: skrin tanpa sebarang rekod menyatakannya dan bukannya menunjukkan minggu demo dan menganggapnya milik anda. Nombor yang anda masukkan adalah nombor yang anda lihat.
BERFUNGSI LUAR ATAS TALIAN
Log dahulu, segerak kemudian. Semua yang anda rakam ditulis ke telefon dengan segera dan dihantar ke akaun anda apabila terdapat sambungan.
DATA ANDA MILIK ANDA
Tiada iklan dan tiada penjejak pihak ketiga. Anda boleh memadam akaun anda, dan semua yang ada di dalamnya, dari dalam aplikasi atau di web — dan mengeksport sejarah latihan dan program anda sebagai JSON atau CSV daripada smartleaflet.aimdev.site.
BAHASA INGGERIS DAN UKRAINI
Keseluruhan aplikasi, kedua-dua bahasa, boleh ditukar pada bila-bila masa.
Akaun anda berfungsi merentasi smartleaflet.aimdev.site dan aplikasi ini, jadi apa yang anda log masuk pada telefon anda ada di web.
Percubaan Pro selama dua minggu bermula apabila anda membuat akaun. Selepas ia tamat, peringkat percuma kekal percuma; Pro diuruskan di web.
Log latihan, diari pemakanan dan daftar masuk kesediaan — satu rumah harian yang tenang.
Dikemas kini pada
3 Sep 2026