DotActive: Year in Workouts

SlantForge

ဤအက်ပ်အကြောင်း

သင့်ရဲ့ ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးဟာ ဂဏန်းတွေထက် ပိုပြီးထိုက်တန်ပါတယ်။ DotActive က သင့်ရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းကို အံ့မခန်း တစ်နှစ်တာ မြင်ကွင်းအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပြီး တက်ကြွတဲ့ နေ့ရက်တိုင်းကို အရေးပါစေပါတယ်။
တစ်နှစ်။ ဇယားတစ်ခု။ သင့်ရဲ့ ဇာတ်လမ်း။
သင့်ရဲ့ ကြံ့ခိုင်ရေး တစ်နှစ်တာလုံးကို ကြော့ရှင်းတဲ့ အစက်ဇယားတစ်ခုအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ — သင့်အတွက် ပြသဖို့ အခွင့်အရေး ၃၆၅ ခု။ သင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခဲ့တဲ့ ရက်တွေက လင်းလက်တောက်ပနေပြီး သင့်ရဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုနဲ့ တသမတ်တည်းရှိမှုရဲ့ အားကောင်းတဲ့ မြင်ကွင်းမြေပုံတစ်ခုကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။
ရှုပ်ထွေးတဲ့ ဇယားတွေ မရှိပါဘူး။ ရှုပ်ထွေးတဲ့ စာရင်းအင်းတွေ မရှိပါဘူး။ "ငါကိုယ်တိုင် ပြသနေတာလား" ဆိုတဲ့ မေးခွန်းအတွက် ရိုးရှင်းပြီး လှပတဲ့ အဖြေတစ်ခုသာ ရှိပါတယ်။
ဘာကြောင့် DOTACTIVE လဲ။
ချက်ချင်း လှုံ့ဆော်မှု
အက်ပ်ကို ဖွင့်ပြီး သင့်ရဲ့ တိုးတက်မှုကို ချက်ချင်း မြင်တွေ့လိုက်ပါ။ အဲဒီ လင်းလက်တောက်ပနေတဲ့ အစက်တွေလား။ အဲဒါ သင် ပြသနေတာပါ။ အဲဒီ ကွက်လပ်တွေလား။ အဲဒါက သင့်ရဲ့ အခွင့်အရေးပါ။ အမြင်အာရုံ သက်ရောက်မှုက ချက်ချင်းနဲ့ အစွမ်းထက်ပါတယ်။
လွယ်ကူတဲ့ ခြေရာခံခြင်း
DotActive က Health Connect နဲ့ အလိုအလျောက် ထပ်တူပြုပါတယ်။ သင့်စက်မှာ မှတ်တမ်းတင်ထားတဲ့ ပြေးခြင်း၊ အားကစားခန်းမ၊ ယောဂကျင့်ခန်းနဲ့ ရေကူးခြင်းတိုင်းဟာ သင့်ရဲ့ ဇယားကွက်မှာ ပေါ်လာပါတယ်။ ကိုယ်တိုင် ဝင်ရောက်စရာ မလိုပါဘူး။
နှစ်အလိုက် တိုးတက်မှု
သင်ဘယ်လောက်အထိ တိုးတက်လာပြီလဲဆိုတာ ကြည့်ဖို့ ပြီးခဲ့တဲ့နှစ်တွေကို ကြည့်ပါ။ သင့်ရဲ့ ၂၀၂၄ ဇယားကွက်ကို ၂၀၂၃ နဲ့ နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ။ သင့်ရဲ့ တသမတ်တည်း တိုးတက်မှုကို ကြည့်ရှုပါ။ သင့်ရဲ့ တိုးတက်မှုကို ဂုဏ်ပြုပါ။
အရေးကြီးတာတွေကို မှတ်သားပါ
သင်ပြီးမြောက်ခဲ့တဲ့ ပြိုင်ပွဲတွေ၊ သင်ချိုးဖျက်ခဲ့တဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မှတ်တမ်းတွေ၊ သင်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာတဲ့ ဒဏ်ရာတွေကို သင့်ဇယားကွက်ထဲ စိတ်ကြိုက်ပွဲတွေ ထည့်ပါ။ သင့်ရဲ့ ကြံ့ခိုင်ရေးဇာတ်လမ်းမှာ အခန်းတွေ ရှိပါတယ်။ မှတ်သားပါ။
သင့်ခရီးစဉ်ကို မျှဝေပါ
သင့်တစ်နှစ်တာရဲ့ လှပတဲ့ မျှဝေနိုင်တဲ့ ပုံတွေကို ဖန်တီးပါ။ Instagram Stories မှာ တင်ပါ၊ သင့်ရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို ပို့ပါ၊ ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့ ပြခန်းမှာ သိမ်းဆည်းပါ။ သင့်ရဲ့ တသမတ်တည်းမှုက သူ့အလိုလို စကားပြောပါစေ။
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဦးစားပေး
သင့်ကျန်းမာရေးဒေတာကို သင့်စက်မှာ ဘယ်တော့မှ မထားခဲ့ပါဘူး။ DotActive ဟာ Health Connect ဒေသတွင်းကနေ ဖတ်ရှုပါတယ် — အကောင့်မလို၊ cloud sync မလို၊ ဒေတာစုဆောင်းစရာမလိုပါဘူး။ သင့်ရဲ့ ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးက သင့်အတွက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
အကောင်းဆုံးကတော့

ပြေးသမားတွေ မိုင်အကွာအဝေး တသမတ်တည်းဖြစ်အောင် တည်ဆောက်နေတာ
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့ အကြိမ်ရေကို ခြေရာခံနေတဲ့ အားကစားရုံကို သွားသူတွေ
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့ အကြိမ်ရေကို မှတ်တမ်းတင်နေတဲ့ ယောဂကျင့်သူတွေ
လေ့ကျင့်နေတဲ့ အားကစားသမားတွေ
ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အလေ့အထတွေ တည်ဆောက်နေတဲ့ မည်သူမဆို
ဒေတာ မြင်ယောင်မှုကို နှစ်သက်တဲ့ ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာရှင်များ

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ

Health Connect ကို ဖတ်ခွင့် ပေးပါ
သင့်ရဲ့ တစ်နှစ်တာဇယားကွက်ကို ချက်ချင်းဖြည့်သွင်းတာကို ကြည့်ရှုပါ
လေ့ကျင့်ခန်းအသေးစိတ်ကို ကြည့်ရှုဖို့ မည်သည့်အစက်ကိုမဆို နှိပ်ပါ
ပြိုင်ပွဲတွေနဲ့ မှတ်တိုင်တွေအတွက် စိတ်ကြိုက်ပွဲတွေကို ထည့်သွင်းပါ
သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကို ကမ္ဘာနဲ့ မျှဝေပါ

THE DOTACTIVE ဒဿန
ကြံ့ခိုင်ရေးဆိုတာ ပြီးပြည့်စုံမှုအကြောင်း မဟုတ်ပါဘူး — တသမတ်တည်းဖြစ်မှုအကြောင်းပါ။ တစ်နှစ်မှာ ၃၆၅ ရက်ရှိပါတယ်။ အစက်တိုင်းကို ဖြည့်မှာမဟုတ်ပါဘူး၊ အဲဒါက အဆင်ပြေပါတယ်။ အရေးကြီးတာက ပုံစံပါပဲ။ အရေးကြီးတာက သင်မဖြည့်တာထက် ပိုပြီး မကြာခဏပေါ်လာဖို့ပါပဲ။
DotActive က ဗလာနေရာတွေကို မဆုံးဖြတ်ပါဘူး။ ပြည့်နေတဲ့နေရာတွေကို ဂုဏ်ပြုပါတယ်။
အစက်တိုင်းဟာ သင်ကိုယ်တိုင် ရွေးချယ်ထားတဲ့ နေ့တစ်နေ့ပါ။
အတန်းတိုင်းဟာ စေတနာအပြည့်နဲ့ တစ်ပတ်ပါ။
ပြည့်နေတဲ့ဇယားကွက်တိုင်းဟာ ကတိကဝတ်အပြည့်နဲ့ တစ်နှစ်ပါ။
DotActive ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ရဲ့ ကြံ့ခိုင်ရေးဇာတ်လမ်းကို အသက်ဝင်လာတာကို ကြည့်ရှုပါ။

အသစ်များ

Initial release.