Dynamic Program

Crimdrake

ဤအက်ပ်အကြောင်း

Dynamic Program သည် အတွေ့အကြုံအဆင့်အားလုံးရှိ သင်တန်းသားများအတွက် အော့ဖ်လိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

အကောင့် သို့မဟုတ် အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှုမလိုအပ်ဘဲ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပါ၊ သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစည်းအဝေးများ၊ track set များ၊ reps များ၊ အလေးချိန်၊ RPE၊ RIR၊ မှတ်စုများ၊ top set များ၊ ရည်မှန်းချက်များနှင့် ခန့်မှန်း one-rep maxes များကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။

ဤအက်ပ်ကို ရိုးရှင်းပြီး လက်တွေ့ကျပြီး အာရုံစူးစိုက်ထားသော gym မှတ်တမ်းကို လိုချင်သော lifter များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ social feed မလိုအပ်ပါ၊ အတင်းအကျပ် cloud account မလိုအပ်ပါ၊ မလိုအပ်သော အာရုံပျံ့လွင့်မှုများ မလိုအပ်ပါ - သင်၏တိုးတက်မှုကို နားလည်ရန် ကူညီပေးသည့် လေ့ကျင့်ရေးဒေတာသာဖြစ်သည်။

အင်္ဂါရပ်များတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-
• အော့ဖ်လိုင်းလေ့ကျင့်ခန်း ခြေရာခံခြင်း
• မကြာသေးမီကနှင့် နောက်အစည်းအဝေး အနှစ်ချုပ်များ
• လွယ်ကူစွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော ပုံမှန်နှင့် အပတ်စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ
• သတ်မှတ်ခြင်း၊ အကြိမ်အရေအတွက်၊ အလေးချိန်၊ RPE/RIR၊ ရာခိုင်နှုန်း မှတ်တမ်းတင်ခြင်း
• တစ်ကြိမ်အကြိမ် အများဆုံး ခြေရာခံခြင်းနှင့် ၎င်းတို့အပေါ် အခြေခံ၍ အလိုအလျောက် ကိုယ်အလေးချိန် တွက်ချက်ခြင်း
• အလယ်အလတ်မှ အဆင့်မြင့် ပရိုဂရမ်များစွာတွင် အသုံးပြုသော လေ့ကျင့်မှု အမြင့်ဆုံးများကို အသုံးပြုခြင်း
• ရွေးချယ်ထားသော မြှင့်တင်မှုများအတွက် ရည်မှန်းချက်များ သတ်မှတ်ပြီး ၎င်းတို့ဆီသို့ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ
• မှတ်တမ်းတင်ထားသော တစ်ကြိမ်အကြိမ် အများဆုံးများအပေါ် အခြေခံ၍ သင်၏ အကောင်းဆုံး မှတ်တမ်းတင်ထားသော မြှင့်တင်မှုကို ကြည့်ရှုပါ
• လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်စုများနှင့် ရွေးချယ်နိုင်သော အလိုအလျောက် အနားယူချိန်တိုင်းကိရိယာ

Dynamic Program သည် သင်၏ လေ့ကျင့်မှုကို စနစ်တကျထားရှိရန်၊ သင်၏ တိုးတက်မှုကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်နှင့် အားကစားရုံတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချမှတ်ရန် ကူညီပေးသည်။

အသစ်များ

* Added workout session history and log management
* Active workouts now persist across app restarts and navigation
* Added session duration tracking and conflict handling
* Home now shows the last completed workout from real logs
* Improved Training Max percentages and per-exercise options
* Deload workouts now log correctly
* Improved set completion, rest tracking, and exercise auto-advance
* Added live workout countdown
* Added over-the-air update support
* Updated feedback link