Push Up Challenge: App Blocker

Valid Fitness Group

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

Push Up Challenge: App Blocker

Push-ups ကို screen time အဖြစ်ပြောင်းလဲပါ (Pushup 1 ခု = scroll time 1 မိနစ်)

scrolling လုပ်တာရပ်ပြီး ကြီးထွားလာပါ။ Push Up Challenge ဟာ အကောင်းဆုံး App Blocker နဲ့ အပြုအမူဆိုင်ရာ ထုတ်လုပ်မှုကိရိယာတစ်ခုပါ။ အာရုံမစိုက်တဲ့ screen time ကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြွက်သားတွေအဖြစ် ပြောင်းလဲဖို့ အဆင့်မြင့် AI Counter ကို အသုံးပြုပါတယ်။

သင့်ရဲ့ လူမှုမီဒီယာအလေ့အထက သင့်ကို နောက်ပြန်ဆွဲထားပါသလား။ ကြံ့ခိုင်မှုနဲ့ ထုတ်လုပ်မှုပေါင်းစပ်မှုနဲ့အတူ သင့်ရဲ့စည်းကမ်းကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ သင့်ရဲ့ပထမဆုံး rep ကိုစတင်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒဏ္ဍာရီလာ Push Ups 100 ရည်မှန်းချက်ကို လိုက်စားနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒါက သင့်ရဲ့အာရုံပျံ့လွင့်စရာတွေအတွက် လက်တွေ့ကမ္ဘာ "ကုန်ကျစရိတ်" ကိုဖန်တီးဖို့ ပေါင်းစပ် App Blocker ကို အသုံးပြုတဲ့ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ပါ။

🚀 ဘာကြောင့် Push Up Challenge ကို ရွေးချယ်သင့်တာလဲ။
Push Up အချိန်ရောက်ပါပြီ။ manual tracker တွေ ဒါမှမဟုတ် နှာခေါင်းပုတ်တာတွေကို မေ့လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ built-in App Blocker ဟာ rep တိုင်းကို ခြေရာခံဖို့ သင့်ရှေ့ကင်မရာကို အသုံးပြုတဲ့ မြင့်မားတဲ့တိကျမှုရှိတဲ့ AI Counter နဲ့အတူ အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ သင့်ဖုန်းကို ချထားပြီး အနေအထားမှာ ရှိနေပြီး သင့်ရဲ့ဒစ်ဂျစ်တယ်လွတ်လပ်ခွင့်ကို ရယူနေချိန်မှာ Push Up Challenge က သင့်ရဲ့ပုံစံကို အတည်ပြုပေးပါစေ။

🔥 စည်းကမ်းနှင့် ကြီးထွားမှုအတွက် အဓိကအင်္ဂါရပ်များ

• ပေါင်းစပ်ထားသော App Blocker နှင့် Focus Timer: အရင်းအမြစ်မှ ကြန့်ကြာမှုကို ကျော်လွှားပါ။ သင်၏နေ့စဉ်အစည်းအဝေးပြီးဆုံးသည်အထိ အာရုံပျံ့လွင့်စေသော အက်ပ်များကို ကန့်သတ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ Screen Time locker ကို အသုံးပြုပါ။ သင်သည် အက်ပ်များကို ပိတ်ဆို့ရုံသာမက လှုပ်ရှားမှုမှတစ်ဆင့် ၎င်းတို့ထဲသို့ ပြန်လည်ဝင်ရောက်ရန် နည်းလမ်းရှာပါ။

• Smart AI Rep Counter: လက်မဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအစစ်အမှန်ကို ခြေရာခံခြင်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏ AI သည် သင့်ကင်မရာမှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုကို ထောက်လှမ်းပြီး pushup တိုင်းသည် အရည်အသွေးမြင့်မားကြောင်း သေချာစေသည်။ ဤ calisthenics လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက် အားကစားရုံပစ္စည်းကိရိယာများ မလိုအပ်ပါ။

• ၃၀ ရက် Push Up Challenge: သင့်အဆင့်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လမ်းပြမြေပုံကို လိုက်နာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား အစပြုသူများမှ အဆင့်မြင့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းခွန်အားမှတ်တိုင်များအထိ ခေါ်ဆောင်သွားပြီး သင့်ခရီးကို ဆက်တိုက် ၁၀၀ ကြိမ်အထိ ခြေရာခံပါသည်။

• ၆၀ စက္ကန့် Pushup စမ်းသပ်မှု: တစ်မိနစ်အတွင်း အကြိမ်မည်မျှ ရိုက်နိုင်သနည်း။ သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများ (PRs) ကို ခြေရာခံပြီး သင်၏ခံနိုင်ရည် မြင့်တက်လာသည်ကို ကြည့်ရှုပါ။

• အဆင့်မြင့်တိုးတက်မှုခြေရာခံကိရိယာ: အသေးစိတ်ဒေတာဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုများကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ pushup စုစုပေါင်း၊ လောင်ကျွမ်းသွားသောကယ်လိုရီနှင့် သင်၏လက်ရှိအာရုံစူးစိုက်မှု streak ကို စောင့်ကြည့်ပါ။

💪 ကြွက်သားနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှုကို တည်ဆောက်ပါ
push-up သည် ကယ်လစ်စသန်နစ်လေ့ကျင့်ခန်း၏ ဘုရင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို productivity app blocker နှင့် ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ၊ သင့်အား လွှမ်းမိုးရန် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စည်းကမ်းကို တည်ဆောက်ပါ-

ရင်ဘတ်နှင့် ရင်ဘတ်ကြွက်သားများ- ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း ကြီးမားသောအတွက် မြင့်မားသော ပမာဏဖြင့် လေ့ကျင့်ခြင်း။

ပခုံးနှင့် Triceps- push-up ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ပစ်မှတ်ထားသော ခွန်အား။

Core & Focus- doom-scrolling မရှိတော့ပါ။ ကျေနပ်မှုကို နှောင့်နှေးခြင်းဖြင့် "အာရုံစူးစိုက်မှုကြွက်သား" ကို တည်ဆောက်ပါ။

📱 AI COUNTER & BLOCKER ကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း

Set Up- ကင်မရာသည် သင့်ဘေးပရိုဖိုင်ကို မြင်နိုင်စေရန် သင့်ဖုန်းကို နံရံတွင် ထားပါ။

Apps များကို ရွေးချယ်ပါ- လေ့ကျင့်ခန်းနောက်ကွယ်တွင် မည်သည့်လူမှုရေး သို့မဟုတ် ဂိမ်းအက်ပ်များကို lock လုပ်ရမည်ကို ရွေးချယ်ပါ။

Go- တံတောင်ဆစ်များကွေးသွားသည်အထိ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နှိမ့်ချပါ။ AI Push Up Counter သည် အသံဖြင့် rep ကို အတည်ပြုသည်။ ရည်မှန်းချက်ပြည့်မီသည်နှင့် App Blocker သည် သင့်အက်ပ်များကို ထုတ်ပေးပါသည်။

100% သီးသန့်နှင့် လုံခြုံသည်
Privacy သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးစားပေးဖြစ်သည်။ ၂၀၂၆ ခုနှစ်မှာ AI ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအားလုံးကို သင့်စက်မှာ ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်နိုင်အောင် ကျွန်ုပ်တို့ သေချာစေပါမယ်။ ကင်မရာမှတ်တမ်းတွေကို ဘယ်တော့မှ သိမ်းဆည်းခြင်း၊ မျှဝေခြင်း သို့မဟုတ် cloud မှာ မပို့ပါဘူး။

Accessibility Service API: ဒီအက်ပ်က Accessibility Service API ကို အသုံးပြုပြီး အသုံးပြုသူရွေးချယ်ထားတဲ့ ပစ်မှတ်အက်ပ်တွေကို ရှာဖွေပြီး ပိတ်ဆို့ပေးပါတယ်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်တွေကို ကျွန်ုပ်တို့ မစုဆောင်းပါဘူး၊ အချက်အလက်အားလုံးက အော့ဖ်လိုင်းနဲ့ စက်ပေါ်မှာပဲ ရှိနေမှာပါ။

pushupchallenge.app မှာ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအသိုင်းအဝိုင်းနဲ့ ပူးပေါင်းပြီး ဒီနေ့ပဲ သင့်အချိန်ကို ပြန်လည်ရယူလိုက်ပါ။ Push Up Challenge: App Blocker ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ဆောင်တဲ့ အရာတိုင်းက သင့်အတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေဖို့ အရေးပါလာစေပါ။

အသစ်များ

Major Push Up Challenge features, Screen Time Control improvements, App Blocker multi feature, Better AI Push Up Counter