🌟 မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် တစ်နေ့လျှင် (၅) မိနစ်ခန့် ဦးနှောက်လေ့ကျင့်ပေးခြင်း။ 🌟
၎င်းသည် နေ့စဥ်ဘဝတွင် သိမြင်နိုင်စွမ်းကို လွယ်ကူစွာ တိုးတက်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော စကားလုံးနှင့် ကိုက်ညီသော ပဟေဠိအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မည်သူမဆို အလွယ်တကူ အသုံးပြုနိုင်ပြီး ဆယ်ကျော်သက်မှ သက်ကြီးပိုင်းအထိ လူတိုင်းအတွက် ဦးနှောက်လေ့ကျင့်ခန်းကို အကျိုးပြုပါသည်။
အက်ပ်တွင် အကြောင်းအရာ 10 ခု (တိရစ္ဆာန်များ၊ သစ်သီးများ၊ အစားအစာ၊ ပန်းများ၊ စသည်) ဖြင့်စီစဉ်ထားသော စကားလုံးပဟေဠိ 10 ခုပါရှိသည်။ အသုံးပြုသူများသည် အကြောင်းအရာတစ်ခုစီအလိုက် တင်ပြထားသော စကားလုံး ၅ လုံးကို ဦးစွာအလွတ်ကျက်ပြီး စက္ကန့် ၃၀ အတွင်း သတ်မှတ်ထားသော အမှာစာဖြင့် ၎င်းတို့ကို ပြန်လည်သိမ်းဆည်းခြင်းဖြင့် လေ့ကျင့်ပါ။
ဤလေ့ကျင့်မှုသည် မှတ်ဉာဏ်၊ ဘာသာစကားစွမ်းရည်နှင့် တွေးခေါ်မှုစွမ်းရည်တို့ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် မှတ်ဥာဏ်ကျဆင်းမှုနှင့် ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးကျဆင်းခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်နိုင်သည်။
📌 အဓိက လုပ်ဆောင်ချက်များ
1. အမျိုးအစားအလိုက် မှတ်ဉာဏ်လေ့ကျင့်မှု- ခေါင်းစဉ် 10 ခုမှ ကျပန်းတင်ပြထားသော စကားလုံးပဟေဠိများမှတစ်ဆင့် အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးရှိ ဝေါဟာရဝေါဟာရများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
2. ချက်ချင်း အဖြေမှန် အတည်ပြုချက်နှင့် တုံ့ပြန်ချက်- အဖြေမှန်သည် အသုံးပြုသူမှ ရွေးချယ်ထားသော အဖြေအတိုင်း အချိန်နှင့်တပြေးညီ ပြသမည်ဖြစ်ပြီး ထပ်ခါတလဲလဲ သင်ယူမှုကို ခွင့်ပြုရန် စီစဉ်ထားသည်။ 3. ကိန်းဂဏန်းအကျဉ်းချုပ်စခရင်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်- စာမေးပွဲတစ်ခုစီပြီးနောက် သင်၏တိကျမှုနှင့် ရမှတ်များကို စစ်ဆေးနိုင်ပြီး ဇယားမှတစ်ဆင့် သင်၏သိမြင်မှုအခြေအနေကို နေ့စဉ်စစ်ဆေးနိုင်သည်။
4. လွယ်ကူသော UI နှင့် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ဒီဇိုင်း- စာသားဗဟိုပြုဖွဲ့စည်းမှုသည် မည်သူမဆိုအသုံးပြုရန်လွယ်ကူစေပြီး ဖတ်ရှုနိုင်မှုနှင့် အပြင်အဆင်ကို ကြီးမားသောဖောင့်အရွယ်အစားများတွင်ပင် အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ထားသည်။
✅ ဤလူများအတွက် အကြံပြုထားသည်။
1. မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုအတွက် စိတ်ပူနေသူများ
၂။ မိဘဘိုးဘွားတွေရဲ့ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ချင်သူတွေ
3. နေ့စဉ် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ခံစားနိုင်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အက်ပ်ကို ရှာဖွေနေသူများ
4. မှတ်ဥာဏ်စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် dementia ကိုကာကွယ်ရန် စိတ်ဝင်စားသူများ
ဤအက်ပ်သည် ဂိမ်းတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ပြန်လည်ကြည့်ရှုပြီး သင်၏ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို စီမံခန့်ခွဲရန် ခွင့်ပြုသည့် အသုံးဝင်သော ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
တစ်နေ့လျှင် 5 မိနစ်စာ အဓိပ္ပါယ်ရှိသော စကားလုံးပဟေဠိလေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် သင့်ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၅ အောက် ၂၈
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး