Namu - Crie hábitos saudáveis

Namu Wellness

သင်၏အလေ့အထကိုပြောင်းလဲခြင်းသည်ဟန်ချက်ညီနိုင်သည်။

ဤအက်ပ်အကြောင်း

သင်၏အလေ့အထကိုပြောင်းလဲခြင်းသည်ဟန်ချက်ညီနိုင်သည်။

Namu စူပါအက်ပ်ကသင့်အား အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်၊ သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ရန်နှင့်သင်၏အစားအစာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုတစ်နေရာတည်းတွင်ပြုလုပ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။
စင်စစ်အားဖြင့်သင်သည် အကျင့်ဓလေ့များပြောင်းလဲခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်သာယာဝပြောမှုတို့ဖြင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဘဝကိုပိုင်ဆိုင်ရန်အတွက်သင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၊ စိတ်နှင့်အစားအစာတို့ကိုအတူတကွလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည်။

စူပါ app ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရှာဖွေပါ။

သင့်ကိုယ်ပိုင်အချိန်၊ သင့်အချိန်တွင်

ကျန်းမာတဲ့အလေ့အထကိုတည်ဆောက်ရန်နည်းလမ်းများစွာရှိပြီးစူပါ app ကသင့်ကိုရှာဖွေနိုင်သည်။

ကာယလှုပ်ရှားမှု၊ လမ်းညွှန်မှုပေးသောတွေးတောဆင်ခြင်မှုနှင့်ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများ ၏လမ်းကြောင်းကိုသင်၏ပန်းတိုင်များ၊ ဦး စားပေးမှုများနှင့်သင်၏အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များအရဖော်ပြသည်။

ထို့အပြင်သင်၏အကောင်းဆုံးအချိန်များကိုသတ်မှတ်ထားပြီးသင်လိုချင်သည့်နေရာတိုင်းတွင်အက်ပ်၏လုပ်ဆောင်မှုများကိုလေ့ကျင့်နိုင်သည်။

အရာအားလုံးကိုတစ်နေရာတည်းတွင်

⚡ခန္ဓာကိုယ် - အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
လေ့ကျင့်ခန်းများမှသည် ၀ မ်းဗိုက်ဆုံးရှုံးခြင်းသို့အစပြုသူများအတွက်ယောဂအထိ၊ စူပါအက်ပ်သည်ကာယလှုပ်ရှားမှုအတန်း ၂၄၀ ကျော်ကိုစုစည်းပေးသည် -

b ကြံ့ခိုင်မှု - ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း၊ နေ့စဉ်မီးလောင်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခြင်း၊ တက်သံသို့မဟုတ်ကြွက်သားထုလိုသူများအတွက်။
b ယောဂသင်တန်းများ - အစပြုသူများအတွက်၊ အဆင့်အမျိုးမျိုးနှင့်လိုအပ်ချက်များအတွက်ယောဂ;
b ပိလတ်စ်အတန်းများ - အိမ်တွင်ပိလတ်စ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လိုသူများသို့မဟုတ်ကုထုံးဆိုင်ရာအလုပ်စတင်လိုသူများအတွက်၊
b အလုပ်ခွင်ကျွမ်းဘား: ရုံးပညာရှင်များနှင့်လေးလံသောအလုပ်သမားများအတွက်။

🧘‍♀ စိတ် - ပဲ့ထိန်းထားသောတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း
စိတ်ကျန်းမာရေးသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကဲ့သို့အရေးကြီးသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ကောင်းမွန်စွာအိပ်ချင်ပါကသို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုတွေးတောဆင်ခြင်လိုပါက super app သည်လမ်းညွှန်ချက် ၁၅၀ ကျော်ကိုပေးသည်။

b သတိရခြင်း။ အစပြုသူများအတွက်နေ့စဉ်လမ်းညွှန်တရားအားထုတ်ရန်အစီအစဉ်များနှင့်အစီအစဉ်များ
b Zazen တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း - သင့်စိတ်ကိုဖွင့ ်၍ သင်၏အာရုံကိုလေ့ကျင့်ရန်စတိုင်တစ်ခု
b Yoga Nidra: နေ့စဉ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူအေးဆေးတည်ငြိမ်ပြီးအနားယူပါ
Z Samatha တရားရှုမှတ်ခြင်း: ဇင်ကိုနေရန်၊ အနားယူရန်နှင့်ကောင်းမွန်စွာအိပ်ရန်လိုအပ်သူများအတွက်
✓ စိတ်လှုပ်ရှားမှုမျှတမှုကိုပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း - သင့်ပျော်ရွှင်မှုနှင့်သနားကြင်နာမှုနှင့်သက်ဆိုင်သောခရီးများ။

🍎အစားအစာ - ကျန်းမာရေးချက်ပြုတ်နည်းများ
ဘရာဇီးအစားအစာနှင့်မကိုက်ညီသောအစားအစာအက်ပလီကေးရှင်းများကိုသင်တွေ့ဖူးပါသလား

သင်၏ အကျင့်ဓလေ့များပြောင်းလဲခြင်း နှင့်သင့်ကိုကူညီရန်, စူပါ app ချက်ပြုတ်နည်းများသည်လက်တွေ့ကျပြီးအရသာရှိပြီးအာဟာရမျှတမှုနှင့်အကောင်းဆုံး - ဘရာဇီးပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်သည်။

သင် အစားအစာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးရန် သို့မဟုတ်သင့်အစားအစာကိုပိုမိုစားသုံးရန်အတွက်ကောင်းမွန်သော menus များရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ၊ စူပါအက်ပလီကေးရှင်းသည်လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက်မတူညီသောအစားအစာ ၉၈၀ ကျော်လိုအပ်သည်။

food အစားအစာပြန်လည်ပညာပေးမှုအတွက်အစားအစာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
သက်သတ်လွတ်အစားအစာဖြင့် rout အစားအစာပုံမှန်လုပ်သည်
l gluten သည်းမခံသောအစားအစာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
act Lactose ကိုသည်းမခံသောသူများအတွက်အစားအစာပုံမှန်
b Detox အစားအစာ
b သက်သတ်လွတ်အစားအစာများ
weight အစားအစာကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့
b ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာများ

လုံခြုံသောအကြောင်းအရာ

မင်းရဲ့ကျန်းမာရေးကို ဦး စားပေးတယ်။ စူပါ app Namu မှကမ်းလှမ်းသောအကြောင်းအရာအားလုံးကိုရည်ညွှန်းနှင့်ယုံကြည်ကိုးစားထိုက်သောအထူးကျွမ်းကျင်သူများနှင့်မိတ်ဖက်။ မိတ်ဆက်ပေးသည်။

နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖန်တီးရန်သင့်အားကူညီရန်အင်္ဂါရပ်များ

scheduled သင်၏စီစဉ်ထားသောလုပ်ဆောင်မှုများကိုစီမံရန် alendar ပြက္ခဒိန်
✓ကယ်လိုရီကောင်တာ
int ရေစားသုံးမှုကိုထိန်းချုပ်ခြင်း
drinking သောက်သုံးရေအတွက်သတိပေးချက်များ
your သင်၏အစားအစာအစီအစဉ်အတိုင်းဈေးဝယ်စာရင်း
goals ဆွေးနွေးချက်ဖိုရမ်များကိုမင်းပန်းတိုင်နှင့်အညီဆွေးနွေးပါ

h

စူပါအက်ပ်ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ သင်၏ပြောင်းလဲမှုအလေ့အထများကိုယနေ့ခရီးစတင်ပါ။

အသစ်ရှိသလား

Muitos shows acontecendo no Brasil, e a Namu chega pra anunciar o seu também: é o show de melhorias no seu Super App Namu!

Você pode até não ver, mas trabalhamos duro para melhorar sua experiência em nosso app. A atração principal está na jornada de uso do Namu VitalScan, que apresentava falha para algumas pessoas.

Tá esperando o que pra curtir esse sucesso de bilheteria? Atualize já seu App Namu!