살빼고-살빼는법 시즌4(칼로리다이어트, 운동, 만보기)
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်
၄.၂star
သုံးသပ်ချက် ၄.၆၈ ထောင်
၁ သန်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
** အစားအစာ **
ဘယ်နှစ်ယောက်ကသူတို့ဘဝနေထိုင်ခဲ့နှင့်အစားအသောက်စဉ်းစားခဲ့ပါဘူး
အဝလွန်ခြင်းကနျြးမာရေး၏အကြီးမားဆုံးရန်သူ, တန်ဖိုးရှိပိုပြီးမဆိုတန်ဆာထက်ကြောင်းအစားအသောက်များတွင်အလှတရားဖြစ်ပါတယ်။
အမြဲတမ်းစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ အမြဲတမ်းစိုးရိမ်ခြင်း၊ အချိန်တိုင်းကြိုးစားခြင်း၊
အစားအစာအက်ပလီကေးရှင်းအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းအောင်လုံးဝအသစ်ပြန်လုပ်ပြီး *** ရာသီ ၄ *** သို့ရောက်ခဲ့သည်။
** အစားအသောက်အသုံးချခြင်းတွင်အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျသနည်း။ **
Diet Shin၊ ကျွန်ုပ်၏နောက်တစ်ကြိမ်သင်တန်းဆရာ၊ Dano၊ ၁ ပတ်အစာ၊ Noum နည်းပြ၊ Dashin, S ကျန်းမာရေး… သငျသညျလက်မတစ်အစားအသောက်များတွင်စိုးမိုးရေးနှင့်အတူစတိုးကနေရှာဖွေတဲ့အခါမှာ 150 အကြောင်းကို၏အစားအသောက်များတွင် app ကိုထံသို့မရောက်ရ။
ဒီအစားအသောက်အက်ပလီကေးရှင်းတွေကိုဒီဇိုင်းရေးဆွဲသူတွေကစီစဉ်သူနဲ့တီထွင်သူတွေဟာအစားအသောက်တွေကိုတကယ်လုပ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့သလား။
အစားအသောက်ပျက်ကွက်သူ Dieter သည်အစားအစာအက်ပလီကေးရှင်းကိုပြုလုပ်သည်။
ဘယ်လိုနည်းနဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်နည်းအော်ပရေတာကအောင်မြင်တဲ့ Dieter (၁၀ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု) ဖြစ်ပြီး ၃ နှစ်ကြာအောင်ထိန်းသိမ်းထားပါတယ်။ တိကျသောလေ့ကျင့်ခန်း၊ ကျန်းမာသောအစားအစာ၊ အစားအစာအတွက်လိုအပ်သောဗဟုသုတအားလုံး၊ အက်ပလီကေးရှင်းကိုအတွေ့အကြုံအရဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။
ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လိုတက်ရမယ်ဆိုတာကိုသင်ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်ပါတယ်။
****************** အသစ်ပြုပြင်ထားသောကိုယ်အလေးချိန် (ရာသီ 4 ကိုမည်သို့ဆုံးရှုံးနိုင်သနည်း) ******************
၁။ UI အသစ်၊ 'မှတ်တမ်းများ၊ အကြံပြုချက်များ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အသင်းများ' / + ခလုပ်အသစ်
အေ (အစားအစာ) သမိုင်း: တစ်ဂရပ်မျက်မှောက်သို့လာအဖြစ်ရည်မှန်းချက်စီမံခန့်ခွဲမှု, ကယ်လိုရီစားသုံးမှု, ကယ်လိုရီမီးရှို့သောနေ့၌အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှု, အ pedometer ပြင်ဆင်ပြီးဖြစ်ပါသည်။ မှတ်တမ်းတင်ထားသောတန်ဖိုးများကို Menu> Calendar တွင်ကြည့်နိုင်သည်။
ခ (အစားအစာ) သိကောင်းစရာများ - ကိုယ်အလေးချိန်မည်သို့နည်း၊ ဘုံသဘော၊ အစားအစာ၊ မကောင်းသောအစာ၊
C. (Diet) လေ့ကျင့်ခန်း - ** လေ့ကျင့်ခန်း Timer ** နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာလေ့ကျင့်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ ။
((အစားအစာ) အသိုင်းအဝိုင်း - အစားအသောက်အမျိုးမျိုး၏သတင်းအချက်အလက်နှင့်ဗဟုသုတများ - ဥပမာ - အစားအသောက်မိတ်ဆွေစုဆောင်းခြင်း၊ 'ကျွန်ုပ်၏အစားအစာအစွန်အဖျား'၊ 'အစားအသောက်သတင်းအချက်အလက်မျှဝေခြင်း'၊ 'နှိုင်းယှဉ်ခြင်းအဖွဲ့' ကဲ့သို့သော မျှဝေဖို့။
အီး + ခလုတ် - မည်သည့်မျက်နှာပြင်တွင်မဆိုခလုတ်တစ်ခုဖြင့်သင်၏အစားအစာမှတ်တမ်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းနှင့်အစားအစာစားခြင်းတို့ကိုအလွယ်တကူမှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။
2. အစားအသောက်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောလုပ်ဆောင်ချက်များကိုထည့်ပါ
A. Pedometer - အကောင်းဆုံးအေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းသည်လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းပုံမှန်လမ်းလျှောက်မယ်ဆိုရင်သင်ဟာသင့်ရဲ့သတ်မှတ်ထားတဲ့အစားအစာကိုချဉ်းကပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီ update က pedometer အင်္ဂါရပ်ကိုဖြည့်စွက်သည်။ Pedometer ကို status bar တွင်ဖော်ပြရန်သတ်မှတ်နိုင်သည်။
ခ။ လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယား - အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်စုံကိုပြုလုပ်ရန်နှင့်တစ်ခြားအနားယူရန်ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်နှင့်အနားယူချိန်နှင့်အညီတစ်ခုချင်းစီအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်သင်ခွင့်ပြုထားသောလေ့ကျင့်ခန်း timer တစ်ခုကိုကျွန်ုပ်တို့ထည့်ပြီးပါပြီ။
C. လေ့ကျင့်ခန်းအချက်ပေးချိန်ညှိချက်များ - တစ်နေ့လျှင် ၁၀ မိနစ်ခန့်လေ့ကျင့်ခန်းသည်တစ်ပတ်လျှင် ၃ နာရီထက် ပို၍ ထိရောက်သည်ကိုသင်သိပါသလား။ လေ့ကျင့်ရန်အချိန်သတ်မှတ်ထားပါကနှိုးစက်တစ်ခုပေါ်လာလိမ့်မည်
D. App Lock: သင်သည်သင်၏အစားအစာကိုစတင်သည့်အခါသင်၏အလေးချိန်ကိုမြင်ရန်တွန့်ဆုတ်နေသလော။ ဒါနဲ့ငါပြင်ဆင်ထားပြီ
E. BMI ကိုတိုင်းတာခြင်း။ သင်၏အဝလွန်မှုကိုတိုင်းတာရန်သင်၏အလေး၊ အလေးချိန်စသည်တို့ကိုထည့်သွင်းပါ။
* အခြားဝှက်ထားသောအင်္ဂါရပ်များ - သင်အက်ပ်ကိုဝင်တိုင်းအချိန်တိုင်းပေါ်လာသည့်မိတ်ဆက်မျက်နှာပြင်တွင်နေ့စဉ်အစားအစာကိုနေ့စဉ်လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အစာသစ်တစ်ခု။ ^^
* ၀ န်ဆောင်မှုပေးရန်အောက်ပါအခွင့်အရေးများလိုအပ်သည်။
[လိုအပ်သောဝင်ရောက်ခွင့်]
-Repository: ပရိုဖိုင်းကိုမှတ်ပုံတင်ဘို့အယ်လ်ဘမ် access ကို
- သိုလှောင်ရန်နေရာ - လေ့ကျင့်ခန်းအချက်အလက်များကဲ့သို့သောကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကိုသိမ်းဆည်းပါ
- ကင်မရာ - ပရိုဖိုင်းမှတ်ပုံတင်ခြင်းအတွက်ရိုက်ကူးခြင်း
-Human body detectors: pedometer လုပ်ဆောင်ချက်တွင် motion detection အတွက်အသုံးပြုသည်
[ရွေးချယ်ခွင့်ရှိသည့်အခွင့်အရေး]
-WIFI ဆက်သွယ်မှုအချက်အလက်များ။ အက်ပ်ကို သုံး၍ ကွန်ယက်ချိတ်ဆက်မှုကိုစစ်ဆေးပါ
'' salppaego (ဆုံးရှုံးအလေးချိန်ပညတ္တိကျမ်းရာသီ 4) 'ကိုရွေးချယ်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 2.000.000 လူတွေဖြစ်ပါတယ်
Naver ကဖီးဆုံးရှုံးနည်း (http://cafe.naver.com/dietsense2)
Facebook ၏တရားဝင်ဘောပင် (https://www.facebook.com/dietsense/)
Kakao ပုံပြင် (https://story.kakao.com/ch/dietsense) သည်လူ ၁၀၀၀၀၀ နှင့်အလုပ်လုပ်သည်။
အောင်မြင်သောအစားအစာ၏နေ့တိုင်အောင်! တိုက်ပွဲ !!
ဘယ်နှစ်ယောက်ကသူတို့ဘဝနေထိုင်ခဲ့နှင့်အစားအသောက်စဉ်းစားခဲ့ပါဘူး
အဝလွန်ခြင်းကနျြးမာရေး၏အကြီးမားဆုံးရန်သူ, တန်ဖိုးရှိပိုပြီးမဆိုတန်ဆာထက်ကြောင်းအစားအသောက်များတွင်အလှတရားဖြစ်ပါတယ်။
အမြဲတမ်းစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ အမြဲတမ်းစိုးရိမ်ခြင်း၊ အချိန်တိုင်းကြိုးစားခြင်း၊
အစားအစာအက်ပလီကေးရှင်းအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းအောင်လုံးဝအသစ်ပြန်လုပ်ပြီး *** ရာသီ ၄ *** သို့ရောက်ခဲ့သည်။
** အစားအသောက်အသုံးချခြင်းတွင်အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျသနည်း။ **
Diet Shin၊ ကျွန်ုပ်၏နောက်တစ်ကြိမ်သင်တန်းဆရာ၊ Dano၊ ၁ ပတ်အစာ၊ Noum နည်းပြ၊ Dashin, S ကျန်းမာရေး… သငျသညျလက်မတစ်အစားအသောက်များတွင်စိုးမိုးရေးနှင့်အတူစတိုးကနေရှာဖွေတဲ့အခါမှာ 150 အကြောင်းကို၏အစားအသောက်များတွင် app ကိုထံသို့မရောက်ရ။
ဒီအစားအသောက်အက်ပလီကေးရှင်းတွေကိုဒီဇိုင်းရေးဆွဲသူတွေကစီစဉ်သူနဲ့တီထွင်သူတွေဟာအစားအသောက်တွေကိုတကယ်လုပ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့သလား။
အစားအသောက်ပျက်ကွက်သူ Dieter သည်အစားအစာအက်ပလီကေးရှင်းကိုပြုလုပ်သည်။
ဘယ်လိုနည်းနဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်နည်းအော်ပရေတာကအောင်မြင်တဲ့ Dieter (၁၀ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု) ဖြစ်ပြီး ၃ နှစ်ကြာအောင်ထိန်းသိမ်းထားပါတယ်။ တိကျသောလေ့ကျင့်ခန်း၊ ကျန်းမာသောအစားအစာ၊ အစားအစာအတွက်လိုအပ်သောဗဟုသုတအားလုံး၊ အက်ပလီကေးရှင်းကိုအတွေ့အကြုံအရဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။
ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လိုတက်ရမယ်ဆိုတာကိုသင်ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်ပါတယ်။
****************** အသစ်ပြုပြင်ထားသောကိုယ်အလေးချိန် (ရာသီ 4 ကိုမည်သို့ဆုံးရှုံးနိုင်သနည်း) ******************
၁။ UI အသစ်၊ 'မှတ်တမ်းများ၊ အကြံပြုချက်များ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အသင်းများ' / + ခလုပ်အသစ်
အေ (အစားအစာ) သမိုင်း: တစ်ဂရပ်မျက်မှောက်သို့လာအဖြစ်ရည်မှန်းချက်စီမံခန့်ခွဲမှု, ကယ်လိုရီစားသုံးမှု, ကယ်လိုရီမီးရှို့သောနေ့၌အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှု, အ pedometer ပြင်ဆင်ပြီးဖြစ်ပါသည်။ မှတ်တမ်းတင်ထားသောတန်ဖိုးများကို Menu> Calendar တွင်ကြည့်နိုင်သည်။
ခ (အစားအစာ) သိကောင်းစရာများ - ကိုယ်အလေးချိန်မည်သို့နည်း၊ ဘုံသဘော၊ အစားအစာ၊ မကောင်းသောအစာ၊
C. (Diet) လေ့ကျင့်ခန်း - ** လေ့ကျင့်ခန်း Timer ** နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာလေ့ကျင့်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ ။
((အစားအစာ) အသိုင်းအဝိုင်း - အစားအသောက်အမျိုးမျိုး၏သတင်းအချက်အလက်နှင့်ဗဟုသုတများ - ဥပမာ - အစားအသောက်မိတ်ဆွေစုဆောင်းခြင်း၊ 'ကျွန်ုပ်၏အစားအစာအစွန်အဖျား'၊ 'အစားအသောက်သတင်းအချက်အလက်မျှဝေခြင်း'၊ 'နှိုင်းယှဉ်ခြင်းအဖွဲ့' ကဲ့သို့သော မျှဝေဖို့။
အီး + ခလုတ် - မည်သည့်မျက်နှာပြင်တွင်မဆိုခလုတ်တစ်ခုဖြင့်သင်၏အစားအစာမှတ်တမ်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းနှင့်အစားအစာစားခြင်းတို့ကိုအလွယ်တကူမှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။
2. အစားအသောက်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောလုပ်ဆောင်ချက်များကိုထည့်ပါ
A. Pedometer - အကောင်းဆုံးအေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းသည်လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းပုံမှန်လမ်းလျှောက်မယ်ဆိုရင်သင်ဟာသင့်ရဲ့သတ်မှတ်ထားတဲ့အစားအစာကိုချဉ်းကပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီ update က pedometer အင်္ဂါရပ်ကိုဖြည့်စွက်သည်။ Pedometer ကို status bar တွင်ဖော်ပြရန်သတ်မှတ်နိုင်သည်။
ခ။ လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယား - အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်စုံကိုပြုလုပ်ရန်နှင့်တစ်ခြားအနားယူရန်ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်နှင့်အနားယူချိန်နှင့်အညီတစ်ခုချင်းစီအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်သင်ခွင့်ပြုထားသောလေ့ကျင့်ခန်း timer တစ်ခုကိုကျွန်ုပ်တို့ထည့်ပြီးပါပြီ။
C. လေ့ကျင့်ခန်းအချက်ပေးချိန်ညှိချက်များ - တစ်နေ့လျှင် ၁၀ မိနစ်ခန့်လေ့ကျင့်ခန်းသည်တစ်ပတ်လျှင် ၃ နာရီထက် ပို၍ ထိရောက်သည်ကိုသင်သိပါသလား။ လေ့ကျင့်ရန်အချိန်သတ်မှတ်ထားပါကနှိုးစက်တစ်ခုပေါ်လာလိမ့်မည်
D. App Lock: သင်သည်သင်၏အစားအစာကိုစတင်သည့်အခါသင်၏အလေးချိန်ကိုမြင်ရန်တွန့်ဆုတ်နေသလော။ ဒါနဲ့ငါပြင်ဆင်ထားပြီ
E. BMI ကိုတိုင်းတာခြင်း။ သင်၏အဝလွန်မှုကိုတိုင်းတာရန်သင်၏အလေး၊ အလေးချိန်စသည်တို့ကိုထည့်သွင်းပါ။
* အခြားဝှက်ထားသောအင်္ဂါရပ်များ - သင်အက်ပ်ကိုဝင်တိုင်းအချိန်တိုင်းပေါ်လာသည့်မိတ်ဆက်မျက်နှာပြင်တွင်နေ့စဉ်အစားအစာကိုနေ့စဉ်လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အစာသစ်တစ်ခု။ ^^
* ၀ န်ဆောင်မှုပေးရန်အောက်ပါအခွင့်အရေးများလိုအပ်သည်။
[လိုအပ်သောဝင်ရောက်ခွင့်]
-Repository: ပရိုဖိုင်းကိုမှတ်ပုံတင်ဘို့အယ်လ်ဘမ် access ကို
- သိုလှောင်ရန်နေရာ - လေ့ကျင့်ခန်းအချက်အလက်များကဲ့သို့သောကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကိုသိမ်းဆည်းပါ
- ကင်မရာ - ပရိုဖိုင်းမှတ်ပုံတင်ခြင်းအတွက်ရိုက်ကူးခြင်း
-Human body detectors: pedometer လုပ်ဆောင်ချက်တွင် motion detection အတွက်အသုံးပြုသည်
[ရွေးချယ်ခွင့်ရှိသည့်အခွင့်အရေး]
-WIFI ဆက်သွယ်မှုအချက်အလက်များ။ အက်ပ်ကို သုံး၍ ကွန်ယက်ချိတ်ဆက်မှုကိုစစ်ဆေးပါ
'' salppaego (ဆုံးရှုံးအလေးချိန်ပညတ္တိကျမ်းရာသီ 4) 'ကိုရွေးချယ်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 2.000.000 လူတွေဖြစ်ပါတယ်
Naver ကဖီးဆုံးရှုံးနည်း (http://cafe.naver.com/dietsense2)
Facebook ၏တရားဝင်ဘောပင် (https://www.facebook.com/dietsense/)
Kakao ပုံပြင် (https://story.kakao.com/ch/dietsense) သည်လူ ၁၀၀၀၀၀ နှင့်အလုပ်လုပ်သည်။
အောင်မြင်သောအစားအစာ၏နေ့တိုင်အောင်! တိုက်ပွဲ !!
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်မထားပါ
ဒေတာကို ဖျက်၍မရပါ
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၄.၂
သုံးသပ်ချက် ၄.၆၆ ထောင်
အသစ်ရှိသလား
앱 안정화 및 일부 오류 수정
