Run10K Trainer: Running Coach

SALLAX LABS

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

သင်၏ အဆုံးစွန်သော အပြေးနည်းပြနှင့် လေ့ကျင့်ရေးအဖော်ဖြစ်သော Run10K Trainer ဖြင့် သင်၏ 10K ကို စတင်အပြေးသမားမှ 10K ချန်ပီယံအထိ အနိုင်ယူရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါ။ သင်သည် ဆိုဖာမှ 5K မှ စတင်ကာ 10K အထိ တိုးတက်နေသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် သင်၏ ပြေးနှုန်းကို မြှင့်တင်လိုသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြေးလေ့ကျင့်သူအက်ပ်သည် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော၊ သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသော အပြေးလေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။

RUN10K သင်တန်းဆရာသည် ပြေးအဆင့်အားလုံးအတွက် အဘယ်ကြောင့် ပြီးပြည့်စုံသနည်း

1) စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေး-
ကျွန်ုပ်တို့၏အဆင့်မြင့် algorithm သည် သင့်ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ရေးဆရာအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော ရထားအပြေးအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ အိပ်ရာကနေ 10K အပြေးခရီးအထိ အဆင့်မြင့်အပြေးလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တွေအထိ၊ အပြေးသမားတိုင်း သူတို့ရဲ့ပန်းတိုင်ကို ရောက်အောင်ကူညီပေးတယ်။ သင့်အား တိုးတက်စေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် စမတ်ကျသော အပြေးလေ့ကျင့်မှုနည်းပညာကို အသုံးပြုပါသည်။

2) Professional Training Structure-
ကျွမ်းကျင်အပြေးလေ့ကျင့်ပေးသူများမှ တီထွင်ထားသော ကျွန်ုပ်တို့၏ 10K အစီအစဉ်တွင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု၊ တိကျသော၊ နှင့် ပြိုင်ဆိုင်မှုအကြိုအဆင့်များ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့၏ 10K timer စွမ်းဆောင်ရည်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်လိုသော ပြေးစက် လေ့ကျင့်ခန်း ဝါသနာရှင်များနှင့် ပြင်ပ အပြေးသမားများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။

3) ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်များ-
ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြေးနည်းပြသည် သင့်ဘဝပုံစံနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ ပေါင်းစပ်ခွန်အားသင်တန်းများဖြင့် အပတ်စဉ် 2-6 ရက်လေ့ကျင့်မှုကို ရွေးချယ်ပါ။ အပြိုင်အဆိုင် 10K အပြေးသမားအဆင့်အထိ အပြေးစတင်သူအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

4) ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ-
Just Run စက်ရှင်များ၊ ကြားကာလလေ့ကျင့်ရေးနှင့် အထူးပြုအပြေးအစီအစဉ်များဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။ အပြေးလေ့ကျင့်မှုတစ်ခုစီသည် သင်၏ 10K ခြေရာခံပန်းတိုင်များကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စေရန် ပိုမိုနီးကပ်စေပါသည်။

5) လမ်းညွှန်မှုကို လုပ်ဆောင်ရန် သင်ယူပါ-
သင်၏ virtual run နည်းပြထံမှ ရှင်းလင်းသော ညွှန်ကြားချက်များကို ရယူပါ။ စတင်သူ 10K ခရီး သို့မဟုတ် 5K မှ 10K စိန်ခေါ်မှုများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။

6) တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း-
ကြံ့ခိုင်မှုပုံစံ ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာချက်ဖြင့် သင်၏ပြေးနှုန်းနှင့် တိုးတက်မှုများကို စောင့်ကြည့်ပါ။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အပြေးလေ့ကျင့်ပေးသည့် နည်းပြကဲ့သို့ အပတ်စဉ်နှင့် လစဉ် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။

7) စမတ်လေ့ကျင့်ရေးပြက္ခဒိန်-
တစ်ပတ်ပြီးတစ်ရက် စီစဉ်ပေးထားသော သင်၏ အပြေးလေ့ကျင့်မှု အစီအစဉ်အပြည့်အစုံကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ ejercicio deportista လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမှ အဆင့်မြင့် 10k အံဝင်ခွင်ကျ လေ့ကျင့်ခန်းများအထိ၊ သင်၏လေ့ကျင့်ရေးခရီးကို ထိရောက်စွာ စီစဉ်ပါ။

နောက်ထပ်အင်္ဂါရပ်များ-

- သင်၏ပြိုင်ပွဲရက်စွဲအပေါ် အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက် 10K အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပါ။
- အဆင့်အားလုံးအတွက် လေ့ကျင့်ရေး- အိပ်ယာမှ 5K အထိ အဆင့်မြင့် အပြေးပြိုင်ပွဲ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်း။
- သင်၏အဆင့်အလိုက် သင့်အစီအစဉ်ကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲပါ- စတင်သူ၊ အလယ်အလတ် သို့မဟုတ် အဆင့်မြင့်
- ပြီးပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်မှုအတွက် အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်အတွက် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းများထည့်ရန် ရွေးချယ်ခွင့်
- ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရထားအပြေးအစီအစဉ်အတွက် သင်၏အနာဂတ်လေ့ကျင့်ခန်းကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
- အလိုလိုသိပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်
- စမတ်ကျသော လေ့ကျင့်ရေးသတိပေးချက်များ ဖြစ်သောကြောင့် လေ့ကျင့်ရန် မမေ့ပါနှင့်။


သင်သည် သင်၏အစပြုသူအပြေးသမားခရီးကိုစတင်ရန်၊ အပြေးလေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်များမှတစ်ဆင့် ချီတက်နေသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် လေးနက်သောအပြေးပြိုင်ပွဲပွဲများအတွက် ပြင်ဆင်နေသည်ဖြစ်စေ Run10K Trainer သည် သင့်အား ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အပြေးအစီအစဉ်များဖြင့် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။

မင်းရဲ့ပြေးလမ်းခရီးကို ပြောင်းလဲဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ Run10K Trainer ကိုယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအပြေးလေ့ကျင့်သူအက်ပ်က သင့်အား သင်၏နောက်ထပ် 10K ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကောင်းဆုံးဆီသို့ လမ်းညွှန်ခွင့်ပြုပါ။ မင်းရဲ့ အပြီးသတ်စည်းက စောင့်နေတယ်။

အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://www.run10ktrainer.com/terms
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://www.run10ktrainer.com/privacy

အသစ်များ

App release