EyeX- Eye Exercises, Eye Care
၁၀+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ- Eye Care App ဖြင့် သင့်အမြင်အာရုံကို မြှင့်တင်ပါ။
သင်၏အမြင်အာရုံကို ထိန်းချုပ်ပြီး မျက်လုံးကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ပါ - Eye Care App ဖြင့် မျက်လုံးကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးပါ။ သတင်းအချက်အလက် 90% သည် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများမှတဆင့် ကျွန်ုပ်တို့ထံရောက်ရှိသည့် ယနေ့အမြင်အာရုံကို ဦးတည်သောကမ္ဘာတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အမြင်အာရုံကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် မြှင့်တင်ရန်မှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ နေ့တာရှည်ပြီးနောက် သင့်မျက်လုံးများကို အနားယူရန် လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် သင့်အမြင်အာရုံကြည်လင်မှုကို ပြန်လည်ရယူလိုသည်ဖြစ်စေ ဤ Eye Exercises အက်ပ်သည် သင့်လိုအပ်ချက်များကို အချိန်မရွေး နေရာမရွေး ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
မျက်တောင်ခတ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အရာဝတ္ထုများကို ခြေရာခံခြင်း၊ အရာဝတ္တုများကို ချိန်ညှိခြင်းနှင့် လက်ဖဝါးလေ့ကျင့်ခန်းများအပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ Eye Care App သည် မျက်လုံးခြောက်ခြင်း၊ နေရာထိုင်ခင်းကျုံ့သွားခြင်းနှင့် ပျင်းရိမျက်လုံးကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို တိုက်ဖျက်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ သင့်မျက်လုံးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို နှိုးဆွပေးပြီး အပန်းဖြေခြင်းဖြင့် သင်သည် မျက်လုံးကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေပြီး သင့်အမြင်အာရုံစနစ်ကို ကောင်းစွာသိရှိလာစေသည်။ ထို့အပြင်၊ ညပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းသည် ညအချိန်အမြင်အာရုံချို့ယွင်းမှု၊ သူငယ်ကျုံ့ခြင်းတို့ကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် တပည့်၏အသိဉာဏ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်လုပ်ဆောင်သည်။
မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ- မျက်လုံးစောင့်ရှောက်မှုအက်ပ်
✻ အမြင်အာရုံ မြှင့်တင်ခြင်း- သက်သာရာရစေမည့် အတွေ့အကြုံကို ခံစားပြီး ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် သင့်အမြင်ကို မြှင့်တင်ပါ။
✻ အကန့်အသတ်မရှိ အကြံပြုချက်များ- ထောင်ပေါင်းများစွာသော အကြံဥာဏ်များကို ရှာဖွေပြီး သင့်စိတ်ဝင်စားမှုများအပေါ် အခြေခံ၍ ၎င်းတို့ကို စစ်ထုတ်ပါ။
✻ ညမုဒ်- ညအချိန်အတွင်း သက်တောင့်သက်သာ စာဖတ်သည့် အတွေ့အကြုံကို ခံစားလိုက်ပါ။
✻ အာရုံစူးစိုက်မုဒ် - သင်အလုပ်လုပ်ချိန် (ဂိမ်းကစားခြင်း၊ လေ့လာခြင်းစသည်ဖြင့်) စတင်တော့မည်ဆိုပါက အချိန်ပိုကြာပါသည်။ ထို့နောက် အာရုံစူးစိုက်မှုမုဒ်သည် သင့်အား သတိပေးရန်၊ အနားယူရန်နှင့် မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်း 1 မိနစ်ပြုလုပ်ရန် ကူညီပေးပါမည်။ မျက်စိကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်။
✻ ရုပ်ပုံဖြတ်တောက်ခြင်း- စံပြပုံများ သို့မဟုတ် အကြံပြုချက်များကို သင်ချစ်ရသူနှင့် ရိုက်ကူးပြီး မျှဝေပါ။
✻ နောက်ဆုံးဖတ်ရန်- သင်ချန်ထားခဲ့သည့်နေရာကို အလွယ်တကူယူ၍ သင်အကြိုက်ဆုံးအကြံပြုချက်များကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။
✻ မျှဝေပါ- သင်နှစ်သက်သော အကြံပြုချက်များနှင့် ပုံများကို သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေပါ။
✻ နေ့စဥ်ဇယားများ- မတူညီသောဇယားများဖြင့် တစ်နေ့တာလေ့ကျင့်ခန်းများစွာကို ပါဝင်ပါ။
✻ သင့်လိုအပ်ချက်အရ မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ကဲ့သို့ပင် အကယ်၍ သင်သည် ဂိမ်းကစားသူဖြစ်ပါက မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ သင် ကျောင်းသားဖြစ်လျှင် မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပါ။
မိုဘိုင်းအတွက် Eye Care App သည် အချို့သောလူများတွင် မျက်မှန် သို့မဟုတ် အဆက်အသွယ်များလိုအပ်မှုကို နှောင့်နှေးစေမည့် အဖိုးတန်မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းနည်းလမ်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိရန် သင်သည် အထူးအစီအစဉ် သို့မဟုတ် သတ်မှတ်ထားသော အမြင်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းဘားအားကစားကို မလိုအပ်ပါ။ ကွန်ပြူတာစခရင်ကို စိုက်ကြည့်ခြင်းကဲ့သို့ ကြာရှည်စွာ အနီးကပ်အလုပ်ကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပါက၊ အကွာအဝေးအမျိုးမျိုးရှိ အရာဝတ္ထုများကို အာရုံစူးစိုက်မှုပြုလုပ်သည့် အမြင်အာရုံများ ပြတ်တောက်မှုများသည် အကျိုးရှိနိုင်သည်။ သင့်အမြင်အာရုံစနစ်ကို အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရန် အားပေးခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။
astigmatism၊ အဝေးမှုန်ခြင်း သို့မဟုတ် hyperopia ကဲ့သို့သော အလင်းပြန်မှုဆိုင်ရာ အမှားများအတွက် ထိရောက်သော မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ မရှိသော်လည်း၊ အချို့သော မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းများသည် အမြင်စွမ်းရည်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး မျက်လုံးချိန်ညှိခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။ အမြင်အာရုံကုထုံး၊ မျက်စိအတွက် ကာယကုထုံးပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည့် မျက်စိဆရာဝန်၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ပျင်းရိသောမျက်လုံးများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လမ်းညွှန်မှုကို အကြံပြုထားသော်လည်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုပြဿနာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် မျက်လုံးညောင်းညာမှုကို တဖြည်းဖြည်းသက်သာစေရန် အိမ်တွင်ပြုလုပ်နိုင်သော မျက်လုံးကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းများရှိပါသည်။ ချက်ခြင်းရလဒ်များကို မျှော်လင့်နိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်း တသမတ်တည်းအလေ့အကျင့်သည် ရေရှည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေနိုင်သည်။
သင်၏အမြင်အာရုံကို ထိန်းချုပ်ပြီး မျက်လုံးကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ပါ - Eye Care App ဖြင့် မျက်လုံးကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးပါ။ သတင်းအချက်အလက် 90% သည် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများမှတဆင့် ကျွန်ုပ်တို့ထံရောက်ရှိသည့် ယနေ့အမြင်အာရုံကို ဦးတည်သောကမ္ဘာတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အမြင်အာရုံကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် မြှင့်တင်ရန်မှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ နေ့တာရှည်ပြီးနောက် သင့်မျက်လုံးများကို အနားယူရန် လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် သင့်အမြင်အာရုံကြည်လင်မှုကို ပြန်လည်ရယူလိုသည်ဖြစ်စေ ဤ Eye Exercises အက်ပ်သည် သင့်လိုအပ်ချက်များကို အချိန်မရွေး နေရာမရွေး ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
မျက်တောင်ခတ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အရာဝတ္ထုများကို ခြေရာခံခြင်း၊ အရာဝတ္တုများကို ချိန်ညှိခြင်းနှင့် လက်ဖဝါးလေ့ကျင့်ခန်းများအပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ Eye Care App သည် မျက်လုံးခြောက်ခြင်း၊ နေရာထိုင်ခင်းကျုံ့သွားခြင်းနှင့် ပျင်းရိမျက်လုံးကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို တိုက်ဖျက်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ သင့်မျက်လုံးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို နှိုးဆွပေးပြီး အပန်းဖြေခြင်းဖြင့် သင်သည် မျက်လုံးကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေပြီး သင့်အမြင်အာရုံစနစ်ကို ကောင်းစွာသိရှိလာစေသည်။ ထို့အပြင်၊ ညပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းသည် ညအချိန်အမြင်အာရုံချို့ယွင်းမှု၊ သူငယ်ကျုံ့ခြင်းတို့ကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် တပည့်၏အသိဉာဏ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်လုပ်ဆောင်သည်။
မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ- မျက်လုံးစောင့်ရှောက်မှုအက်ပ်
✻ အမြင်အာရုံ မြှင့်တင်ခြင်း- သက်သာရာရစေမည့် အတွေ့အကြုံကို ခံစားပြီး ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် သင့်အမြင်ကို မြှင့်တင်ပါ။
✻ အကန့်အသတ်မရှိ အကြံပြုချက်များ- ထောင်ပေါင်းများစွာသော အကြံဥာဏ်များကို ရှာဖွေပြီး သင့်စိတ်ဝင်စားမှုများအပေါ် အခြေခံ၍ ၎င်းတို့ကို စစ်ထုတ်ပါ။
✻ ညမုဒ်- ညအချိန်အတွင်း သက်တောင့်သက်သာ စာဖတ်သည့် အတွေ့အကြုံကို ခံစားလိုက်ပါ။
✻ အာရုံစူးစိုက်မုဒ် - သင်အလုပ်လုပ်ချိန် (ဂိမ်းကစားခြင်း၊ လေ့လာခြင်းစသည်ဖြင့်) စတင်တော့မည်ဆိုပါက အချိန်ပိုကြာပါသည်။ ထို့နောက် အာရုံစူးစိုက်မှုမုဒ်သည် သင့်အား သတိပေးရန်၊ အနားယူရန်နှင့် မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်း 1 မိနစ်ပြုလုပ်ရန် ကူညီပေးပါမည်။ မျက်စိကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်။
✻ ရုပ်ပုံဖြတ်တောက်ခြင်း- စံပြပုံများ သို့မဟုတ် အကြံပြုချက်များကို သင်ချစ်ရသူနှင့် ရိုက်ကူးပြီး မျှဝေပါ။
✻ နောက်ဆုံးဖတ်ရန်- သင်ချန်ထားခဲ့သည့်နေရာကို အလွယ်တကူယူ၍ သင်အကြိုက်ဆုံးအကြံပြုချက်များကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။
✻ မျှဝေပါ- သင်နှစ်သက်သော အကြံပြုချက်များနှင့် ပုံများကို သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေပါ။
✻ နေ့စဥ်ဇယားများ- မတူညီသောဇယားများဖြင့် တစ်နေ့တာလေ့ကျင့်ခန်းများစွာကို ပါဝင်ပါ။
✻ သင့်လိုအပ်ချက်အရ မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ကဲ့သို့ပင် အကယ်၍ သင်သည် ဂိမ်းကစားသူဖြစ်ပါက မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ သင် ကျောင်းသားဖြစ်လျှင် မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပါ။
မိုဘိုင်းအတွက် Eye Care App သည် အချို့သောလူများတွင် မျက်မှန် သို့မဟုတ် အဆက်အသွယ်များလိုအပ်မှုကို နှောင့်နှေးစေမည့် အဖိုးတန်မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းနည်းလမ်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိရန် သင်သည် အထူးအစီအစဉ် သို့မဟုတ် သတ်မှတ်ထားသော အမြင်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းဘားအားကစားကို မလိုအပ်ပါ။ ကွန်ပြူတာစခရင်ကို စိုက်ကြည့်ခြင်းကဲ့သို့ ကြာရှည်စွာ အနီးကပ်အလုပ်ကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပါက၊ အကွာအဝေးအမျိုးမျိုးရှိ အရာဝတ္ထုများကို အာရုံစူးစိုက်မှုပြုလုပ်သည့် အမြင်အာရုံများ ပြတ်တောက်မှုများသည် အကျိုးရှိနိုင်သည်။ သင့်အမြင်အာရုံစနစ်ကို အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရန် အားပေးခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။
astigmatism၊ အဝေးမှုန်ခြင်း သို့မဟုတ် hyperopia ကဲ့သို့သော အလင်းပြန်မှုဆိုင်ရာ အမှားများအတွက် ထိရောက်သော မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ မရှိသော်လည်း၊ အချို့သော မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းများသည် အမြင်စွမ်းရည်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး မျက်လုံးချိန်ညှိခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။ အမြင်အာရုံကုထုံး၊ မျက်စိအတွက် ကာယကုထုံးပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည့် မျက်စိဆရာဝန်၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ပျင်းရိသောမျက်လုံးများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လမ်းညွှန်မှုကို အကြံပြုထားသော်လည်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုပြဿနာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် မျက်လုံးညောင်းညာမှုကို တဖြည်းဖြည်းသက်သာစေရန် အိမ်တွင်ပြုလုပ်နိုင်သော မျက်လုံးကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းများရှိပါသည်။ ချက်ခြင်းရလဒ်များကို မျှော်လင့်နိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်း တသမတ်တည်းအလေ့အကျင့်သည် ရေရှည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေနိုင်သည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
ယခုအက်ပ်က ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေနိုင်သည်
တည်နေရာ၊ကိုယ်ရေးအချက်အလက် နှင့် အခြား 4 ခု
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာကို ဖျက်၍မရပါ
အသစ်များ
*Pro version
အက်ပ် အကူအညီ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူအကြောင်း
Meera Yadav
anvelopers368@gmail.com
A-142, pkt-00, block -A
Sec-2, Avantika Rohini
New Delhi, Delhi 110085
India
