Lung Loop

Digifluence.in

ဤအက်ပ်အကြောင်း

Lungloop - သတိရှိစွာ အသက်ရှူခြင်းနှင့် အနားယူခြင်းအတွက် သင်၏အဖော်
Lungloop သည် သတိသမ္ပဇဉ် ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် မြှင့်တင်ခြင်းအတွက် တစ်ခုတည်းသော ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။
ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိအသက်ရှူခြင်းအားဖြင့်အာရုံစူးစိုက်။ အိပ်ဖို့ပြင်ဆင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊
သင့်ကိုယ်သင် အခြေတည်ကာ၊ Lungloop သည် သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော အသက်ရှုနည်းစနစ်များ—နှင့် ၎င်းကို ပေးဆောင်သည်။
ကိုယ်ပိုင် စိတ်ကြိုက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို လွတ်လပ်စွာ ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
Built-in အသက်ရှူနည်းပညာများ
* တူညီသောအသက်ရှူခြင်း - ပစ္စုပ္ပန်နေရန်၊ စိတ်တည်ငြိမ်စေရန်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးတက်စေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
* Box Breathing - လေးထောင့်အသက်ရှူခြင်းဟုလည်း လူသိများသော ဤနည်းပညာသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
စည်းမျဥ်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းမှု။
* 4-7-8 အသက်ရှုခြင်း – "အနားယူအပန်းဖြေခြင်း" ဟုရည်ညွှန်းသော ဤအားကောင်းသည့်နည်းလမ်းကို အားပေးသည်။
နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း၊ ငြိမ်သက်ပြီး အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်ပါ။
* စိတ်ကြိုက်အသက်ရှူမုဒ် - ချိန်ညှိနိုင်သောအချိန်ဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်အသက်ရှုလမ်းကြောင်းများကို ဖန်တီးပါ။
စက္ကန့်ဝက်အထိ တိုးမြင့်လာသည်။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
* Breath-Hold Test - အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်၏ အသက်ရှုကြပ်နိုင်စွမ်းကို တိုင်းတာပြီး ခြေရာခံပါ။
* နေ့စဥ်အသက်ရှုသတိပေးချက်များ - တစ်သမတ်တည်းအသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားရန်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောသတိပေးချက်များသတ်မှတ်ပါ။
* လမ်းညွှန်ထားသော ဆက်ရှင်များ - နှစ်သိမ့်စေသော အမျိုးသား/အမျိုးသမီး အသံလမ်းညွှန်မှု သို့မဟုတ် ခေါင်းလောင်းအချက်များအကြား ရွေးချယ်ပါ။
အံဝင်ခွင်ကျ အတွေ့အကြုံ။
* ပတ်ဝန်းကျင် သဘာဝအသံများ - မှုတ်သွင်းထားသော စိတ်အေးလက်အေး နောက်ခံအသံဖြင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ရှူရှိုက်ပါ။
သဘာဝ။
* Haptic တုံ့ပြန်ချက် - မျက်လုံးမှိတ်ထားသော်လည်း၊ သင်၏စည်းချက်ကို လမ်းညွှန်ရန် သိမ်မွေ့သောတုန်ခါမှုများကို အသုံးပြုပါ။
* တိုးတက်မှု စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်း - ဖတ်ရလွယ်ကူသော တိုးတက်မှုဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။
ဇယားများ။
* စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်စရာများ - သင့်စိတ်ခံစားချက်နှင့် ကိုက်ညီစေရန် ကြာချိန်များ၊ အသံများနှင့် အသံစတိုင်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
* Cycle-Based Duration Control - အသက်ရှုမည်မျှအပေါ်အခြေခံ၍ စုစုပေါင်း session times ကိုသတ်မှတ်ပါ။
လိုချင်တဲ့ သံသရာ။
* နောက်ခံ-ဖော်ရွေသော- အလုပ်များစွာလုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် သင့်စခရင်ဖြင့်ပင် သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။
off
* Dark Theme ပံ့ပိုးမှု - မျက်နှာပြင်အလင်းပြန်မှုကို လျှော့ချပြီး ခေတ်မီ အမှောင်မျက်နှာပြင်ဖြင့် အာရုံစိုက်နေပါ။
* အကန့်အသတ်မရှိဝင်ရောက်ခွင့် - လျှို့ဝှက်ကန့်သတ်ချက်များသို့မဟုတ် paywalls များမပါဘဲအင်္ဂါရပ်အားလုံးကိုခံစားပါ။
အကူအညီလိုပါသလား။
သင်သည်မည်သည့်ပြဿနာများကြုံတွေ့ရလျှင်သို့မဟုတ်မေးခွန်းများရှိပါက [e-mail] မှာကျွန်တော်တို့ကိုဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။
- ကူညီရတာ ဝမ်းသာပါတယ်။