Paced Breathing အက်ပ်အသစ်ဖြင့် အစားထိုးထားသော ဤအက်ပ်သည် မကြာမီ ထွက်ခွာတော့မည်-
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.apps.paced.breathing
(လက်ရှိ 'Pro' အက်ပ်အသုံးပြုသူများ၊ ပြောင်းလဲရန်အတွက် ဤညွှန်ကြားချက်များကို ကြည့်ပါ- https://pacedbreathing.app/pro)
———
James Nestor ၏အရောင်းရဆုံးစာအုပ်ဖြစ်သည့် Breath၊ Paced Breathing တွင် သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို လမ်းညွှန်ရန် ရုပ်မြင်သံကြား၊ အသံနှင့် haptic cues များကို အသုံးပြုထားသည်။ တရားထိုင်ခြင်း၊ အဆုတ်အားကောင်းစေခြင်း သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းစွာ အပန်းဖြေခြင်းဖြစ်စေ - Paced Breathing ကို နေ့စဉ်အသုံးပြု၍ နှစ်သက်သူ ထောင်ပေါင်းများစွာနှင့် ပူးပေါင်းပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၄၊ မေ ၂၈
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး