HIIT Timer : Interval Workout

Appwallet Technologies

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

HIIT Timer- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအားလုံးအတွက် အခမဲ့စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်တိုင်း

High-Intensity Interval Training (HIIT) အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ HIIT interval timer အက်ပ်က သင့်လေ့ကျင့်ခန်းရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ကို အမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ဖို့ ရှာဖွေနေပါသလား။ သင်သည် ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာပါသူ ၊ အားကစားသမားဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှု ခရီးကို စတင်နေသူတစ်ဦးဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ HIIT Timer အက်ပ် သို့မဟုတ် HIIT ကြားကာလ အချိန်တိုင်းကိရိယာသည် သင့်အား ကြံ့ခိုင်နေစေရန် ကူညီပေးသည့် ပြီးပြည့်စုံသော အဖော်ဖြစ်သည်။

HIIT ကြားကာလအချိန်တိုင်းကိရိယာအက်ပ်သည် လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်ပြီး သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်တိုင်းကိရိယာများကို လွယ်ကူစွာတပ်ဆင်ရန်နှင့် စီမံခန့်ခွဲရန် လိုအပ်သမျှကို ပေးဆောင်သည်။ သင်သည် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်၊ သင့်စိတ်ကြိုက်အချိန်တိုင်းဆက်တင်များကို သိမ်းဆည်းနိုင်ပြီး သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံနိုင်သည်။ HIIT၊ circuit လေ့ကျင့်ရေး၊ Tabata သို့မဟုတ် ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုများအတွက်—ဤအက်ပ်သည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကို ချောမွေ့စေရန် ဤနေရာတွင်ရှိသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
🔹 စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော HIIT TimerCreate စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်တိုင်းများကိုဖန်တီးပါ။ စိတ်ကြိုက်ကြာချိန်များကို သတ်မှတ်ပါ-
• အလုပ်ကြားကာလ
• အနားယူချိန်
• အစုံအရေအတွက်
• Cooldown အချိန်
🔹 လေ့ကျင့်ခန်းများကို သိမ်းဆည်းပြီး ပြန်သုံးရန် အချိန်တိုင်း သင့် timers ကို သတ်မှတ်ရန် မလိုအပ်ပါ။
🔹 Fitness Levels အားလုံးအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဤအက်ပ်သည် HIIT ဝါသနာအိုးများအတွက်သာ မဟုတ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများစွာအတွက် အသုံးပြုရန်လုံလောက်သောစွယ်စုံရရှိပါသည်။
• HIIT (High-Intensity Interval Training)
• Circuit Training
• Tabata လေ့ကျင့်ခန်းများ
• Cardio ဆက်ရှင်များ
• ခွန်အားသင်တန်း
• ယောဂနှင့် အကြောဆန့်ခြင်း ကြားကာလများ
🔹 Progress TrackingMonitor နှင့် သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို လွယ်ကူစွာ ခြေရာခံပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းဆက်တင်များစွာကို သိမ်းဆည်းနိုင်ပြီး သင့်အား တသမတ်တည်းနေရန်နှင့် အချိန်နှင့်အမျှ တိုးတက်စေရန်အတွက် အာရုံစိုက်ကူညီပေးနိုင်သည်။ သင်၏ယခင်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခြေရာခံပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များရရှိရန် သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပြင်ဆင်ပါ။
🔹 GoMod တွင် အချိန်ကို ချိန်ညှိပါ သင်၏စက်ရှင်အတွင်း လိုအပ်သလို သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်များကို ပြင်ဆင်ပါ။ သင်သည် စိတ်အားထက်သန်ပြီး အလုပ်ကြားကာလများကို ပိုကြာအောင် တွန်းအားပေးလိုသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အစုများကြားတွင် အနည်းငယ်အနားယူရန် လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင်၏စီးဆင်းမှုကို အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေဘဲ အချိန်ကို အလွယ်တကူ ချိန်ညှိနိုင်စေပါသည်။
🔹 စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အသံသတိပေးချက်များ နှင့် အမြင်အာရုံဆိုင်ရာအချက်များဖြင့် သင့်ကြားကာလများ ပြောင်းလဲသောအခါတွင် အသံနှင့် ရုပ်မြင်သတိပေးချက်များ ရယူပါ။

HIIT Timer အက်ပ်ကို အသုံးပြုပုံ-
- သင့် Timer ကို သတ်မှတ်ပါ- သင့်အလုပ်၊ အနားယူချိန်နှင့် အအေးခံချိန်များကို ရွေးချယ်ပါ။ အစုံအရေအတွက်ကို ထည့်သွင်းပါ၊ အက်ပ်သည် သင့်အတွက် စုစုပေါင်းလေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ကို တွက်ချက်ပေးပါမည်။
- သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို သိမ်းဆည်းပါ- အနာဂတ် ဆက်ရှင်များအတွက် သင်၏ timer ဆက်တင်များကို သိမ်းဆည်းပါ။ မတူညီသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကြားတွင် ပြောင်းရလွယ်ကူစေသည့် လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံများစွာကို သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။
- သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို စတင်ပါ- စတင်ရန် နှိပ်ပြီး သင့်ကြားကာလများကို အက်ပ်အား ခြေရာခံခွင့်ပြုပါ။
- အချိန်မရွေး ချိန်ညှိပါ- သင့်စက်ရှင်ကို မနှောင့်ယှက်ဘဲ သွားလာရင်း လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် အနားယူချိန်များကို ချိန်ညှိနိုင်သည်။

HIIT Timer အသုံးပြုခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
• စွမ်းဆောင်ရည် အမြင့်ဆုံး- HIIT သည် အချိန်တိုအတွင်း ကယ်လိုရီပိုလောင်ကျွမ်းစေသောကြောင့် လူသိများသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ timer သည် သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်းကို အများဆုံးပြုလုပ်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် အသုံးပြုသည့်အချိန်များကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် သေချာစေသည်။
• အာရုံစူးစိုက်ထားပါ- နာရီကြည့်တာကို ရပ်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အချိန်ကိုက်ကိရိယာသည် အချိန်ကိုက်ကို ကိုင်တွယ်ပေးသောကြောင့် သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် နည်းပညာကို အာရုံစိုက်နိုင်သည်။
• ညီညွတ်မှုကိုတည်ဆောက်ပါ- အချိန်နှင့်အမျှ တသမတ်တည်းရှိနေစေရန် သင့်စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ/ လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ကိရိယာများကို သိမ်းဆည်းပြီး ပြန်လည်အသုံးပြုပါ။
• စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ- သင်၏အတိတ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို လွယ်ကူစွာ ခြေရာခံပြီး ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ၊ နွေးနွေးထွေးထွေးလုပ်ခြင်းဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များရရှိစေရန် သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ HIIT Timer ကို အဘယ်ကြောင့် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်သနည်း။
1. အခမဲ့နှင့် အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်- လျှို့ဝှက်ကုန်ကျစရိတ်များ သို့မဟုတ် အက်ပ်အတွင်းဝယ်ယူမှုများမရှိဘဲ လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်သည်။ ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပြီး စတင်လုပ်ဆောင်လိုက်ပါ။
2. စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်- ချိန်ညှိနိုင်သောအချိန်ဆက်တင်များဖြင့် အိမ်နှင့် အားကစားခန်းမအတွက် မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်မဆို အပြည့်အဝလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။
3. လေ့ကျင့်ခန်းများကို သိမ်းဆည်းပြီး ပြန်သုံးပါ- သင့်စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်တိုင်းကိရိယာများကို သိမ်းဆည်းပြီး အမြန်ဝင်ရောက်ပါ။
4. ပေါ့ပါးပြီး ထိရောက်မှု- သင့်ဖုန်းကို နှေးကွေးစေခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ဘက်ထရီကို အားကုန်စေမည်မဟုတ်ပါ။
5. လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားအားလုံးအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်- သင်သည် HIIT၊ circuit training၊ Tabata၊ cardio သို့မဟုတ် strength training ကို gym တွင်လုပ်သည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပိုမိုထိရောက်ပြီး ထိရောက်စေမည်ဖြစ်သည်။
HIIT Timer အက်ပ်ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏လေ့ကျင့်ခန်း/လေ့ကျင့်ခန်းများကို နောက်တစ်ဆင့်သို့ ယူပါ။
စိတ်အားထက်သန်နေ၍ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး HIIT Timer အက်ပ်ဖြင့် အိမ်တွင် သို့မဟုတ် အားကစားရုံတွင် သင့်ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာရရှိပါစေ။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို ထိန်းချုပ်ရန်၊ သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင်ထိုက်တန်သောရလဒ်များကို ရယူရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။
💪 ယခု အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ယနေ့စတင်လိုက်ပါ။

အသစ်များ

Bug Fixed