ကျွန်ုပ်တို့ မှိန်းနေချိန်၌ပင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်အာရုံကြောများသည် အနာဂတ်ကို တွေးတောပြီး အတိတ်ကို သတိရလျက် အမြဲတက်ကြွနေပါသည်။
အနာဂတ်အတွက် စိုးရိမ်စိတ်နှင့် အတိတ်ကို နောင်တရခြင်းကဲ့သို့သော အဆိုးမြင်အတွေးများသည် ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရ အာရုံကြောစနစ်ကို နှောင့်ယှက်ပြီး အမျိုးမျိုးသော လုပ်ဆောင်ချက်များကို ချို့ယွင်းစေသည်။
15 မိနစ် သို့မဟုတ် 20 မိနစ်ခန့် အနားယူလိုက်ရုံဖြင့် သင်၏ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်သည် သင့်အတွေးများကို စုစည်းရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် သင့်နေ့စဉ်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
ဦးနှောက်အနားယူ တရားထိုင်ခြင်းသည် "ဦးနှောက်အာရုံကြော လှုပ်ရှားမှု 80% သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ အနားယူသည်" နှင့် "ပျော်ရွှင်သော ဟော်မုန်း serotonin ကို လျှို့ဝှက်ပေးသည်" ဟုလည်း အတည်ပြုထားသည်။
နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အသုံးပြုပေးပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၄၊ မေ ၂၂
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး