Water Reminder - Stay hydrated

BinaryScript

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ရေဓာတ်ခြေရာခံခြင်း - ရေသတိပေးချက်သည် သင့်အား အကောင်းဆုံးနေ့စဉ်ရေစားသုံးမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည့် သင်၏ကိုယ်ပိုင်ရေဓာတ်အဖော်ဖြစ်သည်။ သင်သည် အားကစားသမားဖြစ်စေ၊ ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာပါသူဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်လိုသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သောအက်ပ်သည် ရေသောက်ခြင်းကို ကျန်းမာသောအလေ့အထဖြစ်စေသည်။

🎯 သီးသန့် ရေအားလျှပ်စစ် ရည်မှန်းချက်များ
• သင့်ကိုယ်အလေးချိန်၊ အရပ်၊ အသက်၊ ကျား၊ မ နှင့် လှုပ်ရှားမှုအဆင့်အပေါ်အခြေခံ၍ သိပ္ပံအခြေပြု ရေစားသုံးမှု တွက်ချက်မှုများ
• သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော နေ့စဉ်ပန်းတိုင်များ
• သင့်ပရိုဖိုင်ကို အပ်ဒိတ်လုပ်သောအခါ အလိုအလျောက် ပြန်လည်တွက်ချက်ခြင်း။
• WHO နှင့် ဆေးသုတေသနလမ်းညွှန်ချက်များအတိုင်း အကြံပြုချက်များ (30-45 ml/kg ဖော်မြူလာ)

💧 လွယ်ကူသောရေကို ခြေရာခံခြင်း။
• အများသုံးခွက်အရွယ်အစားများအတွက် အမြန်ထည့်ခလုတ်များ (100ml၊ 250ml၊ 500ml၊ 1000ml)
• တိကျသောခြေရာခံခြင်းအတွက် စိတ်ကြိုက်ပမာဏထည့်သွင်းခြင်း။
• များစွာသောယူနစ်ပံ့ပိုးမှု- မီလီလီတာ (မီလီလီတာ)၊ အောင်စ (အောင်စ)၊ ခွက်များနှင့် လီတာ။
• ရာခိုင်နှုန်းပြီးစီးမှုနှင့်အတူ အချိန်နှင့်တပြေးညီ တိုးတက်မှုကို ပုံဖော်ခြင်း။
• မှတ်တမ်းဝင်ထားသည့်အရာများကို အချိန်မရွေး တည်းဖြတ်ပါ သို့မဟုတ် ဖျက်ပါ။
• အကြောင်းအရာအတွက် သင့်ရေမှတ်စုများတွင် မှတ်စုများထည့်ပါ။

⏰ စမတ်သတိပေးစနစ်
• သင့်နိုးကြားချိန်တစ်လျှောက်လုံး စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော သတိပေးချက်များ ဖြန့်ဝေပေးသည်။
• အကောင်းဆုံးသတိပေးချက်အချိန်ဇယားအတွက် သင်၏နိုးထချိန်နှင့် အိပ်ချိန်များကို သတ်မှတ်ပါ။
• သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်ကိုက်ညီရန် ချိန်ညှိနိုင်သော သတိပေးချက်အကြိမ်ရေ
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အသိပေးချက်အသံများနှင့် တုန်ခါမှု
• စက်ကို ပြန်လည်စတင်ခြင်းမှ ရှင်သန်နိုင်သည့် ဆက်တိုက်သတိပေးချက်များ
• ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သောအချိန်ဖြင့် သင်၏ရေဓါတ်ပန်းတိုင်များကို ဘယ်တော့မှမလွတ်ပါစေနှင့်

📊 ပြည့်စုံသော ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုနှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှု
• အလိုလိုသိနိုင်သော တိုးတက်မှုဘားများနှင့် အမြင်အာရုံညွှန်းကိန်းများဖြင့် နေ့စဉ်ခြေရာခံခြင်း။
• ၇ ရက်ကြာ ရေဓါတ်လမ်းကြောင်းများကို ပြသသည့် အပတ်စဉ် ဘားဇယားများ
• ရေရှည်ပုံစံခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအတွက် လစဉ်လိုင်းဇယားများ
• သင့်ရေဓါတ်မှတ်တမ်းကို မီးမောင်းထိုးပြသော ပြက္ခဒိန် အပူမြေပုံကို ပုံဖော်ခြင်း။
• Streak ခြေရာခံခြင်း- လက်ရှိစထရိနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကောင်းဆုံးရက်များဆက်တိုက်
• ပျမ်းမျှနေ့စဉ်စားသုံးမှု တွက်ချက်ခြင်း။
• ပန်းတိုင်ပြီးစီးမှု ရာခိုင်နှုန်း မက်ထရစ်များ
• အချိန်အခြေခံပုံစံခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု (အစောပိုင်းငှက်၊ ညဇီးကွက်ခြေရာခံခြင်း)
• သင်၏ရေဓာတ်အလေ့အထကို ခွဲခြားသိမြင်ပြီး အချိန်နှင့်အမျှ တိုးတက်စေပါသည်။

🏆 အောင်မြင်မှုစနစ်နှင့် ဂိမ်းကစားခြင်း။
• စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် 21+ ထူးခြားသောအောင်မြင်မှုများကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။
• Streak အောင်မြင်မှုများ- 3၊ 7၊ 14၊ 30၊ 60၊ 100 ရက်ဆက်တိုက်
• အောင်မြင်မှုများ- 10၊ 50၊ 100၊ 365 ရည်မှန်းချက်များ ပြီးမြောက်ခဲ့သည်။
• ပမာဏအောင်မြင်မှုများ- 5L "ရေတံခွန်", 100L "သမုဒ္ဒရာ", 1000L "မြစ်"
• အချိန်အခြေခံတံဆိပ်များ- Early Bird၊ Night Owl၊ Midnight Warrior
• တစ်သမတ်တည်းဆုလာဘ်များ- ရက်သတ္တပတ် Warrior၊ လမာစတာ၊ ပြီးပြည့်စုံသော ရက်သတ္တပတ်
• သော့ဖွင့်ရက်စွဲများပါရှိသော မြင်သာအောင်မြင်မှုပြခန်း

📱 ပင်မစခရင်စခရင် ဝစ်ဂျက်များ
• အက်ပ်ကိုမဖွင့်ဘဲ သင်၏နေ့စဉ်တိုးတက်မှုကို အမြန်ကြည့်လိုက်ပါ။
• သင့်ပင်မစခရင်မှ တိုက်ရိုက်ရေသွင်းခြင်းကို တစ်ချက်နှိပ်ပါ။
• Android နှင့် iOS စက်နှစ်မျိုးလုံးအတွက် ရနိုင်သည်။
• လှပသော၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ဝစ်ဂျက်ဒီဇိုင်းများ

🔐 ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် လုံခြုံရေး
• အော့ဖ်လိုင်း-ပထမ- အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှုမရှိဘဲ လုံးဝအလုပ်လုပ်သည်။
• သင့်စက်ပစ္စည်းပေါ်တွင် လုံခြုံစွာသိမ်းဆည်းထားသော ဒေတာအားလုံးကို
• Google Sign-In ဖြင့် ရွေးချယ်နိုင်သော cloud အရန်ကူးခြင်း။
• GDPR လိုက်လျောညီထွေရှိသော ဒေတာကိုင်တွယ်ခြင်း။

✨ ပရီမီယံအင်္ဂါရပ်များ
ပိုမိုကောင်းမွန်သော အတွေ့အကြုံအတွက် Premium သို့ အဆင့်မြှင့်ပါ-
• အဆင့်မြင့်ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာချက်များနှင့် အသေးစိတ်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ
• စိတ်ကြိုက်သတိပေးစာများ
• ဦးစားပေး ဖောက်သည် ပံ့ပိုးမှု
• အကန့်အသတ်မရှိ ဒေတာမှတ်တမ်း
• စက်အများအပြားတွင် Cloud စင့်ခ်လုပ်ခြင်း။
• သီးသန့်အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များ

သင့်လျော်သော ရေဓါတ်သည် အဘယ်ကြောင့် အရေးကြီးသနည်း-
✓ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်နှင့် စွမ်းအင်အဆင့်ကို တိုးတက်စေသည်။
✓ ကျန်းမာသော ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
✓ အစာခြေခြင်းနှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ကူညီပေးသည်။
✓ ကျန်းမာသော အသားအရေနှင့် အသားအရေကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
✓ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။
✓ ကျောက်ကပ်၏လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
✓ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။
✓ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။

Hydration Tracker - ရေသတိပေးချက်ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို တစ်ကြိမ်လျှင် တစ်ငုံစီ ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။

မှတ်ချက်- ဤအက်ပ်သည် ယေဘူယျကျန်းမာရေးနှင့် ရေဓာတ်ကို ခြေရာခံရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာမဟုတ်သည့်အပြင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကို အစားထိုးခြင်းမပြုသင့်ပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူများနှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။