Water Reminder - Stay hydrated

BinaryScript

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ရေဓာတ်ထိန်းကိရိယာ - ရေသတိပေးချက်သည် နေ့စဉ်ရေဓာတ်ကို အကောင်းဆုံးထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည့် သင့်ကိုယ်ပိုင်ရေဓာတ်ဖြည့်အဖော်ဖြစ်သည်။ သင်သည် အားကစားသမား၊ ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင် သို့မဟုတ် သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေလိုသူဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သောအက်ပ်သည် ရေသောက်ခြင်းကို ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ 🎯 ကိုယ်ပိုင်ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းမှုရည်မှန်းချက်များ
• သင့်ကိုယ်အလေးချိန်၊ အရပ်အမြင့်၊ အသက်၊ ကျား၊မ နှင့် လှုပ်ရှားမှုအဆင့်အပေါ် အခြေခံ၍ သိပ္ပံနည်းကျ ရေသောက်သုံးမှု တွက်ချက်မှုများ
• သင့်လူနေမှုပုံစံနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော နေ့စဉ်ရည်မှန်းချက်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်
• သင့်ပရိုဖိုင်ကို အပ်ဒိတ်လုပ်သည့်အခါ အလိုအလျောက် ပြန်လည်တွက်ချက်ခြင်း
• WHO နှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုတေသနလမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာသည့် အကြံပြုချက်များ (30-45 ml/kg ဖော်မြူလာ)

💧 ရေကို အလွယ်တကူ ခြေရာခံခြင်း
• အသုံးများသော ခွက်အရွယ်အစားများအတွက် အမြန်ထည့်သည့် ခလုတ်များ (100ml၊ 250ml၊ 500ml၊ 1000ml)
• တိကျသော ခြေရာခံမှုအတွက် စိတ်ကြိုက်ပမာဏထည့်သွင်းခြင်း
• ယူနစ်များစွာ ပံ့ပိုးမှု- မီလီလီတာ (ml)၊ အောင်စ (oz)၊ ခွက်များနှင့် လီတာများ
• ရာခိုင်နှုန်းပြီးစီးမှုဖြင့် အချိန်နှင့်တပြေးညီ တိုးတက်မှုကို မြင်ယောင်ခြင်း
• မှတ်တမ်းတင်ထားသော မှတ်တမ်းများကို အချိန်မရွေး တည်းဖြတ် သို့မဟုတ် ဖျက်ပါ
• အကြောင်းအရာအတွက် သင့်ရေမှတ်တမ်းများတွင် မှတ်စုများ ထည့်ပါ

⏰ စမတ်သတိပေးချက်စနစ်
• သင့်နိုးထချိန်များတစ်လျှောက် ဖြန့်ဝေထားသော စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်သတိပေးချက်များ
• အကောင်းဆုံးသတိပေးချက်အချိန်ဇယားဆွဲရန်အတွက် သင့်နိုးထချိန်နှင့် အိပ်စက်ချိန်ကို သတ်မှတ်ပါ
• သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် ကိုက်ညီစေရန် ချိန်ညှိနိုင်သော သတိပေးချက်ကြိမ်နှုန်း
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အကြောင်းကြားချက်အသံများနှင့် တုန်ခါမှု
• စက်ပစ္စည်းတွင် ရှင်သန်နိုင်သော အမြဲတမ်းသတိပေးချက်များ ပြန်လည်စတင်ပါ
• စမတ်ကျသော အချိန်ကိုက်ဖြင့် သင့်ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းမှု ရည်မှန်းချက်များကို ဘယ်တော့မှ လက်လွတ်မခံပါနှင့်

📊 ပြည့်စုံသော ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများနှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ
• အလိုလိုသိနိုင်သော တိုးတက်မှုဘားများနှင့် အမြင်အာရုံညွှန်ပြချက်များပါရှိသော နေ့စဉ်ခြေရာခံခြင်း
• ၇ ရက်ကြာ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းမှု လမ်းကြောင်းများကို ပြသသည့် အပတ်စဉ်ဘားဇယားများ
• ရေရှည်ပုံစံ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအတွက် လစဉ်မျဉ်းဇယားများ
• သင့်ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းမှုမှတ်တမ်းကို မီးမောင်းထိုးပြသည့် ပြက္ခဒိန် အပူမြေပုံ မြင်ယောင်ခြင်း
• Streak ခြေရာခံခြင်း- လက်ရှိ streak နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အကောင်းဆုံး ဆက်တိုက်ရက်များ
• ပျမ်းမျှနေ့စဉ် သောက်သုံးမှု တွက်ချက်မှုများ
• ရည်မှန်းချက် ပြီးစီးမှု ရာခိုင်နှုန်း မက်ထရစ်များ
• အချိန်အခြေခံ ပုံစံ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု (စောစောစီးစီး ငှက်၊ ညဉ့်ငှက် ခြေရာခံခြင်း)
• သင့်ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းမှု အလေ့အထများကို ဖော်ထုတ်ပြီး အချိန်နှင့်အမျှ တိုးတက်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ

🏆 အောင်မြင်မှုစနစ်နှင့် ဂိမ်းသတ်မှတ်ချက်
• စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် ထူးခြားသော အောင်မြင်မှု ၂၁+ ခုကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ
• Streak အောင်မြင်မှုများ- ၃၊ ၇၊ ၁၄၊ ၃၀၊ ၆၀၊ ၁၀၀ ရက် ဆက်တိုက်
• မှတ်တိုင်အောင်မြင်မှုများ- ၁၀၊ ၅၀၊ ၁၀၀၊ ရည်မှန်းချက် ၃၆၅ ခု ပြီးမြောက်ခြင်း
• ပမာဏ အောင်မြင်မှုများ- ၅ လီတာ "ရေတံခွန်"၊ ၁၀၀ လီတာ "သမုဒ္ဒရာ"၊ ၁၀၀၀ လီတာ "မြစ်"
• အချိန်အလိုက် တံဆိပ်များ- အစောပိုင်းငှက်၊ ညဇီးကွက်၊ သန်းခေါင်ယံစစ်သည်
• တသမတ်တည်းဆုလာဘ်များ- အပတ်စဉ်စစ်သည်၊ လတိုင်းကျွမ်းကျင်၊ ပြီးပြည့်စုံသောအပတ်စဉ်
• လော့ခ်ဖွင့်သည့်ရက်စွဲများပါရှိသော ရုပ်ထွက်အောင်မြင်မှုပြခန်း

📱 မူလစာမျက်နှာဝစ်ဂျက်များ
• အက်ပ်ကိုဖွင့်စရာမလိုဘဲ သင့်နေ့စဉ်တိုးတက်မှုကို အမြန်ကြည့်ရှုပါ
• သင့်ပင်မစာမျက်နှာမှ ရေတစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် တိုက်ရိုက်မှတ်တမ်းတင်ပါ
• Android နှင့် iOS စက်ပစ္စည်းနှစ်မျိုးလုံးအတွက် ရရှိနိုင်ပါသည်
• လှပပြီး စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ဝစ်ဂျက်ဒီဇိုင်းများ

🔐 ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် လုံခြုံရေး
• အော့ဖ်လိုင်းဦးစားပေး- အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှုမရှိဘဲ လုံးဝအလုပ်လုပ်သည်
• ဒေတာအားလုံးကို သင့်စက်ပစ္စည်းတွင် လုံခြုံစွာသိမ်းဆည်းထားသည်
• Google Sign-In ဖြင့် ရွေးချယ်နိုင်သော cloud backup
• GDPR နှင့် ကိုက်ညီသော ဒေတာကိုင်တွယ်မှု

✨ PREMIUM အင်္ဂါရပ်များ
ပိုမိုကောင်းမွန်သောအတွေ့အကြုံအတွက် Premium သို့ အဆင့်မြှင့်တင်ပါ-
• အဆင့်မြင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများနှင့် အသေးစိတ်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ
• စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်မက်ဆေ့ချ်များ
• ဦးစားပေးဖောက်သည်ပံ့ပိုးမှု
• အကန့်အသတ်မရှိဒေတာမှတ်တမ်း
• စက်ပစ္စည်းများစွာတွင် cloud ထပ်တူပြုခြင်း
• သီးသန့်အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များ

သင့်လျော်သောရေဓာတ်ဖြည့်တင်းမှုသည် အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးသနည်း-
✓ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်နှင့် စွမ်းအင်အဆင့်များကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်
✓ ကျန်းမာသောဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်
✓ အစာခြေခြင်းနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို အထောက်အကူပြုသည်
✓ ကျန်းမာသောအသားအရေနှင့် အသားအရေ
✓ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသည်
✓ ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်
✓ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိရာတွင် အထောက်အကူပြုသည်
✓ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျော့ကျစေသည်

Hydration Tracker - Water Reminder ကို ယနေ့ပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ၊ တစ်ကြိမ်လျှင် တစ်ကြိမ်သောက်လိုက်ပါ။

မှတ်ချက်- ဤအက်ပ်ကို အထွေထွေကျန်းမာရေးနှင့် ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းမှု ခြေရာခံခြင်းအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာတစ်ခုမဟုတ်ဘဲ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို အစားထိုးရန် မလိုအပ်ပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုများအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များနှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။