Breathing techniques

Brucemax

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ဤအက်ပ်သည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန်၊ သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးပါမည်။ အသက်ရှုခြင်းအလေ့အကျင့်သည် အဆုတ်၏အခြေအနေနှင့် ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေသည်။

အပလီကေးရှင်းရှိ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ယောဂ (ပရာယာမ) လေ့ကျင့်နေသူများ၊ အားကစားသမားများနှင့် အခမဲ့ ရေငုပ်သမားများ (အသက်ရှုကြပ်ပြီး ရေအောက်ငုပ်နေသူများ) ကို အသုံးပြုပါသည်။

အက်ပ်၏အင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုမှာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း parameters များကိုမှန်ကန်စွာတည်းဖြတ်နိုင်မှုဖြစ်သည်။ ဂီတ၊ တုန်ခါမှုနှင့် ရုပ်ပုံများဖြင့်ပါရှိသော မတူညီသော အသက်ရှုနည်းများကို လေ့ကျင့်ပါ။

အပလီကေးရှင်းတွင် အဆင်သင့်လုပ်ထားသော အသက်ရှုပုံစံများပါ၀င်သော်လည်း အသက်ရှုခြင်းအဆင့်များ၏ မှန်ကန်သောတန်ဖိုးများဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်နည်းပညာများကို ရေးဖွဲ့နိုင်သည်။

အဆင်သင့်လုပ်ထားသော နမူနာများ-
- လေးထောင့်အသက်ရှု
- စိုးရိမ်ပူပန်မှုအတွက် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း
- အနားယူခြင်း
- ဆေးလိပ်သောက်သူများအတွက် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း

အသစ်ရှိသလား

- Max phase time has been increased
- Minor updates