သင်အမှန်တကယ် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သော်လည်းရိုးရှင်းသော လေ့ကျင့်ခန်း timer, အားကစားကြားကာလ timer နေရာမှာသို့မဟုတ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးမိုဘိုင်းကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြရှာနေပါသလား Evotimer - ထုံးစံကြားကာလသင်တန်းများ၏အဆောက်အဦများတွင်ဆင့်ကဲ။ ဒီအလေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းဆရာယခင်ကထက်ပိုမိုလွယ်ကူပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းနှင့်လှုံ့ဆော်မှုစေသည်။
Evotimer - လေ့ကျင့်ခန်း timer: ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစား, Tabata, HIIT မြင့်မားသောပြင်းထန်မှုကြားကာလသင်တန်း (HIIT), ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစား, လက်ဝှေ့နှင့်အခြားသောအားကစားလှုပ်ရှားမှုများများအတွက်အခမဲ့ကြားကာလယလေ့ကျင့်ခန်း timer နေရာမှာ App ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအချိန်မှတ်နာရီ, နှစ်သစ်ကြိုဆိုပွဲနာရီသို့မဟုတ်ရုံကို Chronometer ထက်ပိုပါတယ်။
အဆိုပါ application ကိုတော်တော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံရှိသည်:
-> လေ့ကျင့်ခန်း (သို့မဟုတ်သင်တန်းများ, သငျသညျသစ်ကိုဖန်တီးသို့မဟုတ်တည်ဆဲစိတ်ကြိုက်နိုင်ပါသည်)
-> တစ်ဦးချင်းစီယလေ့ကျင့်ခန်း (ဒါဟာအားကစားလှုပ်ရှားမှုမဆိုအမျိုးအစားဖြစ်နှင့်ပင်ငြိမ်ဝပ်စွာနေနိုင်ခြင်း) လေ့ကျင့်ခန်း ပါဝင်ပါသည်
-> တစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်း အသံကအကြောင်းကြားစာများ (အသံသည်သို့မဟုတ်စကားသံကိုဖြစ်ရပ်, အင်္ဂါရပ်ဖော်ပြချက်ကြည့်ပါ) ပမာဏပါဝင်နိုင်ပါသည်
အသံသို့မဟုတ်စကားသံကိုအကြောင်းကြားစာဖြစ်ရပ်များ
လေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေစဉ်အတွင်းသင့်ရဲ့ထုံးစံသံကိုသို့မဟုတ်အသံဖြင့်အကြောင်းကြားစာကိုဖန်တီးပါ။ တိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်စဉ်ကာလအတွင်းအသံသည်သို့မဟုတ်မိန့်ခွန်းအကြောင်းကြားစာဖြစ်ရပ်များအများကြီးဆံ့နိုငျသညျ။ သင်ကရစ်သမ်မှစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်သို့မဟုတ်သင့်မိတ်ဆွေများကိုအတုယူအားသတိပေး, လေ့ကျင့်ခန်း technique ကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။
အဖြစ်အပျက်အကြောင်းကြားစာ၏သုံးမျိုးရှိပါတယ်:
- ပုံမှန်အသံသည်သို့မဟုတ်ဂီတဖိုင်ကိရိယာမှ (ဖုန်း) သိုလှောင်မှု
- ၏ TTS (မိန့်ခွန်းအင်ဂျင်မှစာသားကို) ကစကားပြောဘို့စာသား
- သင်၏ကိုယ်ပိုင်မှတ်တမ်းတင်ထားသောအသံသည် (ပုံမှန်အားအသံဖြင့်)
Create နှင့် add ဒီဖြစ်ရပ်များမဆိုလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းစီးဆင်းမှုအမြင်အပေါ် Drag and Drop ပြုလုပ်ပြီးမှတဆင့်ပစ်လွှတ်၏အချိန်ကိုရွေးချယ်ပါ
နောက်တစ်နေ့ သွားကြဖို့ကိုအသာပုတ်
တခါတရံသူကဖြည့်စွက်အဘို့အစဉျအမွဲအချိန်ရှိသည်လေ့ကျင့်ခန်း။ ဒါကြောင့်သင် screen ပေါ်မှာကိုအသာပုတ်သည်အထိလာမယ့်လေ့ကျင့်ခန်း (ကြွင်းသောအရာ) ကိုမရွှေ့ပါဘူး option ကိုနှင့် Evotimer "လာမယ့်ရန်ကိုအသာပုတ်" နဲ့ထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်းအထိမ်းအမှတ်လိမ့်မည်။
မိတ်ဆွေများကို နှင့်ဝေမျှမယ်လေ့ကျင့်ခန်း
သငျသညျဆန်းသစ်ယလေ့ကျင့်ခန်းဖန်တီးမြင်ယောင်ကြည့်သည်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအပြည့်အဝဖော်ပြချက် လုပ်. သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဝေမျှချင်ပါတယ်။ Evotimer အတူကအသေးအဖွဲတာဝန်ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်မိတ်ဆွေများ evotimer ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းဖိုင်ပေးပို့ '' ဝေစု '' အိုင်ကွန်နှင့် app ကိုအသာပုတ်ပါနဲ့သူတို့အများအပြားကလစ်မှာသူတို့ရဲ့စက်ပစ္စည်းပေါ်ရှိ app ထဲမှာကတင်သွင်းလိမ့်မည်။ * တင်သွင်းလေ့ကျင့်ခန်းကို default အသံနဲ့ "text-to-speech" ဖြစ်ရပ်များဆံ့
အပါအဝင်လှုပ်ရှားမှုများအမျိုးမျိုးတို့ကိုများအတွက်သင့်တော်:
✓ HIIT လေ့ကျင့်ရေး
✓တိုက်နယ်လေ့ကျင့်ရေး
✓ Tabata
✓စစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာကျည် (လက်ဝှေ့, MMA ETS ။ )
✓အားကစားရုံယလေ့ကျင့်ခန်း
👌ငါတို့သည်သင်တို့၏မိခင်ဘာသာစကားသို့လျှောက်လွှာဘာသာပြန်ဆိုအတွက်အထောက်အကူပြုဖို့ပွင့်လင်းကြသည်။ သင့်ရဲ့အကြံပြုချက်များကိုလည်းကြိုဆိုကြသည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၄ မတ် ၂၅
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး