ရိုးရှင်းသောပရိုဂရမ်များ၊ အစမှစမှအဆင့်မြင့်အထိ လိုက်လုပ်ကာ ခိုင်ခံ့သော၊ မိုဘိုင်းနှင့် လှိမ့်ရန်အဆင်သင့်ရှိသော ကိုယ်ထည်ကို တည်ဆောက်ပါ။
အားကစားခန်းမတွင် အချိန်ဖြုန်းမနေတော့ဘဲ ရက်အတော်ကြာ နာကျင်စေသော ပရိုဂရမ်များအကြား ပြောင်းလဲကာ သင်၏ဆုပ်ကိုင်ခြင်းကို အထောက်အကူမပြုပါ။
တိုက်ပွဲစမ်းသပ်ထားသော အစီအစဉ်များကို လိုက်နာပြီး သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအချိန်တိုင်းကို ရေတွက်ပါ...
BJJ ပရိုဂရမ်များအတွက် Bulletproof ကို စိတ်ထဲတွင် ကြာရှည်စွာ ဖန်တီးထားသည်။ Jiu Jitsu ခရီးသည် ရှည်လျားပြီး ၎င်းကို ပံ့ပိုးရန် ခိုင်ခံ့ပြီး ဒဏ်ရာဒဏ်ခံနိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။
Gym မှာ နာရီတွေ ဖြုန်းနေဖို့ မလိုပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရိုးရှင်းသော ပရိုဂရမ်များသည် ဖျာပေါ်တွင် သင့်အချိန်ကို ဦးစားပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ တစ်ပတ်ကို မိနစ် 90 လောက်နဲ့ သန်မာအောင်လုပ်ပါ...
- BJJ ခွန်အားနှင့်စွမ်းအားကိုတည်ဆောက်ပါ။
- အဖြစ်များသော ဒဏ်ရာဟော့စပေါ့များကို ပစ်မှတ်ထားပါ။
- ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးအသစ်များကိုသော့ဖွင့်ပါ။
- နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကို လျှော့ချပါ။
- အက်ပ်တစ်ခုတည်းတွင် သင်၏လေ့ကျင့်မှုအားလုံးကို ခြေရာခံပါ။
-----
အက်ပ်အင်္ဂါရပ်များ
သင့်အတွက် ကိုက်ညီမည့် အစီအစဉ်များ
- လေ့ကျင့်ရေးအခြေအနေအားလုံးနှင့်ကိုက်ညီရန် ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသော ပရိုဂရမ်များထဲမှ ရွေးချယ်ပါ။ သင့်ဧည့်ခန်း၊ ကားဂိုဒေါင် အားကစားရုံ သို့မဟုတ် စီးပွားရေးအားကစားရုံတွင် လေ့ကျင့်သည်ဖြစ်စေ သင့်အတွက် အစီအစဉ်တစ်ခု ရှိပါသည်။
- ပရိုဂရမ်အများစုသည် တစ်ပတ်လျှင် လေ့ကျင့်ရေး ၂ ရက် လိုအပ်ပြီး BJJ လေ့ကျင့်ရန်နှင့် သင့်ဘဝကို ရှင်သန်ရန် အချိန်ပိုပေးသည်။
အဆင့်အလိုက် ဗီဒီယိုများ
- ကျွမ်းကျင်သော သင်ကြားပြသမှု ဗီဒီယိုများဖြင့် ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ခံစားပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းများကို လုံခြုံစွာလုပ်ဆောင်နည်းကို လေ့လာပြီး လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီ၏ အဓိကအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို သိရှိပါ။
သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို ခြေရာခံပါ။
- ဖျာပေါ်ရှိ စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ရန်နှင့် အသက်ရှည်စေရန် လျှို့ဝှက်ချက်မှာ သင်၏ခွန်အား၊ ရွေ့လျားနိုင်မှုနှင့် jiu jitsu လေ့ကျင့်မှုကို ဟန်ချက်ညီစေပါသည်။
- Bulletproof အက်ပ်သည် ဤလုပ်ဆောင်ချက်သုံးခုကို ခြေရာခံရန် ရိုးရှင်းစေပြီး သင်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်နေပြီး လေ့ကျင့်မှုလွန်ကဲခြင်းမရှိကြောင်း သေချာစေသည်။
နည်းပြများ စကားပြောခန်း
- သင့်ခရီးတွင် အထောက်အပံ့ဖြစ်ပါစေ။
- သင်လိုအပ်သောအခါတွင် Bulletproof Coaching Staff ထံမှ ကျွမ်းကျင်သောအကြံဉာဏ်ကို ရယူပါ။
- နည်းပညာဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်၊ ပရိုဂရမ်ရေးဆွဲခြင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များနှင့် သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီပေးပါ။
အသိုင်းအဝိုင်း
- ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ Bulletproof Community ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပါ။
- လေ့ကျင့်ရေးဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို မျှဝေပါ၊ လှုံ့ဆော်မှုရရှိရန်နှင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အခြားသော သင်ယူသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
-----
BJJ ပရိုဂရမ်အတွက် Bulletproof ကိုစာရင်းသွင်းသည့်အခါ Bulletproof Coaches သို့ ချက်ချင်းဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိလိုက်ပါ။ သင့်ခရီးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ကျွမ်းကျင်သူများထံမှ လေ့ကျင့်ရေးအကြံဉာဏ်ရယူပါ။
သင်၏လေ့ကျင့်မှုအားလုံးကို တစ်နေရာတည်းတွင် စီမံခန့်ခွဲပါ။ အက်ပ်တစ်ခုတည်းတွင် သင်၏ခွန်အား၊ ရွေ့လျားနိုင်မှုနှင့် Jiu Jitsu လေ့ကျင့်မှုကို ခြေရာခံပါ။ လိုက်လျောညီထွေရှိမှုအတွက် ဆုလာဘ်များရယူပြီး သင့်အား ခါးပတ်နက်ဆီသို့ ပံ့ပိုးပေးမည့် အလေ့အကျင့်များ တည်ဆောက်ပါ။
ခါးပတ်နက်များနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း ခွန်အားနှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှု နည်းပြများအဖြစ် ၎င်းတို့၏ အတွေ့အကြုံကို ပေါင်းစပ်ပြီး BJJ အတွက် Bulletproof နောက်ကွယ်မှ ဖန်တီးသူများသည် ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံး ပရိုဂရမ်များကို ဆုပ်ကိုင်နိုင်မှု အဆင့်တိုင်းအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အကောင်းဆုံး ပရိုဂရမ်များကို ရွေးချယ်ရွေးချယ်ခဲ့သည်
အဆင့်မြင့်မှ စတင်သူများအတွက် သင့်တော်သည်၊ Bulletproof for BJJ ပရိုဂရမ်များကို စတင်လိုက်နာရန် မည်သည့်အတွေ့အကြုံမှ မလိုအပ်ပါ။ အက်ပလီကေးရှင်းသည် အားကစားလေ့ကျင့်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ဒဏ်ရာများကို လျှော့ချရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အမျိုးမျိုးသော ပရိုဂရမ်များမှတစ်ဆင့် ခရီးတစ်လျှောက် သင့်အား လမ်းပြစေပါ။
အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယနေ့တွင် သင်၏ Bulletproof ကိုယ်ထည်ကို စတင်တည်ဆောက်ပါ။
-----
အဖွဲ့
- James 'JT' Tomlinson - ပူးတွဲတည်ထောင်သူ၊ ပရိုဂရမ်မာ၊ နည်းပြ၊ ခါးပတ်နက်
- Joey Worthington - ပူးတွဲတည်ထောင်သူ၊ ပရိုဂရမ်မာ၊ နည်းပြ၊ ခါးပတ်နက်
- Raelene Loong- လက်ထောက်နည်းပြ၊ ရပ်ရွာအငွေ့အသက်များ၊ အပြာရောင်ခါးပတ်ကြီး
- Angel Mahinay- နည်းပညာပံ့ပိုးမှု၊ ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှု (မကြာမီ ခါးပတ်ဖြူဖြစ်လာမည်...)
-----
အသင်းဝင်များသည် 1 နှင့် 12 လအထိရနိုင်သည်။
7 ရက် အခမဲ့ အစမ်းသုံးခြင်း ပြီးဆုံးပါက ငွေပေးချေမှုကို သင်၏ iTunes သို့မဟုတ် Play Store အကောင့်သို့ ကောက်ခံပါမည်။ သင်၏လက်ရှိကာလမကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်း အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ပိတ်မထားပါက စာရင်းသွင်းမှုသည် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးမည်ဖြစ်သည်။ သင်၏ iTunes သို့မဟုတ် Play Store အကောင့်သည် လက်ရှိစာရင်းသွင်းမှုကာလမကုန်ဆုံးမီ 24 နာရီအတွင်း အလိုအလျောက် ကောက်ခံမည်ဖြစ်ပါသည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၄၊ ဇူ ၁၆
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး