ကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံခြင်း
သင်၏ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကို MeFit ဖြင့်ယခုစတင်ပါ၊ သင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုခြေရာခံ။ သင်၏ဘဝကိုကျန်းမာစေပြီးခြေလှမ်းများ၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ဘဝကိုကျန်းမာစေရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ရည်မှန်းချက်များကိုသတ်မှတ်ပြီးလိုက်နာပါ
ခြေရာခံခြေရာခံ
- ပြေးနေပြီးခြေရာကိုခြေရာခံပါ။
- ပိုများသောကယ်လိုရီများကိုမီးရှို့ပါ၊
အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု
- အလေးချိန်, BMI
- ကျန်းမာသောပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပြီးတိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
- ကျန်းမာသောအစားအစာကိုရယူပါ။
- ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပါ။
ပိုကောင်းတဲ့ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့
- ရေခွက်ကိုမမေ့ပါနှင့်။
- တစ်နေ့လျှင်ရေရှစ်ခွက်သောက်ပါ။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၅ ဇူ ၁၄
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး