DIY or DIE Coaching

Kahunasio

ဤအက်ပ်အကြောင်း

နေမကောင်းလို့ ပင်ပန်းနေပြီလား?

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသလား။

အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအလုပ် ဒါမှမဟုတ် မိသားစုကို တည်ဆောက်ခြင်းအားဖြင့် သင့်ယုံကြည်မှု ပျောက်ဆုံးသွားပြီလား။

သင့်အား ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော စားသောက်မှုအလေ့အထများနှင့် အစားအသောက် သို့မဟုတ် တီဗီ/ဗီဒီယိုဂိမ်းများကဲ့သို့ အရာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည့် ယန္တရားအဖြစ် အသုံးပြုစေသည့် အပျက်သဘောဆောင်သည့် အမူအကျင့်များ/ စိတ်ခံစားမှုပုံစံများကို အားပေးသည့် ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ကြီးပြင်းလာနိုင်သည်။

တစ်နေ့မှာ သင်နိုးလာပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ပိုနေတာ ဒါမှမဟုတ် ကြံ့ခိုင်မှုအားနည်းမှုက ဘယ်ကလာတယ်ဆိုတာ ရိုးရှင်းစွာ သိချင်နေနိုင်ပါတယ်။

သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို ယခုပင် စတင်လိုက်ပါ။

☠️ ☠️ ☠️ ☠️ ☠️ ☠️ ☠️ ☠️ ☠️

DIY သို့မဟုတ် DIE Coaching တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုသံသရာကို ဖြတ်တောက်လိုက်သည်။

ဤအရာများ ^^^ DIY သို့မဟုတ် DIE Coaching တွင်ဖြစ်ပျက်နေသော ရေခဲတောင်၏အစွန်အဖျားဖြစ်သည်။

သင့်ဘဝနှင့် ကျန်းမာရေးကို ပြန်လည်ထိန်းချုပ်ရန် ကိရိယာများ၊ အသိပညာနှင့် အထောက်အပံ့များကို ကျွန်ုပ်တို့ ပေးပါသည်။

အကျင့်ဆိုးများကို ဖြတ်ပြီး ကျန်းမာသောအကျင့်များဖြင့် အစားထိုးပါ။

ဘဝက မင်းကို ခက်ခဲတဲ့အခိုက်အတန့်တွေကို တွန်းပို့လိုက်တာနဲ့ မင်းရဲ့အတွေးအမြင်တွေကို စီမံခန့်ခွဲပါ၊ ဒါမှ နောက်တစ်ကြိမ် မင်းပိုပြီး လွတ်လပ်လာဖို့ လမ်းကြောင်းကို လျှောက်လှမ်းဖို့ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ အဆင်သင့်ရှိပြီး ပံ့ပိုးကူညီမှုတွေ ရရှိစေဖို့အတွက် မင်းရဲ့စိတ်သဘောထားကို စီမံခန့်ခွဲပါ။

အာဟာရကို လမ်းညွှန်ပါ၊ ထို့ကြောင့် မင်းဘာစားရ၊ ဘယ်အချိန်စားမယ်၊ ဘယ်လိုစားရမယ်၊ မင်းဘဝရဲ့ ပန်းတိုင်ရောက်ဖို့ ဘယ်အချိန်ဖြစ်နိုင်လဲဆိုတာ မင်းသိတယ်။


သင်ဟာ ဝိတ်ကျဖို့ ရုန်းကန်နေရသူ ၊ ဒါမှမဟုတ် ကြိုးစားပြီး မအောင်မြင်တဲ့သူ ၊ စစ်မှန်တဲ့ ခွန်အားကိုရဖို့ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ၊ ဒါမှမဟုတ် ဘယ်ကို စတင်ရမယ်ဆိုတဲ့ အသိပညာ အားနည်းနေသူတစ်ယောက်ဆိုရင် ၊ ထို့ကြောင့် သူတို့သည် နောင်နှစ်ပေါင်းများစွာ သူတို့၏ သားသမီး/မြေးများနှင့်အတူ ဆက်လက်ရှိနေနိုင်သည်၊ ထို့နောက် ယနေ့ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်ထံမှ ကြားလိုပါသည်။

အသိပညာနည်းပါးခြင်းသည် ပြဿနာမဟုတ်ပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ၊ အာဟာရအစီအစဉ်များနှင့် ရိုးရှင်းသော google ရှာဖွေမှုမှ သင်လိုအပ်သော အချက်အလက်အားလုံးကို သင်ရနိုင်သည်။

တာဝန်ခံမှုကင်းမဲ့ခြင်းသည် ပြဿနာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်နိုင်ပြီး ထိုအကြောင်းပြချက်ကို အချိန်တိုအတွင်း ဖြတ်ကျော်နိုင်သည်မှာ အသေအချာပင်ဖြစ်ပေရာ အစပိုင်းတွင် တရားဝင်နိုင်သော်လည်း နောက်ဆုံးတွင် အခြားအကြောင်းပြချက်တစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။

လှုံ့ဆော်မှုကင်းမဲ့ခြင်းသည် သင်အသုံးပြုသည့်အရာတစ်ခုဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော် ရိုးရိုးသားသားပြောပါ၊ ယခုသေပြီးသည်နှင့် မူရင်းအတိုင်းဖြစ်ပါစေ။ Motivation က ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် တန်ဖိုးမရှိပါဘူး။

အချိန်မရှိခြင်းသည် လူတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအား ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရဖြစ်ရသည့် အခြားအဖြစ်များဆုံး အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ကလေးများ၊ အလုပ်များ၊ ဂရုစိုက်မှုစသည်ဖြင့် အားလုံးသည် ခိုင်လုံသောအကြောင်းပြချက်များနှင့် ဦးစားပေးများဖြစ်သည်... သို့သော် screen time, bingeing netflix နှင့် အပတ်တိုင်း စားသုံးခြင်းတို့သည် သင့်လက်ရှိအခြေအနေအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။


လူတွေက သူတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ရုန်းကန်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းအစစ်အမှန်ကို သိချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဆိုရှယ်မီဒီယာမှာ ကျွန်တော်တို့ကို Follow လုပ်ပြီး စတင်ဖို့ အဲဒီဒေါင်းလုဒ်ခလုတ်ကို နှိပ်လိုက်ပါ။

ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာ၊ သန်မာပြီး အံဝင်ခွင်ကျရှိသော နေထိုင်မှုပုံစံကို စီမံကွပ်ကဲ၊ စည်းကမ်းရှိစွာ ခေါ်ဆိုပြီး အာဟာရဖြစ်စေသော လွယ်ကူစွာသွားလာလိုပါက ယနေ့ပဲ ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။

သင့်ကိုယ်သင် ဦးစားထားရန် အဆင်သင့်ဖြစ်လျှင် သင့်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးပြီး နောက်ဆုံးတွင် ယုံကြည်မှုအပြည့်နှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်မည်ဆိုပါက ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။
@DIYorDIE_Coaching


ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုနှင့် တိကျသောကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် Health Connect နှင့် ဝတ်ဆင်နိုင်သောပစ္စည်းများနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ကျန်းမာရေးဒေတာကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများကို လုပ်ဆောင်ပြီး တိုးတက်မှုကို အချိန်နှင့်အမျှ ခြေရာခံကာ ပိုမိုထိရောက်သော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံအတွက် အကောင်းဆုံးရလဒ်များကို အာမခံပါသည်။

အသစ်ရှိသလား

Bug fixes for chat and navigation, performance updates