KD45 StrongerYou

Kahunasio

ဤအက်ပ်အကြောင်း

Karen Martinez မှ KD45 Fitness Academy မှ ကြိုဆိုပါတယ်။

ယနေ့မှစတင်၍ ပိုကောင်း၊ အံဝင်ခွင်ကျ၊ ကျန်းမာသန်စွမ်း၊ သန်မာပြီး ပိုမိုပျော်ရွှင်စေရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ အိမ်မှာ ဒါမှမဟုတ် Gym မှာ လေ့ကျင့်ပါ။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ:

လေ့ကျင့်ခန်း အမြန်လုပ်ခြင်း၊ အရသာရှိသော အစားအစာ၊ ဈေးကြီးသော ကိရိယာများ မပါဘဲ သင့်စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲစေသည့် ခံစားချက်ကောင်း နည်းလမ်းဖြင့် အဆီလောင်ကျွမ်းစေပြီး ပိန်ပိန်ကြွက်သားကို တည်ဆောက်ပါ။

သင့်နည်းလမ်းကို လေ့ကျင့်ပါ - အစီအစဉ်တစ်ခု သို့မဟုတ် လိုအပ်ချက်အရ လေ့ကျင့်ခန်းကို လိုက်နာပါ။ သင်အချိန်တိုအတွင်း စက်ကိရိယာမပါဘဲ၊ အလေးမထားသော သို့မဟုတ် စက်များမပါဘဲ သင့်လူနေမှုဘဝပုံစံနှင့် ကိုက်ညီမည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရွေးချယ်ပါ။

- ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

KD45 Fitness အက်ပ်ဖြင့် သင်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အပေါ်အခြေခံ၍ ဖွဲ့စည်းထားသော လစဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များသည် ကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်စေရန်၊ ကြံ့ခိုင်မှုတည်ဆောက်ရန်နှင့် 25 မိနစ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်အဆီလောင်ကျွမ်းစေရန် ကျွမ်းကျင်စွာဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။

အစပြုသူ၊ အလယ်အလတ်နှင့် အဆင့်မြင့် လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်၊ အားကစားခန်းမ သို့မဟုတ် သင်နှစ်သက်သည့်နေရာတိုင်းတွင် သက်တောင့်သက်သာရှိသော KD နှင့် အချိန်နှင့်တပြေးညီ လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။

- သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော အစားအစာများ

သင့်ခန္ဓာကိုယ်၊ လှုပ်ရှားမှုနှင့် ပန်းတိုင်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ပါ။

ရောစပ်ထားသော၊ pescatarian၊ သက်သတ်လွတ်နှင့် vegan အစားအစာအစီအစဉ်များ၊ ရိုးရှင်းသော၊ အရသာရှိသော ဟင်းလျာများနှင့် သင်နှစ်သက်မည့် စားသောက်မှုပုံစံ။

- သင့်ရည်မှန်းချက်များကို ဖျက်ရန် ကူညီပေးမည့် အပိုဆောင်းအင်္ဂါရပ်များ

သီးသန့်အသိုက်အဝန်းဝင်ရောက်ခွင့်၊ စိန်ခေါ်မှုများ၊ တိုက်ရိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုများ၊ ရာသီအလိုက် ချက်ပြုတ်နည်းများ ကျဆင်းမှုများ၊ အပတ်စဉ် အစီအစဉ်ရေးဆွဲသူ၊ ခြေလှမ်းခြေရာခံ၊ နေ့စဉ်/အပတ်စဉ်/လစဉ် အလေ့အကျင့် ခြေရာခံကိရိယာ၊ အစားအသောက်ဂျာနယ်၊ စျေးဝယ်ကိရိယာများနှင့် အခြားအရာများ။


ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုနှင့် တိကျသောကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် Health Connect နှင့် ဝတ်ဆင်နိုင်သောပစ္စည်းများနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ကျန်းမာရေးဒေတာကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများကို လုပ်ဆောင်ပြီး တိုးတက်မှုကို အချိန်နှင့်အမျှ ခြေရာခံကာ ပိုမိုထိရောက်သော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံအတွက် အကောင်းဆုံးရလဒ်များကို အာမခံပါသည်။

အသစ်ရှိသလား

Enhanced our existing GIF functionality, squashed some bugs, and soon you'll be able to add check-in replies directly from the app. Update now to make sure you don't miss out on these improvements!