DECREASE — ကက်သလစ်နှင့် အော်သိုဒေါ့စ် အစာရှောင်ခြင်း အက်ပ်
"ကိုယ်တော်သည် တိုးပွားရမည်၊ ငါသည်လည်း လျော့နည်းရမည်။" — ယောဟန် ၃:၃၀
Decrease သည် ရှေးခေတ် အစာရှောင်ခြင်း စည်းကမ်းမှတစ်ဆင့် ဘုရားသခင်နှင့် ပိုမိုနီးကပ်လိုသော ကက်သလစ်များနှင့် အော်သိုဒေါ့စ် ခရစ်ယာန်များအတွက် ဝိညာဉ်ရေးရာ အစာရှောင်ခြင်း အဖော်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် ဥပုသ်နေ့၊ ပွဲတော်နေ့အတွက် ပြင်ဆင်နေသည်ဖြစ်စေ၊ သင့်အား အာရုံလွဲစေသောအရာများမှ ခွဲထွက်ရန် ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ Decrease သည် သင့်အား ခြေလှမ်းတိုင်းကို လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။
သင့်အား အာရုံလွဲစေသောအရာများမှ အစာရှောင်ပါ
ကက်သလစ်နှင့် အော်သိုဒေါ့စ် ရိုးရာဓလေ့တွင် အခြေခံထားသော အစာရှောင်ခြင်း အစီအစဉ် ၂၄ ခုမှ ရွေးချယ်ပါ-
• အစားအစာနှင့် ရေ
• အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးများ
• ကော်ဖီ
• အရက်
• သကြား
• ဆားငန်သော မုန့်များ
• တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုခြင်း
• ဗီဒီယိုဂိမ်းများ
• အားကစား
• လောင်းကစား
• နိုင်ငံရေး
• သတင်း
• လူမှုမီဒီယာ
• စမတ်ဖုန်း
• ဈေးဝယ်ခြင်း
• ငွေကြေး
• နောက်ကျခြင်း
• ပျင်းရိခြင်း
• အလှအပနှင့် မာန
• ကောလာဟလ
• ညစ်ညမ်းသော စကား
• ကြမ်းတမ်းသော စကားလုံးများ
• ဒေါသ
• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြစ်များ
ထို့အပြင် ရိုမန်ကက်သလစ်၊ အရှေ့ပိုင်းကက်သလစ်နှင့် ဂရိအော်သိုဒေါ့စ် အစာရှောင်ခြင်း ရွေးချယ်စရာများ ပါဝင်သည်။
သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ
တိုက်ရိုက်ရေတွက်ချိန်တိုင်းကိရိယာသည် သင်ကုန်ဆုံးသွားသောအချိန်နှင့် ရာခိုင်နှုန်းပြီးစီးမှုကို ပြသပေးသောကြောင့် သင်၏အစာရှောင်ခြင်း၏ တစ်နာရီတိုင်းတွင် စိတ်အားထက်သန်နေမည်ဖြစ်သည်။
ကျမ်းစာနှင့် ဆုတောင်းခြင်း
အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်တစ်ခုစီတွင် သင့်စိတ်နှင့်နှလုံးသားကို အစာရှောင်ခြင်းတစ်လျှောက်လုံး ဘုရားသခင်နှင့် ချိတ်ဆက်ထားရန် ရွေးချယ်ထားသော ကျမ်းစာပိုဒ်များ၊ ဆုတောင်းချက်များနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာ ဆင်ခြင်တွေးတောမှုများ ပါဝင်သည်။
အစာရှောင်ခြင်းမှတ်တမ်း
အစာရှောင်ခြင်းတစ်ခုစီတွင် သင်၏အတွေးများ၊ သွေးဆောင်မှုများနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာ အတွေးအမြင်များကို ရေးမှတ်ပါ။ ဘုရားသခင်သည် သင်၏ယဇ်ပူဇော်ခြင်းဖြင့် မည်သို့လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်ကို ကြည့်ရှုရန် သင်၏မှတ်တမ်းများကို ပြန်ကြည့်ပါ။
ရိုးသားမှု တာဝန်ခံမှု
သင်၏အစာရှောင်ခြင်းပြီးဆုံးသောအခါ၊ Decrease သည် ညင်သာစွာမေးသည်- "သင်တကယ်အစာရှောင်ခဲ့ပါသလား။" ရိုးသားမှုသည် ဝိညာဉ်ရေးရာခရီးတိုင်း၏ အခြေခံဖြစ်သည် - တရားစီရင်ခြင်းမရှိဘဲ ကြီးထွားမှုသာရှိသည်။
အစာရှောင်ခြင်းများစွာကို လုပ်ဆောင်ပါ
ကော်ဖီနှင့် လူမှုမီဒီယာမှ တစ်ပြိုင်နက်တည်း အစာရှောင်ခြင်း။ စုစည်းထားသော dashboard တစ်ခုတည်းမှ တစ်ပြိုင်နက်တည်း အစာရှောင်ခြင်းများစွာကို ခြေရာခံပါ။
ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကြာချိန်များ
ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသောကြာချိန်များ — ၄ နာရီမှ ၃၀ ရက်အထိ — သို့မဟုတ် အပြည့်အဝစိတ်ကြိုက်ကြာချိန်ကို သတ်မှတ်ပါ။ ရပ်တန့်ရန် တောင်းဆိုခံရသည်အထိပင် အကန့်အသတ်မရှိ အစာရှောင်နိုင်သည်။
ပထမ ၁၀ ရက် အခမဲ့ဖြစ်သည်
Decrease ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ၁၀ ရက်ကြာ အကန့်အသတ်မရှိ အစာရှောင်ခြင်းကို ခံစားလိုက်ပါ။ ထို့နောက် ရိုးရှင်းသော စာရင်းသွင်းမှုသည် ကြော်ငြာများကို ဖယ်ရှားပြီး အင်္ဂါရပ်အားလုံးကို လော့ခ်ဖွင့်ပေးပါသည်။
• လစဉ်: $11.99/လ
• နှစ်စဉ်: $69.99/နှစ် (၅၀%+ သက်သာသည်)
• တစ်သက်တာ: $149.99 (တစ်ကြိမ်ပေးချေပါ၊ ထာဝရအစာရှောင်ခြင်း)
• မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများ: $199.99 ဖြင့် တစ်သက်တာအသင်းဝင် ၅ ဦး
"သို့သော် အစာရှောင်သောအခါ သင့်ခေါင်းပေါ်တွင် ဆီလိမ်းပြီး မျက်နှာကို ဆေးကြောပါ၊ သို့မှသာ သင်သည် အစာရှောင်နေကြောင်း အခြားသူများ မသိရှိဘဲ မမြင်ရသော သင်၏ခမည်းတော်အားသာ ထင်ရှားစေမည်ဖြစ်သည်။ လျှို့ဝှက်စွာ လုပ်ဆောင်သောအရာကို မြင်တော်မူသော သင်၏ခမည်းတော်သည် သင့်အား ဆုချီးမြှင့်တော်မူလိမ့်မည်။" — မဿဲ ၆:၁၇-၁၈
ကက်သလစ်နှင့် အော်သိုဒေါ့စ် အစာရှောင်ခြင်း အက်ပ်
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၆ ဇူ ၂
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး