ပထမ ဦး စွာသင်လေ့ကျင့်ခန်းများအကြားကြားကာလကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်တစ်နေ့အစီအစဉ်ကိုရေးဆွဲရန်လိုအပ်သည်။
သင်အနားယူနေစဉ်အလုပ်သို့ပြန်ရန်အချိန်ရောက်ပြီဆိုတာကိုသင့်အားအသိပေးလိမ့်မည်
သင်၏တစ်နေ့တာကိုလည်းမှတ်တမ်းတင်ပြီးနောက်မှသင်ဘာလုပ်သည်ကိုစစ်ဆေးနိုင်သည်
စာရင်းဇယားများ၌သင်လိုချင်သော BMI အဆင့်ကိုရောက်ရန်သင်မည်မျှအလေးချိန်လိုအပ်သည်ကိုကြည့်ပါ။
သင်အလုပ်လုပ်နေစဉ်အတွင်းသင်၏အရှိန်အဟုန်ကိုထိန်းညှိရန်နှင့်သင်၏သမိုင်းကိုစစ်ဆေးရန်အကူအညီရယူပါ
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၆ ဇူ ၂၅
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး