Mewing Coach - Face Exercises

E-coach

ဤအက်ပ်အကြောင်း

Mewing သည် သင့်မေးရိုးကို သတ်မှတ်ရန်၊ မျက်နှာကြွက်သားများကို အားကောင်းစေကာ၊ မျက်နှာအဆီကျစေကာ အလုံးစုံသော မျက်နှာအချိုးအစားကို ရရှိစေရန် သင့်လျော်သော လျှာနေရာချထားခြင်း၏ အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။

မြုပ်ခြင်းရဲ့ အခက်ခဲဆုံးအပိုင်းကတော့ တသမတ်တည်းရှိနေဖို့ပါပဲ။ သို့သော် ဤစိန်ခေါ်မှုကို ကျော်လွှားခြင်းသည် သွားဆရာဝန်အသိုင်းအဝိုင်းတွင် တီထွင်သူဒေါက်တာ Mike Mew မှ တိုးတက်သော mewing အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို ရိတ်သိမ်းရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

Mewing Coach အက်ပ်ကို သင့်အား တသမတ်တည်း မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတိုင်း တည်ဆောက်ကာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကူညီရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ mewing ကျွမ်းကျင်သူများက ဖန်တီးထားပါသည်။ မျက်နှာကြံ့ခိုင်ရေး လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် လိုအပ်သော လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် ကိရိယာများအားလုံးကို ၎င်းမှ ယူဆောင်လာပါသည်-

✔ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောနေ့စဉ် mewing သတိပေးချက်များ
✔ ကိုယ်ဟန်အနေအထားသတိပေးချက်များ
✔ အတိုချုံးပြီး စိတ်ကြိုက်မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်း
✔ ထိရောက်သော mewing လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်
✔ မျက်နှာအသားပေးလေ့ကျင့်ခန်း
✔ ပြင်းထန်မှုနည်းပြီး ခက်ခက်ခဲခဲ စုပ်ယူနည်းများ
✔ Mewing ရလဒ်များကိုခြေရာခံခြင်း။
✔ ဓာတ်ပုံမရိုက်မီနှင့် ပြီးနောက် နှိုင်းယှဉ်ခြင်း။
✔ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများကိုလိုက်နာရန်လွယ်ကူသည်။
✔ ကျွမ်းကျင်သူလုပ်ထားသော အက်ပ်အတွင်း ဆောင်းပါးများ
✔ မျက်နှာ ယောဂ အကြံပြုချက်များ
✔ မျက်နှာမညီမညာဖြစ်နေသော မေးစေ့ပြဿနာများကို ရှာဖွေရာတွင် ကူညီပေးသည်။

Mewing Coach အက်ပလီကေးရှင်း၏ အင်္ဂါရပ်များအားလုံးကို မြူခိုးခြင်းအကြောင်း နက်နဲသောအသိပညာဖြင့် ဖန်တီးထားသည်။ အချိုးမညီသော မျက်နှာဖွဲ့စည်းပုံ - လျှာကိုယ်ဟန်အနေအထား မမှန်ခြင်း၏ အရင်းခံအကြောင်းတရားဆီသို့ ရောက်သည်။

mewing သည် ထိုးဖောက်မဝင်သော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၊ တင်းကျပ်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို လိုက်နာရန်နှင့် နည်းစနစ်မှန်ကန်စွာ မှိတ်လုပ်နည်းကို သိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင်သည် ပြီးပြည့်စုံသော beginner ဖြစ်ပါက မှန်ကန်စွာ ချက်နည်း

✔ အလေ့အကျင့်တစ်ခုလုပ်ပါ။
✔ သင့်လျှာကို ပါးစပ်ခေါင်မိုးပေါ် တင်ထားပါ။
✔အညီအမျှဖြန့်ဝေဖိအားကိုအသုံးပြုပါ။
✔ မှန်ကန်သော သွားများ အနေအထားကို ရရှိစေခြင်း။
✔ သင့်နှုတ်ခမ်းကို ချိန်ညှိပါ။
✔ ပါးစပ်အသက်ရှုခြင်းကို လျှော့ချပါ။
✔ သင့်နှာခေါင်းကို ရှေ့တည့်တည့် တည့်မတ်ပါ။
✔ မှန်ကန်သော ခန္ဓာကိုယ် အနေအထားကို သေချာပါစေ။

အရာအားလုံးကို ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ထားပြီး သင့်အဆင်ပြေစေရန်အတွက် သေချာပြင်ဆင်ထားသောကြောင့် သင့်လျော်သော mewing နည်းပညာကိုရရှိရန် Mewing Coach အက်ပ်ဖြင့် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။

Mewing Coach အက်ပ်သည် သင့်အား အားနည်းသော မေးရိုးနှင့် အချိုးမညီသော မျက်နှာကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် များပြားလှသော မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဤတွင် ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့မှာ-

✔ မျက်နှာကြွက်သားများ ဆန့်တန်းခြင်း (30 စက္ကန့်)
✔ Jawline Refiner (၄၅ စက္ကန့်)၊
✔ Chinup (10 စက္ကန့်၊ 3 ကြိမ်)
✔ Chin Press (60 စက္ကန့်)၊
✔ ပျော့ပျောင်းမာကျောသော ပုံစံကွဲများ (စက္ကန့် 30)
✔ Neck Toning (15 စက္ကန့်၊ 3 ကြိမ်)
✔ Lower Face Zone Toning (စက္ကန့် 20၊ 3 ကြိမ်)
✔ Cheek Toner (၁၅ စက္ကန့်၊ ၃ကြိမ်)
✔ တုန်ခါမှုဖြင့် Mewing (10 စက္ကန့်၊ 3 ကြိမ်)
✔ Swan Neck (တစ်ဖက်စီအတွက် စက္ကန့် 30)

မေးစေ့နှစ်ထပ်၊ ထွားကြိုင်းသောမျက်နှာ၊ လိပ်လည်ပင်း၊ အားနည်းသော မေးရိုးနှင့် အခြားအရာများကို ဖယ်ရှားရန် ပစ်မှတ်နေရာများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလည်း ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ Mewing သည် အဝလွန်နေခြင်း၊ ညှပ်ထည့်ခြင်း သို့မဟုတ် မေးရိုးခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ထားသော်လည်း သင်၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် မျက်နှာအချိုးအစားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

သို့သော် Mewing Coach အက်ပ်သည် အသုံးပြုရလွယ်ကူရုံသာမက ထိရောက်မှုလည်းရှိသည်။ ဤသည်မှာ Mewing Coach ပရိုဂရမ်ကိုအသုံးပြုပြီးနောက် ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများသည် အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးနှစ်ဦးစလုံးအတွက် အသုံးအများဆုံး mewing အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်-

➕ မေးရိုးနှင့် မျက်နှာကြွက်သားများကို သန်မာစေခြင်း။
➕ သွားများကို စနစ်တကျ ညှိပါ။
➕ ပိုမိုအချိုးကျသောမျက်နှာ
➕ မျက်နှာအသားအရေကို လန်းဆန်းစေတယ်။
➕ မေးစေ့နှစ်ထပ်နှင့် လိပ်လည်ပင်းကို လျှော့ချပါ။
➕ ကိုယ်ဟန်အနေအထား ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း။
➕ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း လျော့နည်းခြင်း။
➕ နှာစေးမှု တိုးလာသည်။
➕ မျက်နှာအဆီကျခြင်း။
➕ ပါးရိုးများကို အလေးပေးသည်။

အကောင်းဆုံး mewing လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ mewing သတိပေးကိရိယာများနှင့် ကျွမ်းကျင်သူလုပ်ထားသော ပရိုဂရမ်အားလုံးကို Mewing Coach အက်ပ်တွင် ရနိုင်နေပြီဖြစ်သည်။ သင့်လျော်သော mewing နည်းပညာကို ပံ့ပိုးပေးရန် သုံးစွဲသူထောင်ပေါင်းများစွာက စမ်းသပ်ပြီး အရေးအကြီးဆုံးမှာ၊ သင်နေ့စဉ် ကျွမ်းကျင်စွာ လေ့ကျင့်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ မြက်ခင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရနိုင်မလဲ။

ရလဒ်များ၏အမြန်နှုန်းသည် သင့်အသက်အရွယ်၊ မျိုးရိုးဗီဇနှင့် mewing လေ့ကျင့်မှုအပေါ် ကွဲပြားသည်။ သို့သော် ယေဘုယျအားဖြင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူသည် သုံးလမှ ခြောက်လအတွင်း ပထမဆုံးရလဒ်ကို မြင်နိုင်သည်။

လနဲ့ချီပြီး ဆက်တိုက် လေ့ကျင့်ဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် Mewing Coach အက်ပ်သည် သင့်အား စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်တစ်ခုနှင့် နေ့စဉ် mewing သတိပေးချက်များကို ပေးပါသည်။

Mewing သည် Face Yoga နှင့် မည်သို့ကွာခြားသနည်း။

Face Yoga သည် mewing နည်းပညာများဖြင့် တွဲလျက် ရှိသည်။ Face Yoga လေ့ကျင့်ခန်းသည် မျက်နှာကြွက်သားများကို ဆန့်ထုတ်ပြီး ပြေလျော့စေပါသည်။ တချို့က မျက်နှာလှုပ်ရှားမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေဖို့ လက်ချောင်းတွေကိုတောင် အသုံးပြုကြပါတယ်။ Mewing လေ့ကျင့်ခန်းများသည် လျှာကို အထူးအာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် သင့်မျက်နှာကြွက်သားများကို သဘာဝအတိုင်း အသုံးပြုမှုအပေါ် အခြေခံထားသည်။

အသစ်ရှိသလား

- Notification permissions for Android 13 and 14