Fresh Tri: Habits & Mindset

Fresh Tri

ဤအက်ပ်အကြောင်း

- ခြေရာခံခြင်း၊ တိုင်းတာခြင်း သို့မဟုတ် အလေးချိန်မရှိခြင်း။ အပြစ်၊ ရှက်စရာ၊ ရှုံးနိမ့်မှု မရှိပါ။
- သင်အမြဲတမ်းအလိုရှိသော သဘာဝ၊ ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသော၊ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ရရှိပါစေ။
- မရပ်မနားဖြစ်လာစေရန် ထပ်တလဲလဲတွေးခေါ်မှုနည်းလမ်းကို လေ့လာပါ။
- မင်းနဲ့လိုက်ဖက်မယ့် အလေ့အကျင့်တွေကို ရွေးချယ်ပြီး မင်းရဲ့သဘာဝအတိုင်း ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံဖြစ်လာတဲ့အထိ လေ့ကျင့်ပါ။

Fresh Tri သည် သင့်အား ကျန်းမာစွာစားရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ ပိုမိုလှုပ်ရှားရန်နှင့် ဦးနှောက်သိပ္ပံကို အသုံးပြု၍ အကောင်းမြင်စိတ်ဖြင့် တွေးတောရန် ကူညီပေးသည့် အတွေးအခေါ်နှင့် အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်ရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ရိုးရာနည်းပရိယာယ်များ၏ စိတ်ပျက်မှု၊ အရှက်ကွဲမှုနှင့် ကျရှုံးမှုများကို ဖယ်ရှားပါ။ လက်ရှိ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် အလေ့အကျင့်ကို ခြေရာခံခြင်းအက်ပ်များကို ရေရှည်ရလဒ်များမဟုတ်ဘဲ မြန်ဆန်သောရလဒ်များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ Fresh Tri ဖြင့်၊ သင်သည် အတားအဆီးဖြစ်နေပါစေ၊ သိပ္ပံအခြေခံ၊ အလေ့အကျင့်နှင့် ထပ်ခါထပ်ခါ ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည့် Iterative Mindset Method™ ကို တဖြည်းဖြည်း သင်ယူပြီး အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

Iteration ဆိုသည်မှာ သင်နှစ်သက်သော နေထိုင်မှုပုံစံဆီသို့ ချိန်ညှိပြီး အလွယ်တကူ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ခြင်းဖြင့် သင့်အတွက် ယခုအချိန်တွင် သင့်အတွက် မည်သို့မည်ပုံ အဆင်ပြေမည်ကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် ဆိုလိုခြင်းဖြစ်သည်။

Fresh Tri အက်ပ်ကိုအသုံးပြုနည်း
သင်အမြဲတမ်းလိုချင်ခဲ့သော ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကိုရရှိရန် လွယ်ကူသောအဆင့် ၄ ခုကို လိုက်နာပါ။

(၁) လေ့ကျင့်ရန် ရိုးရှင်းသော အလေ့အကျင့်တစ်ခု သင်၏ Tri ကို ဖန်တီးပါ။
ထို့နောက် သင်သည်-

(၂) နေ့စဉ် Check-In လုပ်ပါ။ အခြေအနေကောင်းရင် ပြောပါ။ မဟုတ်ရင် အဲဒါ လုံးဝဟုတ်ပါတယ်။
အဘယ်ကြောင့်နည်း- သင် Check-In လုပ်သောအခါတွင် သင်၏အလေ့အကျင့်ကို လေ့ကျင့်ရန် သို့မဟုတ် ၎င်းကို ပြောင်းလဲရန်အတွက် အကြံဉာဏ်များနှင့် အကြံဉာဏ်များ ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ သင်သည် အောင်မြင်မှုဆီသို့ သင်၏လမ်းကို ထပ်ခါတလဲလဲ လုပ်ဆောင်နေပါသည်။ Fresh Tri သည် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်းနှင့် ဆုတ်ယုတ်မှုများသည် ရေရှည်တည်တံ့သော အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်၏ ပုံမှန်နှင့် လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်သည်။

(၃) အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် မျှဝေပါ။ လတ်ဆတ်သော “Tri(be)” feed တွင် သင်၏နေ့စဉ်ရည်ရွယ်ချက်နှင့် ကျေးဇူးတင်ကြောင်း သတ်မှတ်ပါ။
အဘယ်ကြောင့်နည်း- ရည်ရွယ်ချက်များသည် မိမိကိုယ်ကို ရိုးသားမှုနှင့် တာဝန်ခံမှုကို အားပေးသည်၊ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြခဲ့ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေပါသည်။ အခြားသူများနှင့် မျှဝေခြင်းဖြင့် (သင်ဆန္ဒရှိလျှင် အမည်မဖော်ဘဲ) သင် လှုံ့ဆော်နိုင်သည် — နှင့် — အသိုင်းအဝိုင်းရှိ အခြားသူများထံမှ လှုံ့ဆော်မှုခံရနိုင်သည်။

(၄) စိတ်ကို လေ့ကျင့်ပါ။ သင်၏အသစ်နှင့် ပိုမိုအားကောင်းသော ထပ်လောင်းတွေးခေါ်မှုကို တည်ဆောက်ရန် ရထားကဏ္ဍသို့ သွားရောက်ပါ။
အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် MDs၊ PhDs၊ RDNs နှင့် Clinical Health Coaches များအပါအဝင် နိုင်ငံအလိုက် အသိအမှတ်ပြုထားသော ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သင်တန်းဆရာများဖြင့် သင်၏နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်တွင် ထပ်တလဲလဲ Mindset ကို မည်ကဲ့သို့ အသုံးချရမည်ကို လေ့လာပါ။ သင့်ကျန်းမာရေးခရီးကို ခွန်အားဖြစ်စေရန်အတွက် တီထွင်ထားသည့် Mindset လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း 720 ကျော်ကို စူးစမ်းပါ။

အသစ်ရှိသလား

Just some minor improvements to help you feel better about the app.