Push Ups- လေ့ကျင့်ခန်း

Thapli Algo & Apps

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

Push Ups- Home Workout Trainer သည် တစ်ကြိမ်တည်းတွင် တွန်းအားများ ပိုမိုပြုလုပ်လိုပါက အက်ပ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ Pushups သည် ရင်ဘတ်၊ အူတိုင်နှင့် လက်မောင်းများကို လေ့ကျင့်ပေးသော ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းသည် သင့်အား အထိရောက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည့် ကြွက်သား၊ ခွန်အားနှင့် ခံနိုင်ရည်တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးသည့် ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေးစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် စတင်သူ သို့မဟုတ် အဆင့်မြင့် အားကစားသမားဖြစ်ပါစေ၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များနှင့် ကိုက်ညီသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို သင်ရှာဖွေနိုင်ပြီး သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန် သင့်အား စိန်ခေါ်နိုင်ပါသည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည် အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီး၊ စတင်သူများနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - တစ်နေ့လျှင် 15 မိနစ်သာ
- မြန်ဆန်သောရလဒ်များ - 1 ပတ်အတွင်းအပြောင်းအလဲများကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။
- သင်၏အမြင့်ဆုံးခွန်အားနှင့်သက်လုံကိုတိုးမြှင့်
- အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း - စက်ကိရိယာမပါဘဲ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်း
- လက်မောင်းသန်မာခြင်း - လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်း၊ Biceps လေ့ကျင့်ခန်း
- လေ့ကျင့်ရေးဒေတာကို ကိုယ်တိုင်လည်း ထည့်သွင်းနိုင်သည်။
- ဂရပ်ဖစ်များနှင့်စာရင်းအင်းများ
- လေ့ကျင့်ရေးမုဒ်
- အလွတ်မုဒ်
- လေ့ကျင့်ရေးတိုးတက်မှုကိုအလိုအလျောက်မှတ်တမ်းတင်သည်။
- စုစုပေါင်း 25 လေ့ကျင့်ခန်းစိန်ခေါ်မှုများ
- လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုနှင့် အခက်အခဲများကို တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် တိုးစေသည်။
- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် အကောင်းဆုံးကြိုးစားမှုများကို ခြေရာခံထားပါ။
- အစပြုသူများနှင့် အလယ်အလတ်များအတွက် သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်းများစွာ တွန်းအားပေးသည့် အစီအစဉ်များ
- အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအတွေ့အကြုံအတွက် အလွန်ရိုးရှင်းသော user interface တစ်ခု။
- သင့်နေ့စဉ်မှတ်တမ်းများကို အလွယ်တကူကြည့်ရှုရန် ပြက္ခဒိန်မြင်ကွင်း။
- ဘာသာစကားအားလုံးနီးပါးကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဘာသာပြန်အမှားများရှိပါက၊ ၎င်းတို့ကိုပြုပြင်ရန် 'Language Repair' အင်္ဂါရပ်ကို အသုံးပြုပါ။
- အရောင်အသွေးဆောင်ပုဒ်မျိုးစုံကိုပေးသည်။
- အက်ပ်သည် အရွယ်အစား ပေါ့ပါးသည်။

ဒိုက်ထိုးခြင်း၏ အလှသည် သင့်အပေါ်ပိုင်းသာမက သင့်ခြေထောက်များနှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကြွက်သားများ၏ 90% ကို ပစ်မှတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကြွက်သားများကို ထပ်တူပြုသောနည်းလမ်းဖြင့် ချိတ်ဆက်ပေးသည်။ သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်နိုင်ရည်ကို ကျော်လွန်ကာ ကြွက်သားများနှင့် မယုံနိုင်လောက်အောင် ခွန်အားများရရှိရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါ။ ယခုစတင်ပြီး သင်အမြဲအလိုရှိသော ပြီးပြည့်စုံသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ရယူလိုက်ပါ။

သင်၏ အကြံပြုချက်များနှင့် အကြံပြုချက်များကို အမြဲကြိုဆိုပါသည်။ သင့်တွင် အကြံပြုချက်များ သို့မဟုတ် မေးခွန်းများရှိပါက [e-mail] တွင် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။
Push Ups- Home Workout Trainer ကို အသုံးပြုသည့်အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ သင့်အတွက် ကောင်းမွန်စွာ ဆောင်ရွက်ပေးမည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ မျှော်လင့်ပါသည်။ 🚀