Fitness Exercises at Home

Unique Tech Apps

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

အိမ်တွင် ကြံ့ခိုင်ရေး လေ့ကျင့်ခန်းများ သည် သင်၏ အဓိက ကြွက်သား အုပ်စု အားလုံးအတွက် နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ တစ်နေ့လျှင် မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း ကြွက်သားများတည်ဆောက်နိုင်ပြီး Gym သွားရန်မလိုဘဲ အိမ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်သည်။ စက်ကိရိယာ သို့မဟုတ် နည်းပြမလိုအပ်ပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ 💪 💪 💪

ဗိုက်အဆီကျပြီး နွေရာသီအတွက် Six Pack abs လိုချင်ပါသလား။ ဤအလွန်ထိရောက်သော abs လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ကို စတင်ပါ။ အဆင့်တိုင်းအတွက် သင့်တော်ပြီး အိမ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် နေရာမရွေး အလွယ်တကူ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင်အိပ်မက်မက်နေတဲ့ ဗိုက်သားကိုရဖို့ တစ်နေ့ကို မိနစ်အနည်းငယ်လောက်သာ

အိမ်တွင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသော ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ
💪 six-pack abs နှင့် ကြွက်သားများပို၍ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ရက် 30 လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ။
💪 အခက်အခဲ 4 အဆင့်၊ လူတိုင်း၊ အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီး၊ စတင်သူနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်များအတွက် သင့်လျော်သည်။
💪 လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်သည် သင့်အား ပိုမိုစည်းကမ်းရှိစေရန် ကူညီပေးသည်။
💪 လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကို ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
💪 တစ်နေ့ကို 8-14 မိနစ်လောက် မြန်မြန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
💪 သက်ဆိုင်ရာရွေးချယ်မှုများဖြင့် အဆက်အသွယ်စာရင်းကို ကြည့်ပါ။
💪 သွေးပူခြင်း နှင့် အကြောဆန့်ခြင်း လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ။
💪 အဆီကျခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း၊ ဗိုက်သားလေ့ကျင့်ခန်း၊ ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်း၊ ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်း၊ လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်း။
💪 အမျိုးသမီးများအတွက် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်။
💪 သင်၏ Heart Points နှင့် Steps goa တွင် သင်၏နေ့စဉ်တိုးတက်မှုကို ကြည့်ပါ။
💪 နေ့စဉ် စားသောက်မှု အစီအစဉ်သည် သင်၏ အရပ်အမောင်းကို မြှင့်တင်ရန် အခွင့်အလမ်းများ တိုးပွားစေရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။


ကျွန်ုပ်တို့၏ “အိမ်၌ ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ” ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်အကြံပြုချက်ကို ကျွန်ုပ်တို့ အမြဲတန်ဖိုးထားလျက် သင့်တုံ့ပြန်ချက်ကို မျှဝေပါ။ ကြိုက်တယ်ဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ် အဆင့်သတ်မှတ်ဖို့ မမေ့နဲ့နော်!!

အသစ်ရှိသလား

Bug fixed and performance improved