Dining Note -Simple Diet Diary

4th May Soft

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ရိုးရှင်းသော အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီအက်ပ်၊ 'ထမင်းစားမှတ်စု' ၏အကူအညီဖြင့် စမ်းသုံးကြည့်ပါ။

သင်၏ စားသောက်မှု အလေ့အထကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် ကျန်းမာသော အစားအသောက်ကို စတင်ခြင်း ဖြစ်သည်။
နေ့စဉ် သင်၏ အစားအသောက်ကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး သင်၏ စားသောက်မှု အလေ့အထကို မြှင့်တင်ပါ။

သင် ဘယ်သူနဲ့ တွဲစားပြီး ဘယ်နေရာမှာ စားလဲဆိုတာကို ခြေရာခံနိုင်တဲ့အပြင် ရိုးရှင်းတဲ့ ဒိုင်ယာရီ မှတ်တမ်းတွေကို ရေးနိုင်ပါတယ်။

အင်္ဂါရပ်များ
1. မနက်စာ၊ နေ့လယ်စာနှင့် ညစာ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။
2. သရေစာများ၊ ကော်ဖီ၊ ရေနှင့် အခြားအဖျော်ယမကာများ စားသုံးမှုကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။
3. လေ့ကျင့်ခန်းအသေးစိတ်ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။
4. ဓာတ်ပုံလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထည့်ပါ။
5. စကားဝှက် ဆက်တင် လုပ်ဆောင်ချက်။
6. အပြင်အဆင် အရောင်ပြောင်းလဲခြင်း လုပ်ဆောင်ချက်။
7. ရိုးရှင်းသော လစဉ်ကိန်းဂဏန်းများ မျက်နှာပြင်။

အသစ်များ

- Minor bug fixed.