Frangle - ပြန်လည်ရယူလိုသူများအတွက် ချိန်းတွေ့ခြင်းအက်ပ်
**Frangle မှကြိုဆိုပါတယ် - Recovery ချိတ်ဆက်မှုတွေ့ဆုံရာနေရာ**
Frangle သည် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတွင် တစ်ဦးချင်းစီအတွက် သီးသန့်ဖန်တီးထားသည့် ထူးခြားသောချိန်းတွေ့မှုနှင့် ခင်မင်မှုအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် အချစ်ဇာတ်လမ်း၊ အဓိပ္ပာယ်ရှိသော သူငယ်ချင်းများကို ရှာဖွေနေသည် သို့မဟုတ် သင့်ခရီးကို နားလည်နိုင်သော အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Frangle သည် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှုကို တန်ဖိုးထားသော စိတ်တူကိုယ်တူရှိသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် သင့်လုံခြုံသောနေရာဖြစ်သည်။
---
### **သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ**
**၁။ ရိုးရှင်းပြီး လုံခြုံစွာ အပ်နှံခြင်း**
- ဖုန်းနံပါတ်အတည်ပြုခြင်းဖြင့်လွယ်ကူသောစာရင်းသွင်းပါ။
- အေးချမ်းမှုအခြေအနေ၊ ပညာရေးနှင့် စိတ်ဝင်စားမှုများကဲ့သို့သော အသေးစိတ်အချက်အလက်များဖြင့် သင့်ပရိုဖိုင်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
**၂။ အဓိပ္ပါယ်ရှိသောချိတ်ဆက်မှုများ**
- **Frangle Love**- မင်းနှစ်သက်ရာများနဲ့ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမယ့် အချစ်ပွဲတွေကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
- **Frangle Friend**- ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအသိုက်အဝန်းအတွင်း ရေရှည်တည်မြဲသောမိတ်ဆွေများ တည်ဆောက်ပါ။
- ကျား၊ မ ၊ သိက္ခာအဆင့်အတန်း နှင့် နီးစပ်မှုအပေါ်အခြေခံ၍ စမတ်ကိုက်ညီသော စစ်ထုတ်မှုများ။
**၃။ အပြန်အလှန်အကျိုးပြုပြီး ဆွဲဆောင်မှု **
- ပရိုဖိုင်များကို ကြိုက်သည် သို့မဟုတ် မကြိုက်ရန် ပွတ်ဆွဲပြီး အပြန်အလှန် တိုက်ဆိုင်မှုများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
- သင့်စိတ်ဓာတ်ကိုမြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အသိပေးချက်များဖြင့် မှတ်တိုင်များကို ဂုဏ်ပြုပါ။
**၄။ ပြန်လည်ရယူရေး ကိရိယာများ **
- အနီးအနားရှိ AA/NA အစည်းအဝေးများကို ပေါင်းစပ်မြေပုံများနှင့် တည်နေရာကိရိယာများဖြင့် အလွယ်တကူ ရှာဖွေပါ။
- သင်၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးခရီးကို ခြေရာခံနိုင်ရန် အကွာအဝေး၊ အဆက်အသွယ်များနှင့် နေရာလမ်းညွှန်များကဲ့သို့သော အစည်းအဝေးအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
**၅။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အတွေ့အကြုံအတွက် ပရီမီယံဝန်ဆောင်မှုများ**
- ပုံမှန်ချိတ်ဆက်ရန်နေ့စဉ်အခမဲ့လိုက်ခ်များနှင့်ကြယ်ပွင့်များကိုခံစားပါ။
- အကန့်အသတ်မရှိသော ပွတ်ဆွဲမှုများကို လော့ခ်ဖွင့်ပြီး တစ်စုံတစ်ဦးကို အထူးစိတ်ဝင်စားကြောင်းပြသရန် ကြယ်ပွင့်များ ပေးပို့ပါ။
**၆။ လုံခြုံပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော အသိုင်းအဝိုင်း**
- စစ်မှန်ကြောင်းနှင့် ယုံကြည်စိတ်ချမှုရရှိစေရန်အတွက် အတည်ပြုထားသော ပရိုဖိုင်များ။
- လုံခြုံပြီး အထောက်အကူဖြစ်စေသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိန်းသိမ်းထားရန် ခိုင်မာသော အစီရင်ခံခြင်းကိရိယာများနှင့် သော့ချက်စာလုံးများကို စောင့်ကြည့်ခြင်း။
---
### **Frangle ကိုဘာကြောင့်ရွေးချယ်တာလဲ။**
Frangle သည် ချိန်းတွေ့သည့်အက်ပ်တစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတွင် အဓိပ္ပာယ်ရှိသော ချိတ်ဆက်မှုများကို ရှာဖွေနေသူများ အတွက် ရည်ရွယ်သည့် ပလပ်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုတည်ဆောက်နေသည်ဖြစ်စေ အချစ်ဇာတ်လမ်းကိုရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ Frangle သည် သင့်ခရီးကို အမှန်တကယ်နားလည်သောသူများနှင့်အတူ တိုးတက်မှုကိုဂုဏ်ပြုနိုင်သည့်ယုံကြည်မှု၊ ဘေးကင်းမှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုအသိုင်းအဝိုင်းကို ဖန်တီးပေးပါသည်။
---
**အမေရိကန်တွင် သီးသန့်ရရှိနိုင်သည်**
ယနေ့ Frangle ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အရေးကြီးသောချိတ်ဆက်မှုများကို တည်ဆောက်ရန်အတွက် ပထမဆုံးခြေလှမ်းကိုလုပ်ဆောင်ပါ။
** အချစ်ကိုရှာပါ။ သူငယ်ချင်းများတည်ဆောက်ပါ။ ပြန်လည်ရယူခြင်းကို ဂုဏ်ပြုပါ။**
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၅ စက် ၁၁