မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရေး

Hanna Taylor Apps

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ဤကိုယ်ခံပညာကျောင်းရှိ တိုက်ခိုက်ရေးနည်းပြသည် အခြားရွေးချယ်စရာများမရှိသည့်အခါ အင်အားနှင့် အကြမ်းဖက်မှုများကို မည်သည့်အချိန်တွင် အသုံးပြုရမည်ကို သိရှိခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်နည်းကို သင်ကြားပေးမည်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ခံပညာအားလုံးတွင် ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ရန် လက်ဝှေ့၊ krav maga နှင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ရေး ရာပေါင်းများစွာကို လေ့လာပါ။ မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်ခြင်းသည် သင့်အား လူများကို တိုက်ခိုက်ခြင်းမှ တားဆီးရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဂျူဒို၊ MMA သို့မဟုတ် UFC တွင် ပွဲများအတွက် ကွန်ဖူး သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်နည်းကို သင် သင်ယူနိုင်သည်။


အနိုင်ယူဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ရန်ဖြစ်စရာ မလိုဘဲ၊ ဒါကြောင့် မင်းတတ်နိုင်ရင် အမြဲတမ်း ရှောင်ပြေးပါ။ ဒါပေမယ့် တိုက်ပွဲတွေကို ရှောင်လွှဲလို့ မရနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အနေအထားမှာ ရောက်နေတယ်ဆိုရင်၊ လမ်းပေါ်ထွက် တိုက်ပွဲရဲ့ အခြေခံတွေကို သိထားဖို့ ကောင်းပါတယ်။ ကရာတေးနှင့် ဂျူဒိုဘောကန်ခြင်းများကို သင်ယူပါ၊ သို့မှသာ သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးအား လက်နက်ဖြင့် ရပ်တန့်နိုင်သည် သို့မဟုတ် သင်၏ပြိုင်ဘက်ကို မည်မျှကြီးသည်ဖြစ်စေ ကိုယ်ခံပညာဖြင့် တွန်းလှန်နိုင်စေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏တိုက်ပွဲလေ့ကျင့်သူသည် သိုင်းပညာရောနှောပြီး ကွန်ဖူးကဲ့သို့သော အာရှကိုယ်ခံပညာများစွာကို အသက်အရွယ်မရွေးလူတို့အား သင်ကြားပေးသည်။ Aikido နဲ့ ဘယ်လိုရိုက်ရမလဲ ဒါမှမဟုတ် မွေထိုင်းနဲ့ ကန်တာ သိပါလိမ့်မယ်။


လမ်းပေါ်မှာ ရန်ဖြစ်ကြရင် မင်းကို နာကျင်အောင်လုပ်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့သူကို ရိုက်နှက်ရင် မကြောက်ပါနဲ့။ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်နည်းကို လေ့လာပါ။


အဆင့်အားလုံးအတွက် ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများဖြင့်၊ သင်သည် တိုက်ပွဲဝင်ရန် အခြေခံများနှင့် ပိုမိုအဆင့်မြင့်သော နည်းလမ်းနှစ်ခုလုံးကို သင်ယူနိုင်ပါသည်။
ဤရောနှောကိုယ်ခံပညာလေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်တွင် krav maga လှုပ်ရှားမှုများကို လေ့လာရန် သို့မဟုတ် အဆင့်ဆင့်ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများကို ကြည့်ရှုရန် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးပါရှိသည်။ Kickboxing ထိုးသတ်ခြင်းများသည် တိုက်ခိုက်ရေးနည်းမျိုးစုံကို လေ့ကျင့်ရန် ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး ကရာတေးသင်ခန်းစာများသည် သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်နည်းကို သင်ပေးနိုင်သည်။ သင်တန်းဆရာများ သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်တိုက်ခိုက်ရေးသမားများက သင့်အား လုပ်ဆောင်ရန် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ပေးသော အကြံပြုချက်များနှင့် လှုပ်ရှားမှုများကို လိုက်နာပါ။


အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် ကိုယ်ခံပညာနည်းပညာများကို သင်ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်ခြင်းသည် ကျန်းကျန်းမာမာလေ့ကျင့်နေစဉ် အားကစားလေ့ကျင့်ရန် ကွန်ဖူးနှင့် အခြားကိုယ်ခံပညာများကို သင်ယူရင်း အန္တရာယ်ရှိသောအခြေအနေများတွင် jiu ၏ အံ့မခန်းတုံ့ပြန်မှုဖြင့် လျင်မြန်သောတုံ့ပြန်မှုဖြင့် မိမိကိုယ်ကိုခုခံကာကွယ်နည်းကို သိရန် အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် လေ့ကျင့်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂျစ်ဆု သို့မဟုတ် ကစ်လက်ဝှေ့ပွဲ နောက်ဆုံးပွဲ။


အိမ်မှာ နေ့တိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ပြင်းပြင်းထန်ထန် ကြိုးစားရင် လက်အတတ်ပညာနဲ့ လက်ဝှေ့ထိုးတာတွေကို သင်ယူနိုင်ပါတယ်။ မိန်းကလေးများအတွက် မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်ခြင်းသည် သူစိမ်းများအနီးတွင် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေပါသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်ဖို့ ကွန်ဖူးကို သင်ယူပြီး လမ်းပေါ်ထွက်တိုက်ပွဲရဲ့ အခြေခံတွေကို တကယ်ကောင်းကောင်းရအောင် အိမ်မှာနေရင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ခုခံကာကွယ်လေ့ကျင့်ပါ။ စက်ပစ္စည်းမပါဘဲ အိမ်မှာနေ့တိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် ပုံသဏ္ဍာန်ကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် Krav Maga သင်ယူပြီး သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးပါမည်။ အကယ်၍ သင်သည် ကွန်ဖူးကို သင်ယူခြင်း သို့မဟုတ် ကရာတေးသင်ခန်းစာများကို သင်ယူပါက သင်၏လှုပ်ရှားမှုများနှင့် လျင်မြန်သောတုံ့ပြန်မှုများကို ကျွမ်းကျင်စေရန်၊ တိုက်ခိုက်သူအား ဓားဖြင့် ရပ်တန့်ရန် လွယ်ကူပါလိမ့်မည်။