Health & Her Menopause App

Health & Her

ဤအက်ပ်အကြောင်း

Health & Her Menopause App သည် သင့်အား ထိန်းချုပ်နိုင်စေမည့် အပြုသဘောဆောင်သော လူနေမှုပုံစံအလေ့အထများကို ဖန်တီးပေးခြင်းဖြင့် သင်၏ရာသီသွေးဆုံးချိန်နှင့် သွေးဆုံးချိန်တစ်လျှောက်တွင် သင့်အား ခွန်အားဖြစ်စေပါသည်။

အန္တရာယ်ကင်းသော ဒစ်ဂျစ်တယ်ကျန်းမာရေးကို ပေးဆောင်ရန်အတွက် ကမ္ဘာ့နံပါတ် ၁ နည်းပညာပံ့ပိုးပေးသည့် Orcha မှ အသိမှတ်ပြုထားသော အဆင့်သတ်မှတ်အမြင့်ဆုံး သွေးဆုံးခြင်းအက်ပ်။*

သေးငယ်သောနေ့စဉ်ပြောင်းလဲမှုများသည် ရေရှည်ရလဒ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်၊ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်သင့်သွေးဆုံးချိန်အတွက်ပထမဆုံးသောကိုယ်ရေးကိုယ်တာလေ့ကျင့်ရေးဆရာကိုသင့်အားသက်သေအထောက်အထားအခြေပြုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိရိယာများရွေးချယ်ခြင်းဖြင့်သင့်အားရောဂါလက္ခဏာများကိုပံ့ပိုးပေးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ရောဂါလက္ခဏာကိရိယာအစုံတွင်- ပူပြင်းသောအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ညဘက်ချွေးထွက်များခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းအတွက် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း၊ ထိလွယ်ရှလွယ်ဆီးအိမ်များအတွက် တင်ပါးဆုံလေ့ကျင့်ခန်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက် နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှူသွင်းခြင်း နှင့် အခြားအရာများ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကို လမ်းညွှန်ထားပြီး သင့်အား ခြေရာခံနိုင်စေရန်နှင့် အပြုသဘောဆောင်သော အပြုအမူပြောင်းလဲမှုဆီသို့ ကတိပြုနိုင်ရန် ပံ့ပိုးပေးသော နေ့စဉ်သတိပေးချက်များဖြင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမည့် အစီအစဉ်တစ်ခုအဖြစ် အချိန်ဇယားဆွဲနိုင်ပါသည်။

Health & Her Menopause အက်ပ်ဖြင့် သင်တွေ့ကြုံနေရသော အပြောင်းအလဲများနှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော ကျွမ်းကျင်သူအကြောင်းအရာများ၏ ဒစ်ဂျစ်တိုက်သို့ အခမဲ့ဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်းကို စောင့်ကြည့်ရန် နေ့စဥ် လက္ခဏာများကို ပြီးပြည့်စုံစွာ စစ်ဆေးပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၊ စိတ်နှင့် ဟော်မုန်းများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပြီး ထိပ်တန်းအကြံပြုချက်များကို ရှာဖွေပါ။ မီးယပ်အထူးကုများနှင့် စိတ်ပညာရှင်တို့မှ၊ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းနည်းပြများအထိ - ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့တွင် ယူကေ၏ ထိပ်တန်းသွေးဆုံးကျွမ်းကျင်သူအချို့ပါဝင်သည်။

သီးသန့်ရာသီစက်ဝန်းကိုခြေရာခံခြင်းဖြင့် သွေးဆုံးချိန်ကျန်းမာရေးခြေရာခံကိရိယာအနေဖြင့် Health & Her Menopause App သည် perimenopause-related cycle ပြောင်းလဲမှုကြုံတွေ့နေရသော အမျိုးသမီးများအတွက် စံပြအထောက်အပံ့တစ်ခုဖြစ်သည်။

UK ၏နံပါတ် 1 Perimenopause Brand (IRI၊ အမျိုးသမီးကျန်းမာရေးအမျိုးအစား၊ တန်ဖိုးရောင်းချမှု၊ 42 wks မှ 25th ဒီဇင်ဘာ 2021၊ Total Market UK) မှ ဆုရသွေးဆုံးဝဘ်ဆိုက် Health & Her မှ သင့်ထံ ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။

ကျန်းမာရေးနှင့် သူမ၏ Menopause App တွင်-

အထောက်အထားအခြေခံ လေ့ကျင့်ခန်းများ

- သင့်အား အပြုသဘောဆောင်သော လူနေမှုပုံစံအလေ့အထများဖန်တီးရန် ကူညီပေးမည့် လမ်းညွှန်ချက်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သက်သေပြနည်းပညာများစွာကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
- ရောဂါလက္ခဏာပြကိရိယာအစုံတွင်- အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသော CBT လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အိပ်စက်ခြင်းတရားထိုင်ခြင်း၊ ကြွက်သားများပြေလျော့စေခြင်း၊ တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းနှင့် အခြားအရာများပါဝင်သည်။

စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်နှင့် သတိပေးချက်များ

- သင့်ရောဂါလက္ခဏာများပေါ်အခြေခံ၍ လှုပ်ရှားမှုအချိန်ဇယားကိုဖန်တီးပါ။
- သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေပြီး သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်စေရန် နေ့စဉ်သတိပေးချက်များကို ရယူပါ။

- သင့်ဖြည့်စွက်စာများ သို့မဟုတ် HRT ကိုယူရန် မြန်ဆန်လွယ်ကူသော သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ။

ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် သံသရာခြေရာခံခြင်း။

- သင်၏သွေးဆုံးချိန်ပိုဆင်းချိန်ကို ခြေရာခံရန် လက္ခဏာများ၊ အစပျိုးမှုများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများကို နေ့စဉ်မှတ်တမ်းတစ်ခုထားပါ။

- အကယ်၍ သင်သည် perimenopause cycle အပြောင်းအလဲများကို ကြုံတွေ့နေရပါက သင့်ရာသီသွေးကို ခြေရာခံပြီး သင့်ပုံစံများပေါ်အခြေခံ၍ ရာသီသွေးချိန်ခန့်မှန်းချက်များကို ရယူပါ

- အရင်းအမြစ်အားလုံးမှ သင်၏ရာသီစက်ဝန်းကို ခြေရာခံရန် Apple Health နှင့် ပေါင်းစပ်ပါ။

စမတ်အမြင်များ

- သင်သည် perimenopause၊ menopause သို့မဟုတ် post menopause ကြုံတွေ့နေပါသလား။ သင့်ခရီးတွင် သင်ရောက်ရှိနေသည့်နေရာကို ရွေးချယ်ပြီး ရှေ့ဆက်ရမည့်အရာများကို လေ့လာပါ။

- အရေးကြီးသောပုံစံများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာစေနိုင်သည့် နေထိုင်မှုပုံစံအကြောင်းအချက်များ ရှာဖွေပါ။

ကိုယ်ပိုင်ကျွမ်းကျင်သော အကြံပြုချက်

- UK ၏ထိပ်တန်းမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်များ၊ GPs၊ လက်မှတ်ရအာဟာရပညာရှင်များ၊ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများ၊ ဆက်ဆံရေးအတိုင်ပင်ခံများ၊ CBT ကျွမ်းကျင်သူများ၊ Fitness Coaches နှင့် အခြားအရာများထံမှ ကျွမ်းကျင်သော သွေးဆုံးခြင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို ရယူပါ။
- သင်တွေ့ကြုံနေရသော လက္ခဏာများနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အချက်အလက်များနှင့် အကြံပြုချက်များဖြင့် အထောက်အထားအခြေပြု အရင်းအမြစ် 50 ကျော်ရှိသော အကြောင်းအရာစာကြည့်တိုက်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

- သင်ကဲ့သို့ အမျိုးသမီးများ စမ်းတဝါးဝါးနှင့် စမ်းသပ်ပြီးသော ဂရုတစိုက် ပြုစုထားသော ရွေးချယ်မှုများကို စူးစမ်းပါ။

ထောင်ပေါင်းများစွာသော အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့၏ သွေးဆုံးခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီရန် Health & Her ကို အသုံးပြုနေကြပါပြီ။ ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့အကြောင်း နောက်ထပ်ဖြစ်သည်-

- Woman & Home၊ Good Housekeeping၊ The Telegraph၊ Sky News၊ MailOnline နှင့် အခြားအရာများစွာတွင် အထူးဖော်ပြထားသည်။

- အမျိုးသမီးများကျန်းမာရေးနယ်ပယ်တွင် သုတေသနနှင့် လေ့လာမှုအတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် Swansea University နှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ပါသည်။

- အကောင်းဆုံး eCommerce Health & Beauty ဝဘ်ဆိုဒ် 2019 တွင် အနိုင်ရသူများသည် Wales ရှိ ထိပ်တန်းနည်းပညာကုမ္ပဏီ 5 ခုကို မဲပေးခဲ့ကြသည်။

* Orcha မှ အဆင့်သတ်မှတ်ထားသော အမြင့်ဆုံးသွေးဆုံးခြင်းအက်ပ် - လွတ်လပ်သောကျန်းမာရေးအက်ပ်သုံးသပ်သူ၊ အဆင့် 86% ဧပြီလ 2023၊ ဗားရှင်း 1.6။

အသစ်ရှိသလား

Various bug fixes and performance improvements to provide a smoother user experience.