Hoffman Beta

Hoffman Process

ဤအက်ပ်အကြောင်း

မင်္ဂလာပါ NEW Hoffman အက်ပ်မှ ကြိုဆိုပါတယ်။ သင်သိသည့်အတိုင်း၊ သင်၏စစ်မှန်သောကိုယ်ကိုရှာဖွေရန် အသွင်ကူးပြောင်းရေးခရီးသည် Hoffman သင်တန်းပြီးဆုံးပြီးနောက် ပြီးဆုံးသွားခြင်းမရှိသော်လည်း၊ ယခုမှစတင်နေပြီဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ယနေ့နှင့် အနာဂတ်အထိ ဆက်လက်ပံ့ပိုးပေးလိုပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်စေရန် လမ်းညွှန်မှု၊ အလေ့အကျင့်များနှင့် စိတ်ကူးပုံဖော်မှုများအပြည့်ဖြင့် ဤအက်ပ်ကို ဖန်တီးခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအက်ပ်ကို "မင်းရဲ့အိတ်ကပ်ထဲက ဟော့ဖ်မန်း" လို့ ထင်မြင်ချင်ကြပါတယ်။


ဤအက်ပ်ကိုဖန်တီးရန် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုပေးသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏အံ့သြဖွယ်ဘွဲ့ရကျောင်းသားများအသိုင်းအဝိုင်းကို ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ပြီးတော့ ငါတို့ အခုမှစနေပြီ။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်အသစ်၏ ပထမဆုံးဗားရှင်းဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့တွင် အနာဂတ်တွင် သင့်အား မျှဝေရန် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာဝန်ဆောင်မှုများနှင့် တူးလ်များစွာရှိသည်။ အစဉ်အတိုင်း၊ သင်၏အကြံပြုချက်ကို ကျွန်ုပ်တို့ကြိုဆိုပါသည်။ သင့်အတွေးအမြင်များကို မျှဝေလိုပါက [e-mail] တွင် ကျွန်ုပ်တို့ထံ အီးမေးလ်ပို့ပါ။


အကယ်၍ သင်သည် Hoffman ဘွဲ့ရမဟုတ်ပါက၊ သင့်ဘဝတွင် ပိုမိုတည်ရှိလာစေရန် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရန် Hoffman App ကိုအသုံးပြုရန် ကြိုဆိုပါသည်။


ဤအက်ပ်တွင် သင်အကြိုက်ဆုံး Hoffman ကိရိယာများနှင့် အလေ့အကျင့်များအပါအဝင် ဒါဇင်ပေါင်းများစွာကို သင်တွေ့လိမ့်မည်-


• Quadrinity Check-In

• တန်ဖိုးထားမှုနှင့် ကျေးဇူးတရား

• Recycling & Rewiring

• မျှော်မှန်းချက်

• ဗဟိုပြုခြင်း။

• ဓာတ်လှေခါး

• စကားရပ်


ကျွန်ုပ်တို့သည် ထူးခြားသောအကြောင်းအရာတစ်ခုစီတွင် စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းတစ်ခုစီကို အာရုံစိုက်သည်-


• ခွင့်လွှတ်ခြင်း။

• Self-Compassion

• ပူပင်သောက

• စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း။

• ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး

• Breaking Habits

• ပျော်ရွှင်မှု

• မေတ္တာ-ကရုဏာ


ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းအသစ်တွင်လည်း ပါ၀င်သည်-


• သင့်အလေ့အကျင့်ကို အာရုံစိုက်ကူညီပေးရန် Hoffman ဆရာထံမှ နေ့တိုင်း ဗီဒီယိုမက်ဆေ့ဂျ်အသစ်

• သင့်သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်ဖြစ်စေရန် ကူညီပေးမည့် ရက် 30 အစီအစဉ်

• သင့်အား ပြေလျော့စေပြီး တစ်နေ့တာလုံး ရှိနေစေရန် ကူညီရန် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း

• လုပ်ငန်းစဉ်ပြီးဆုံးပြီးနောက် သင့်နေ့စဉ်ဘ၀သို့ ပြန်လည်ဝင်ရောက်နည်းအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်များ


ပါဝင်မည့် အနာဂတ်ဗားရှင်းများအတွက် စောင့်မျှော်ကြည့်ရှုပါ-


• check ins နှင့် journaling ခံစားချက်

• သင့်တိုးတက်မှုနှင့် တရားထိုင်ချိန်များကို ခြေရာခံပါ။

• သင့်ကိုယ်သင် တာဝန်ယူမှုရှိစေရန် ပန်းတိုင်များနှင့် သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ။

• ပိုမိုကြီးမားသောလှုံ့ဆော်မှုများအတွက် သင့်အဖွဲ့နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။

• သင့်စိတ်ကြိုက် ဆရာများထံမှ နောက်ထပ် စိတ်ကူးပုံဖော်မှုများ


ဤနေရာတွင် အသစ်ဖြစ်နေသူများအတွက်၊ Hoffman Institute Foundation သည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ပညာရေးနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုအတွက် ရည်စူးထားသော အကျိုးအမြတ်မယူသော အဖွဲ့အစည်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လုပ်ငန်းကျွမ်းကျင်သူများ၊ အိမ်တွင်နေနေသည့် မိဘများ၊ ကုထုံးဆရာများ၊ ကျောင်းသားများ၊ ကုန်သည်များနှင့် ၎င်းတို့၏ဘဝကဏ္ဍပေါင်းစုံတွင် ရှင်းလင်းမှုရှာဖွေနေသူများ အပါအဝင် နယ်ပယ်ပေါင်းစုံမှ မတူကွဲပြားသော လူဦးရေကို ကျွန်ုပ်တို့ ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ Hoffman အကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်၊ [e-mail] တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုအီးမေးလ်တစ်စောင်ပေးပို့ပါ၊ 800-506-5253 သို့ခေါ်ဆိုပါ၊ သို့မဟုတ် https://www.hoffmaninstitute.org သို့ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

အသစ်များ

Update Target SDK version