Three Good Things - Journal

iBuild Lab

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ကောင်းသော အရာသုံးခု (TGT) သို့မဟုတ် What-Went-Well သည် အဖြစ်အပျက်များကို ကြည့်ရှုခြင်းနှင့် မှတ်မိခြင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆိုးမြင်ဘက်လိုက်မှုများကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးရန်အတွက် တစ်နေကုန် ဂျာနယ်ထုတ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အပြုသဘောဆောင်သော အလင်းရောင်တွင် ပိုမိုကြည့်ရှုရန် လှုံ့ဆော်ပေးကာ ကျွန်ုပ်တို့အား ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ပြုစုပျိုးထောင်ရန်၊ အကောင်းမြင်ဝါဒကို တိုးပွားစေပြီး ပျော်ရွှင်မှုကို တိုးပွားစေသည်။

ညအိပ်ရာမဝင်မီ ညတိုင်း
- ဒီနေ့ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တဲ့ ကောင်းမှု သုံးခုကို စဉ်းစားပါ။
- သူတို့ကို ချရေးပါ။
- သူတို့ဘာကြောင့်ဖြစ်ခဲ့တာလဲဆိုတဲ့ သင့်အခန်းကဏ္ဍကို ပြန်သုံးသပ်ပါ။

သင်၏ထည့်သွင်းမှုများကို PDF သို့လည်း တင်ပို့နိုင်သည်။

အိပ်ပျော်ပြီး ၂ နာရီလောက်အတွင်း ညတိုင်း ၂ ပတ်ကြာလုပ်ရင် အကောင်းဆုံးပါပဲ။ သင်ပြုလုပ်နေကြောင်း သင့်သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် မိသားစုအား အသိပေးရန်လည်း အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ တခါတရံတွင် သင်အသိအမှတ်မပြုခဲ့သော ကောင်းသောအရာကို ယူဆောင်လာရာတွင် သင်ပါဝင်ခဲ့သည့် အခန်းကဏ္ဍကို ဖော်ထုတ်ရန် ၎င်းတို့က သင့်အား ကူညီပေးနိုင်သည်။

၎င်းတို့သည် ကြီးကြီးမားမားဖြစ်ရန် မလိုအပ်ပါ - တစ်နေ့တာအတွင်း ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အရာများသည် သင့်အား ကျေးဇူးတင်ရှိခြင်း၊ ဂုဏ်ယူခြင်း၊ ပျော်ရွှင်ခြင်း သို့မဟုတ် အတွင်းစိတ်ဖိစီးမှု နည်းပါးစေခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ ပြီးရင်ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲစဉ်းစားပါ။ အထူးသဖြင့် ကောင်းသောအရာ၌ ​​သင်၏အခန်းကဏ္ဍကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို credit ပေးဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။

လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုတည်းကို ညတိုင်းလုပ်ရန် အရေးကြီးသည်။ ဤနည်းဖြင့် သင်သည် အတိတ်က အကြောင်းအရာများကို ပြန်ကြည့်နိုင်ပြီး သင့်အား ပျော်ရွှင်စေခဲ့သော ကောင်းသောအရာများ (အကြီးအငယ်) အချို့ကို ပြန်အမှတ်ရနိုင်သည်။

ဤလေ့ကျင့်ခန်းကို Martin Seligman ဟုခေါ်သော လူကြီးလူကောင်းတစ်ဦးမှ တီထွင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

အသစ်များ

- Improve UI/UX
- Support edge to edge