ZeroPhobia - Fear of Spiders

InSession/VU University

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ZeroPhobia သည် ပင့်ကူများကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။

ZeroPhobia သည် လူများကို ပင့်ကူများကို ကြောက်ရွံ့မှုကို အနိုင်ယူရန် ကူညီပေးသည်။ Vrije Universiteit Amsterdam မှ စိတ်ပညာရှင်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့နှင့် ကုထုံးပညာရှင်များက တီထွင်ထားသည့် ZeroPhobia သည် သက်သေအခြေပြု ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင်လိုအပ်သည်မှာ သင့်စမတ်ဖုန်း၊ အချိန်အနည်းငယ်နှင့် အပ်နှံမှုအနည်းငယ်သာဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်းတိုင်မှာ သက်သေအထောက်အထားအခြေခံကုသမှုကို ရိုးရှင်း၊ လက်လှမ်းမီနိုင်ကာ တတ်နိုင်စေရန်ဖြစ်သည်။

သင်ဘာတွေရလာမလဲ။

ZeroPhobia သည် ပင့်ကူကြောက်စိတ်ကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် ပြီးပြည့်စုံသော ကုသမှုပရိုဂရမ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ခန်းစာခြောက်ခုသည် သင့်အား ကြောက်လန့်မှု၏သဘောသဘာဝ၊ ပန်းတိုင်များချမှတ်ခြင်း၊ ခက်ခဲသောအခိုက်အတန့်များကို ကျော်ဖြတ်ခြင်း၊ အပျက်သဘောဆောင်သောအတွေးများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းနှင့် စိန်ခေါ်မှုအခြေအနေများကို လေ့ကျင့်ခြင်းတို့အကြောင်း အချက်အလက်များကို ပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ တိုးမြှင့်ထားသော လက်တွေ့ဘဝအဆင့်ဆယ်ဆင့်သည် သင့်အား ပင့်ကူများကိုကြောက်ရွံ့မှုကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် လေ့ကျင့်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ ZeroPhobia ၏ virtual ကုထုံးပညာရှင် Tara သည် ပရိုဂရမ်၏ ခြေလှမ်းတိုင်းကို လမ်းညွှန်ပေးသည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ မင်းရဲ့အိမ်မွေးပင့်ကူကို ဂရုစိုက်နိုင်ပြီး အဲဒါအတွက် ကျားကန်ပေးနိုင်ပါတယ်။ မင်းသူငယ်ချင်းတွေတောင် ဖြစ်သွားနိုင်တယ် ဆိုတာ ဘယ်သူသိလဲ။

ဘယ်သူ့အတွက်လဲ?

ZeroPhobia သည် ပင့်ကူများကို ပြင်းထန်စွာကြောက်ရွံ့ပြီး ၎င်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး တစ်ခုခုလုပ်လိုသူတိုင်းအတွက် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ZeroPhobia ကို သင်ကိုယ်တိုင်၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်အချိန်နှင့် သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ သင်လိုက်နိုင်ပါသည်။ မျှော်မှန်းထားသော အကျိုးကျေးဇူးမှာ သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနအပေါ် အခြေခံသည် (အောက်တွင် ကြည့်ပါ)။


သုတေသနနှင့် သိပ္ပံပညာနောက်ခံ

ZeroPhobia သည် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT) ကို အခြေခံထားသည်။ ဤကုသမှုအမျိုးအစားသည် ပင့်ကူကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းကဲ့သို့ အကြောက်တရားနှင့် phobias ကိုကုသရာတွင် အလွန်ထိရောက်သည်။ ZeroPhobia ၏ထိရောက်မှုကို VU University Amsterdam မှသုတေသီများကလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွင်စမ်းသပ်ခဲ့သည်။ ရလဒ်များကို 2023 ခုနှစ်တွင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။