Hypertrophy & Gym log - Strive

Artur Fijał KOALASOFT

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ကျွန်ုပ်၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ သင့်အား တိုးတက်အောင်မြင်ရန်၊ ခွန်အားတည်ဆောက်ရန်နှင့် မြင့်မားသောဆုဖလားကိုသေချာစေရန် ကူညီပေးမည့် gym log အက်ပ်ကို ပေးအပ်ရန်ဖြစ်သည်။
အခမဲ့ဝန်ဆောင်မှုကို အခပေးတစ်ခု၊ paywall စပမ်း၊ ကန့်သတ်ချက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များစသည်ဖြင့် (အခြား gym မှတ်တမ်းအက်ပ်များ ပြုလုပ်သည့် ဆိုးရွားသောအရာများ) ကို ကျွန်ုပ်ဘယ်တော့မှ ပြောင်းလဲမည်မဟုတ်ပါ။

အင်္ဂါရပ်များ:
- အကန့်အသတ်မရှိ အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ ဖန်တီးပါ - အကန့်အသတ်မရှိ မြင့်မားသောဆုဖလားများ ဖန်တီးပါ။
- လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုသုံးပါ သို့မဟုတ် အချည်းနှီးသောလေ့ကျင့်မှုတစ်ခုစတင်ပါ။
- အော့ဖ်လိုင်း ပထမဆုံး - အချို့သော အားကစားရုံများသည် ဧည့်ခံမှု ညံ့ဖျင်းသည်၊ သင်ဖန်တီးထားသော လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းဒေတာအားလုံးကို အားကစားမှတ်တမ်းခြေရာခံကိရိယာတွင် အမြဲရနိုင်သည် - နေရာတိုင်းတွင် လွန်ကဲသောအဆင့်
- ကျွန်ုပ်၏ gym မှတ်တမ်းအက်ပ်ကို သင်အသုံးပြုသောအခါတွင် ခွန်အားတိုးမြင့်လာစေရန်အတွက် အချိန်ပိုကောင်းစေရန် သို့မဟုတ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အနားယူချိန်ချိန်စက်ကို အသုံးပြုပါ။
- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ပထမဆုံး - အားကစားရုံမှတ်တမ်းအက်ပ်တွင် ဒေတာခြေရာခံခြင်း မရှိပါ - ဘေးကင်းသော hypertrophy
- Dashboard - အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးရှိဝစ်ဂျက်များစွာ။ လေ့ကျင့်ခန်း ညီညွတ်မှု၊ နောက်ဆုံးမှတ်တမ်း၊ ဤအပတ်အတွင်း လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်း မက်ထရစ်။ မင်းရဲ့ ခွန်အားတွေ တိုးလာနေတာကို ကြည့်ပြီး မင်းရဲ့ အထွတ်အထိပ် အောင်မြင်မှု က ဘယ်လိုလဲ။
- အားကစားရုံမှတ်တမ်းအက်ပ်တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော လေ့ကျင့်ခန်းဒေတာကို ပွတ်တိုက်မှုမရှိဘဲ မှတ်တမ်းတင်ရန် စိတ်ကြိုက်ကီးဘုတ်
- သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သော hypertrophy ကိုတိုးတက်ပြီး လုံခြုံစေရန်အတွက် သင်လွန်ခဲ့သော လေ့ကျင့်မှုမှတ်တမ်းများတွင် သင်အသုံးပြုခဲ့သော ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကြည့်ရန် သွားရင်းလာရင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်မှုမှတ်တမ်းကို စစ်ဆေးပါ။
- သင့်ပုံစံကို မြှင့်တင်ရန် မှတ်စုများထည့်ပါ၊ စက်ဆက်တင်ကို မှတ်သားပါ၊ သို့မဟုတ် တစ်သမတ်တည်း တိုးမြင့်လာခြင်းနှင့် ခွန်အားတိုးလာစေရန် သင်လိုအပ်သမျှကို မှတ်သားပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်၊ နောက်တစ်ကြိမ်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရန်အတွက်၊ အဆိုပြုထားသောအလေးချိန်များ၊ ကိုယ်စားပြုမှုများ၊ စသည်တို့ကို သတ်မှတ်ပါ
- မိတ္တူကူးခြင်း - သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုဒေတာကိုဘယ်တော့မှမဆုံးရှုံးပါ။
- ဝစ်ဂျက်များကို ကလစ်ဘုတ်တစ်ခုသို့ ကူးယူပါ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို သင်၏ဆိုရှယ်မီဒီယာတွင် အသုံးပြုရန် ပုံများအဖြစ် သိမ်းဆည်းပြီး သင်၏ခွန်အားတိုးမြင့်မှု၊ မြင့်မားသောဆုဖလားများ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း သို့မဟုတ် နောက်ဆုံးအားကစားရုံမှတ်တမ်းစာရင်းများကို မျှဝေပါ။
- ဇယားများနှင့် ကိန်းဂဏာန်းများ - အားကစားခန်းမတွင် သတ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုအတွက် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်မည်ကဲ့သို့လုပ်ဆောင်သည်ကို ကြည့်ပါ။
- ယေဘူယျနေ့မှတ်စုများ - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းဆောင်ရည်၊ မြင့်မားသောဆုတံဆိပ် သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမဆိုင်ရာအရာများနှင့် သက်ဆိုင်သည့်အရာများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ အားလုံးကိုသိမ်းဆည်းရန် gym မှတ်တမ်းအက်ပ်တစ်ခု
- သင်၏အလေးချိန်နှင့်အဝန်းကိုခြေရာခံပါ။

ကျွန်ုပ်၏ tracker အက်ပ်သည် သင်အလိုရှိသော ကြွက်သားအားလုံးကို တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးလိမ့်မည် (အဆီကျခြင်း)၊ အဆီကျခြင်း (ဖြတ်တောက်ခြင်း)၊ ခွန်အားရရှိရန် သို့မဟုတ် သင်၏ပန်းတိုင်များ မည်သို့ပင်ရှိပါစေ၊ ယေဘူယျအားဖြင့်တော့ တိုးတက်ပြီး ပိုကောင်းလာရုံပါပဲ။
သင်အကြိုက်ဆုံး gym log app ဖြစ်သည်အထိ ဤအက်ပ်ကို တီထွင်မည်ဟု ကတိပြုပါသည်။